http://www.melinayogapilates.co.il http://www.melinayogapilates.co.il/יוםהאישההבינלאומי <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p> <span style="display: initial;"> לכבוד יום האישה הבינלאומי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> התחשק לי לכתוב עשרה דברים המייחדים אותי כאשה, בת כמעט 43 בעולם של היום. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אם הייתם שואלים אותי לפני כמה שנים בטוח הייתי עונה אחרת </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> 1. אני רב ממדית ורב גילאית ויודעת לנוע בין הממדים והגילאים במהירות שיא. אני יכולה להתחבר לילדה הקטנה שבתוכי לרגעים בצורה עמוקה ביותר. </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לכאוב, לצעוק, להיות נזקקת ולהרגיש שאני חייבת תמיכה ברגע זה ממש, ותוך מספר רגעים להתחבר מחדש לאמא שאני ולדאוג לילדה החיצונית שלי למה שהיא זקוקה לו ברגע, או להתחבר לאישה הפראית, העוצמתית והמינית שאני ולהטריף את החושים של הגבר שנמצא איתי. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 2. אני מחוברת באופן עמוק לצד הזכרי שבי. אני שלמה עם החיבור הזה ואוהבת אותו מאוד. פעם מאוד התביישתי ביכולת הזאת שלי להיות חדה, בהירה, מהירה ומכוונת מטרה. היום אני מאוד מחוברת אל היכולת הזאת שבי ומשתמשת בה לעשות פעולות מועילות בעולם, לקדם את העסק שלי ולתמוך באנשים שמסביבי להתחבר לאנרגיה של עשיה. אני מרגישה הרבה יותר נוכחת בכל רגע ורגע ביום יום ומשיגה תוצאות שלא חלמתי עליהן אפילו. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> 3. אני מחוברת לרחם ולדם שלי חיבור שרק הולך ומעמיק. לפני קצת יותר מעשר שנים עדיין לקחתי גלולות למניעת הריון ולא היה לי שום חיבור לרחם ולדם הוסת. מאז שילדתי והפסקתי עם אמצעי מניעה הורמונליים, וככל שהשנים עברו החיבור שלי למחזוריות ולדם הלך והעמיק. היום אני ממש מרגישה בגוף מתי אני מבייצת ומתי הדם שלי מגיע. אני מזהה את השלב שאני נמצאת בו בחודש לפי מצבי הרוח, התיאבון, תחושות הגוף ורמת האנרגיה המינית. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 4. ככל שאני מסכימה לעשות שלום עם הצד הזכרי שבתוכי הצד הנקבי שבי מקבל יותר ויותר מקום פשוט להיות. בשנים האחרונות אני עושה מקום בתוכי להיות קצת יותר בצד המקבל והנתמך. אני מרשה לעצמי לבקש ולקבל עזרה. אני מחוברת יותר לצד שנמצא כל הזמן בתנועה ולא תמיד יש לו כייוון ומטרה. אני מרשה לעצמי יותר לחוות את החיים ברגע, גם כשאין שום תוצאה ויעד ברורים. אני יוצאת יותר לטייל בטבע ושוהה בו ללא מטרה, רק מתוך חיבור לאלמנטים השונים. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 5.  בשנים האחרונות חזרתי לעסוק בתחביבים שמלווים אותי מאז שאני ילדה שלמשך הרבה שנים נדחקו לפינה ולא קיבלו מקום. חזרתי לנגן בגיטרה ולשיר, חזרתי לרקוד ואפילו התאהבתי בסגנון ריקוד חדש. חזרתי לאסוף צדפים, קריסטלים, נוצות ועוד דברים מהטבע איתם אני מקשטת כל פינה אצלי בבית ומאפשרת דרכה מקום לרוח לבוא ולהתגלות בחומר. אני עדיין מתכננת להתחיל לעסוק בקדרות. מחכה לרגע הנכון שיגיע. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 6. בשנים האחרונות אני לומדת דברים רק כי בא לי ללמוד אותם והם מעניינים אותי, ולא בגלל שצריך וכדי או בגלל שהם "יקדמו" אותי או "יפתחו" לי איזושהי דלת. בעבר למדתי כמה דברים גם כי היה לי בא, אבל גם כי חשבתי שזה מה שיפתח ויקדם אותי. כמעט תמיד כשבחרתי ללמוד משהו מתוך מטרה, מהר מאוד נמאס לי להתעסק בו ולא המשכתי. לעומת זאת כל דבר שלמדתי מתוך מקום של תשוקה פתח לי עולמות חדשים בתוכי ומחוצה לי והעיף אותי למקומות שלא חשבתי שאגיע אליהם. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 7. היום אני כבר לא מפחדת ולא מתביישת להיות עצובה, עצבנית, כועסת או מוטרדת. היום כשאני פוגשת רגשות "דחוסים" או "נמוכים" אני יודעת שהם כאן כדי להאיר לי על משהו שכבר לא עובד ומבקש להתנקות. היום בימים שאני עצובה או כועסת, אני כבר לא מסתגרת בעצמי ושותקת, אלא מתקשרת עם העולם והאנשים הסובבים אותי את הצרכים והרגשות שלי ומאפשרת לי להיות כפי שאני גם ליד א.נשים אחרים. היום אני לוקחת אחריות על הרגשות שלי ועושה איתם עבודה לפני שאני משליכה אותם על אחרים. רוב הזמן זה עובד לי וכשזה לא עובד אני נהיית מודעת לזה שאני משליכה על אחרים ומתקשרת את הידיעה הזאת עם הקרובים אלי. אני מרשה לעצמי להיות גם חלשה ופגיעה ליד אחרים, אפילו מול התלמידים בסדנאות שלי, ויודעת שהרגשות הם כמו גלים ועוד רגע הגל הנמוך יעבור ויגיע גל גבוה. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> 8. בשנים האחרונות התגברתי על פחדים מאוד עמוקים ושורשיים שהיו טבועים בי שנים כמו פחד מדבורים (נעקצתי השנה פעמיים), פחד להכניס את הראש למים בבריכה (היום אני מתרגלת ריקוד במים בקבוצה), פחד ממים קרים (אני טובלת בבריכות ומים קפואים בהנאה) ועוד. היום אני פחות מפחדת ויותר מתרגשת מהלא ידוע והלא מוכר, ועם זאת שמחה ומוכנה יותר להתנסות בדברים חדשים שפעם חשבתי שלא אנסה. מתרגשת לגלות כל פעם מחדש שלמרות שאולי היה בי קצת פחד, נשארתי בחיים אחרי החוויה ואפילו יצאתי מחוזקת ושלמה יותר עם עצמי ובא לי ממנה עוד. </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 9. היום אני כבר לא מחכה לאביר על הסוס הלבן שיבוא ויציל אותי ויוציא אותי מהבור בו אני כלואה. הרבה שנים חשבתי שהוא צריך להגיע וכשהוא יגיע אז הכל יהיה בסדר. היום אני יודעת שהכל כבר בסדר. היום אני יודעת שאני יכולה לבחור לצאת מהבור בעצמי בכל רגע נתון ואין שם אף אחד שמחזיק אותי כלואה. אני נהנית להיות אישה חופשיה שבוחרת אם, מתי ואיך להיות בקשר עם גברים בחיי. שמחה שיש לי הרבה חברים גברים, בוגרים ומודעים ושהחברות בינינו יכולה להתקיים ולהמשך גם ללא שום אינטראקציה מינית בינינו. היום אני יודעת שאני אהובה ומוערכת על ידי הגברים שבחיי גם אם אין בינינו מיניות.  אני שמחה לשמור את החיבור המיני רק לגבר אחד אתו יש לי קשר אוהב, מכבד ואינטימי. קשר של לב, רגש, תודעה ומיניות מעצימה. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> 10. אחרי המון שנים שלבשתי על עצמי שריון שכיסה על הפגיעות והחולשה שלי וגרם ללב שלי להסגר, אני יכולה להגיד בוודאות שחלקים מאוד גדולים ממנו כבר אינם קיימים. לחלקים הרכים שבי יש היום הרבה יותר מקום וזה מאפשר לי ליצור חיבורים עמוקים ואינטימיים יותר עם הגברים והנשים שבחיי. ככל שאני יותר פוגשת את המקומות החלשים והפגיעים שבי, יש בי יותר מקום לפגוש אותם אצל אחרים ואחרות. אני מרגישה שהתרחבתי ויש בי מקום יותר להכיל את המורכבות של החיים שבתוכי ומסביבי. יש בי הרבה יותר חמלה וחיבור לכל בעלי החיים והצמחים, לבני האדם באשר הם ולאדמה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> היום אני מרגישה אישה ממש לא מושלמת, אבל ממש שלמה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span>  </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> בתמונה אני מתחברת אל עץ החרוב האהוב עלי </span> </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <br/> </p> </div> Mon, 07 Mar 2022 16:54:21 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/יוםהאישההבינלאומי http://www.melinayogapilates.co.il/שבתבצהריים <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p> <span style="display: initial;"> שבת בצהריים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני תופסת לי פינה ליד הקמין לקרוא ספר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ויובל בשיחת וידיאו עם החבר האהוב שלה מרחובות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה שהכירה בגן לפני יותר משלוש שנים ומיד התאהבו. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> הם לא התראו כבר יותר משנה, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אבל הם מדברים ומשחקים דרך המסך כאילו הם נפגשים עדיין כל יום </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כמה קסם יש באהבה הטהורה הזאת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ללא סיפורים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ללא השלכות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פשוט חיבור בין שני לבבות פתוחים ואוהבים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> שלמרות המרחק והזמן שעבר </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מעבירים עכשיו כבר כמה שעות יחד בשיחת וידיאו, צחוק ומשחק </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אהבה טהורה </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> ואני, תוך כדי קריאה בספר "מעבר המכשפים" </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> על החוטים האנרגטיים הנרקמים ונשארים במשך 7 שנים, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בין גבר ואישה שהיו באינטימיות בעבר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> על זה שיש איזושהי אנרגיה שממשיכה לזרום מהאישה אל הגבר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כל עוד לא יתבצע שם תהליך של שחזור וניקוי </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> חושבת על כל מערכות היחסים האינטימיות שהיו לי עד לפני כמה שנים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> על כל הפעמים שנכנסתי לאינטימיות מינית רק כי הגוף שלי ביקש לפרוק מתח </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> על כל הפעמים שלא באמת רציתי להיות במיניות, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אבל היה לי לא נעים לומר לא </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ופחדתי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פחדתי שאם אומר לא הוא ילך ואשאר לבד </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פחדתי להרגיש לא אהובה ולא רצויה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פחדתי לאכזב וליצור סיטואציה לא נעימה </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> ועל כל הפעמים שרציתי להיות במיניות רק בכדי לקבל חום ואהבה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> רק בשביל להרגיש קרבה והערכה עצמית </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וכל הפעמים בהם לא ממש הייתי נוכחת בגוף ובתודעה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כי שתיתי או עישנתי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> או כי המחשבות שלי נדדו למקומות אחרים לחלוטין מאשר אותו רגע אינטימי </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> גם היום, אחרי שנים של מודעות ותרגול </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני יכולה למצוא את עצמי לרגע מתפתה להיכנס למיניות מתוך צורך או ריצוי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> או כשאני לא לגמרי בנוכחות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> ואז אני עוצרת </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> בודקת מה באמת חי </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> למה אני שם </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פותחת את מה שעובר עלי לשיחה עם הפרטנר ובודקת איפה הוא </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ולרוב, משהו יעלה שם שהוא לא רק שלי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ונחקור את זה יחד </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואולי בסוף מיניות תתממש ואולי לא </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אבל נהיה שנינו מודעים לסיבה של החיבור </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וניצור יחד קרבה ואינטימיות </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני יודעת שזה נשמע מאוד אוטופי כזה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> להיות במודעות כזאת גבוהה עם עצמי לצרכים ולרצונות שלי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> להיות מסוגלת לתקשר אותם עם הפרטנר שלי מבלי לפחד </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וגם לקבל פידבק ושיתוף פעולה וליצור ביחד הזדמנות לריפוי משותף </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אני יודעת שלא כל הגברים וגם לא כל הנשים הגיעו לרמת מודעות כזאת </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ומסוגלים גם לתקשר את מה שהם פוגשים בצורה כנה ופתוחה </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> כי זה מפחיד </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה מפגיש עם חלקים מודחקים וכואבים שלנו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וזה דורש אומץ, התמסרות ואמונה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אולי בגלל זה אני היום ממש בררנית בנוגע לפרטנרים שלי למיניות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אולי בגלל זה אני לא עונה לאף אחד שמנסה להתחיל איתי בהודעות ברשת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואולי בגלל זה אני מתמחה כל-כך במיניות מודעת, בריאה ומקודשת </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> כי זה מה שאני מתרגלת ביום יום שלי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מודעות לעצמי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מודעות לאחר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> תקשורת כנה ופתוחה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ודיוק בחיבור פיזי, רגשי, מנטלי ואנרגטי </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> אנחנו לא ילדים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> עברנו אי אלו דברים בחיינו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מערכות יחסים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> פרידות, אכזבות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> נישואין, גירושין </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ריבים, השלמות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> והכל יושב לנו בגוף וצף בכל פעם שיש טריגר קטן </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אז זה לא פשוט </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> להביא את עצמינו באותנטיות רדיקאלית לקשר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה מפחיד </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה מעמת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ולא כולם רוצים להתמודד עם כל השדים שלהם מהעבר </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> מאחלת לנו תודעה שקטה יותר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לב פתוח יותר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> גוף רגוע ונעים יותר </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ורוח של ילדים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כאלה שרק רוצים לשחק יחד </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> למרות המרחק והזמן </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כדי לחבור יחד בריפוי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> באהבה טהורה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span>  </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> צילמה </span> </span> <a href="https://www.facebook.com/anatl?__cft__[0]=AZUg2RcDov378GF72tvrtBIW2zySBYjF_SlBcSmOmvbcG-fNAQmjxnhgoJHSLs9vg8knK7iAPaxId49YSQeOK6hxi_DqpXwxbfHVDpdn8mIIezi65_JXOPAIxAKYQAFd64c&amp;__tn__=-]K-R" target="_blank" style="display: initial;"> ענת לוינסקי </a> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Sat, 05 Feb 2022 17:04:16 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/שבתבצהריים http://www.melinayogapilates.co.il/אנילארואהטוב <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p> <span style="display: initial;"> יש משהו אחד שלא הרבה אנשים יודעים עלי - אני לא רואה טוב. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אני מרכיבה משקפיים. </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני רוב היום עם עדשות מגע ומרכיבה משקפיים רק בלילה לפני השינה, אבל הראיה שלי גם עם המשקפיים והעדשות אף פעם לא לגמרי חדה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> זה ככה מאז שהייתי בת 17 כשביליתי בבית במשך חודש </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> תחת השפעת כדורים פסיכיאטרים שניתנו לי בטענה שמשהו אצלי לא בסדר. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> הראייה הפיזית שלי אמנם החלה להיטשטש, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אך הראיה שלי את העולם והדברים בו רק נהייתה חדה יותר וברורה יותר. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> היום אני גם יודעת שיש לזה שם או הסבר שנקרא "פרוז'קטורית מנטלית". </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> וכזאת אני. </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> רואה, מאירה, מנתחת, מסבירה וחודרת. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> זה לא תמיד נעים, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לשני הצדדים </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> במיוחד אם אני לא מוזמנת לחקור, לנתח, לשקף ואפילו לייעץ. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> למדתי במשך השנים האחרונות שהרבה יותר נכון עבורי להמתין להזמנה ראויה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> להראות ולשקף למי שמבקש ממני ולא להתפרץ ומיד להגיד לאחרים את מה שאני רואה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כי אני רואה הכל, וגם מרגישה, בגוף. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אני רואה ומרגישה את הסיפורים, הדפוסים, הלופים המנטליים, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> האמונות המגבילות, הרגשות המודחקים והבלתי מבוטאים, אני באמת רואה הכל. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וגם יודעת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ממבט עיניים ראשון אני יכולה לדעת המון על האיש או האישה שמולי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואפילו רק מתמונה ובטח מהקול בצד השני של הטלפון. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> וזה לא פשוט לחיות ככה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לא כולם תמיד רוצים להסתכל במראה ולראות את כל הקמטים, הכתמים, העיוותים והפצעים שלהם. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> הרבה א. נשים מעדיפים לשים משקפים ורודות או איפור, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ולהסתובב במציאות כאילו החיים הם סרט של וולט דיסני. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> למזלי ולחוכמתי מצאתי לי מקצוע בו אני יכולה להשתמש ביכולת הראיה שלי. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בחוכמה, בתשומת לב ובהסכמה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ומי שהיה אצלי בקליניקה או בסדנה יודע </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני אומרת רק את האמת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בעיקר את זאת שא.נשים מפחדים לשמוע </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> אני לא מתנחמדת כדי שיישארו אצלי בתהליך </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> הגוף שלי כל-כך פתוח שהוא קולט הכל </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כל ניאונס, כל טון דיבור </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> והמיינד שלי חד, מנתח את כל מה שהגוף מרגיש ויוצר פלט שיוצר טרנספורמציה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לפעמים הטרנספורמציה חזקה מדי. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה כמו מדיסינה שצריך לדעת באיזה מינון להשתמש בה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ומה לעשות אחרי שהיא מסיימת את העבודה שלה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> איך לחזור ולהרכיב את כל החלקים מחדש אחרי שעברו פירוק </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואני שם </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מרגישה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> רואה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> יודעת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> נותנת יד למי שמבקש </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> עוזרת לחבר מחדש את מה שהתפרק ומבקש להיאסף </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה מסע </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> שלא כל אחד בשל לעבור אותו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אבל האמיצים ביותר שנשארים איתי לתהליכים ארוכים </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> זוכים בטרנספורמציה חזקה ובריפוי עמוק </span> </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> אם זה מדבר אליכם, אפשר לפנות אלי בפרטי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> או בוואטסאפ ואשלח לכם את כל הפרטים היבשים אודות המפגשים איתי בקליניקה, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> שיספרו לכם גם אודות כל הכלים שלמדתי ורכשתי במסע חיי. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אבל בפועל, אם תשאלו כל מי שמבין קצת </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> הריפוי מתחיל ומסתיים בראיה ובחדות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> שלא ממש זקוקה למשקפיים בכדי לראות </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וליצור שינוי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כאן ועכשיו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> במציאות </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> צילמה </span> </span> <a href="https://www.facebook.com/anatl?__cft__[0]=AZXMQmYPRBGCzDqoTZSfiO1XSPmOqc0CrjmMJQ_mT7Mf-QQgVOj4FnyL7UnUyfbLPj22m1W6YPNm5jFo7o0T9Ayk7GtPhCARiH6cxYzQZLZnrnJCdSh_zkGUtkAOyQZb4g8&amp;__tn__=-]K-R" target="_blank" style="display: initial;"> ע </a> <span style="display: initial;"> נת לוינסקי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Mon, 31 Jan 2022 17:14:03 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/אנילארואהטוב http://www.melinayogapilates.co.il/מהאניעושהבחייםהאלה <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p> <span style="display: initial;"> אז מה אני עושה בחיים האלה או מה בעצם באתי לעשות כאן בגלגול הזה? </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בסופ"ש האחרון עברתי מסע עוצמתי בטבע של ים המלח. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> שלושה ימים בלי חשמל ובלי מים זורמים, עם חיבור ישיר לבריאה באמצעות טקסים עוצמתיים, הביאו אותי לחיבור עמוק לכל האלמנטים ומעבר להם. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> התחברתי לאדמה, לאש, למי הקריסטל, לירח ולכוכבים ושאלתי אותם - </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מה באתי לעשות כאן למען האלה בכדור הכחול והמטורף הזה שנקלענו אליו? </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> למה בחרנו להתגלם כישויות אור נצחיות בגוף ולשאת כל-כך הרבה סבל וכאב? </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> למה רוב האנושות חווה כרגע שחזור טראומה גילגולית וקולקטיבית ונמצאת במצב של קיפאון וכניעה, כשבעצם כבני אנוש יש לנו כוחות עצומים ברמה הפיזית, התודעתית, הרגשית והאנרגטית להתגבר על מכשולים ולהיות בעוצמה שלנו כנגד כל כוח אחר שמגיע מולנו. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> למה אנחנו עדיין כלואים בתוך הגוף הזה? </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> וככל ששאלתי את האלמנטים והרוחות את השאלות האלה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לא קיבלתי תשובה ישירה אלא פשוט צחקתי. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לא יכולתי להפסיק לצחוק. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כן, זה אולי מוזר אבל מסתבר שזאת הייתה הדרך של היקום לתת לי את התשובות. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אל מול התחושות הקשות שהגוף שלי הרגיש בעוצמה וספג תחושות של פחד, צמצום, חוסר ערך עצמי, קורבנות, חוסר יכולת ביטוי, חרדה, בלבול וכאוס מוחלט כל מה שהוא ביקש לעשות היה לצחוק. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> וגם קצת לבכות, אבל בעיקר לצחוק. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ולזוז </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> לרקוד, לרטוט, לשיר ולצעוק, לשחק ולהשתולל כמו ילדה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ולאפשר לכל האנרגיה הזאת להישלח אל האש ולמות ולהביא משהו חדש לעולם. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> מאז שאני זוכרת את עצמי אני רוקדת. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כבר כשהייתי בת 5 רקדתי מלא מול המראה, והייתי עושה הופעות ריקוד לאמא וסבתא שלי בסלון. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בגיל 8 כבר התחלתי לרקוד בלט והייתי בחוג התעמלות קרקע, ומאז בעצם ועד היום אני לומדת ומתעסקת באמנות הזאת שנקראת לחיות בגוף. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כמעט כל מה שלמדתי ולימדתי בחיי הוא חיבור לגוף. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> במשך שנים רבות חקרתי את החיבור לגוף הפיזי דרך טכניקות שונות ומגוונות של תנועה, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> מגע, נשימה, ביטוי קולי, תזונה אורך חיים נכון ועוד. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> גם החיבור לגוף התודעתי, הרגשי והאנרגטי הם חלק בלתי נפרד ממסע החקירה שלי, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אך זה תמיד מתחיל ומסתיים בגוף. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> בשנים האחרונות העבודה החזקה של חיבור לגוף משכה אותי להתעסק באנרגיה המינית </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ובחיבור שלה אל הגוף. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> באופן בו אפשר להתחבר אליה, לרפא באמצעותה, לשלוט עליה וגם להשפיע באמצעותה על הקיום בתוך שדה האפשרויות הבלתי מוגבלות של החיים כאן. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> אני עדיין נפעמת מהזכות שניתנה לי ורכשתי בכל 40 ומשהו שנותיי כאן על הכדור </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> להעמיק בעבודת הגוף ובחיבור אל הגוף. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> ואיך שבסופו של דבר הגוף הזה שאנחנו חיים בו הוא באמת באמת מקודש ומיוחד. </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> וכמה שלכל אחד ואחת מאתנו יש את הזכות המולדת להחליט על גופו, </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> לשלוט על האנרגיה שבו ולחיות חיים בריאים, מאושרים ומלאים. </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> וכמו שאחת מהמשתתפות במסע שעברתי בסופ"ש האחרון אמרה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> "אם כבר הגעתי לכאן ואין לי ברירה אלא להישאר, לפחות נחגוג" </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואני אומרת גם: בואו נחגוג ונתענג ונעוף על עצמינו ועל החיים האלה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בצחוק, בבכי </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בשמחה ובעצב </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בכאב ובעונג </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בריקוד ובשירה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ובכל דרך שתאפשר לנו לנוע בחופשיות בעולם בתוך הגוף הזה. </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> כי ממנו אין כרגע דרך להשתחרר </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה הבית שלנו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> זה הרכב שלנו שלוקח אותנו ממקום למקום </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בואו נאהב אותו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בפשטות ובמשחקיות </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> אותו ואת כל הגופים האחרים שלנו </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואז יבוא שלום </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> עלינו ועל האדמה </span> </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> ואז תבוא ההרמוניה </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בינינו ובין הכדור </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> בין האדם ובין האדמה </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" </span> </p> <p> <span style="display: initial;"> "May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all" </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span style="display: initial;"> צילמה ענת לוינסקי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Thu, 27 Jan 2022 17:21:35 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/מהאניעושהבחייםהאלה http://www.melinayogapilates.co.il/מכורהלאהבה <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני מלינה ואני מכורה לאהבה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כמו שיש אנשים שמכורים לקפה, סיגריות, אלכוהול, </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שוקולד ועוד, אני מכורה לאהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולא סתם מכורה לאהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לאהבה רומנטית בין גבר לאישה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לאהבה שמפצחת את הלב לרסיסים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וגורמת לו לרטוט ולדפוק בקצב גבוה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כמו שיש אנשים שמכורים לספורט אקסטרים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לטפס על צוקים, לצנוח במצנחים, לרכב על אופנועי שטח </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ככה אני באהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הולכת על אקסטרים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> על מה שהכי מאתגר ובלתי אפשרי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> על מי שהלב שלי יודע שיהיה אתו קשה ממש </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שיש כאן מאמץ ועבודה וצריך להתאמן הרבה בכדי להצליח </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שבדרך אפול אולי אלף פעמים עד שאצליח </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עד שאגיע לפסגה או אנחת בשלום על קרקע בטוחה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וזה המסע שלי כאן כרגע </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שלי ושל הלב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הרוטט </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הצמא </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה שמחובר באופן ישיר אל היוני, אל המין </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה שמתאהב בקלות רק מלחוות חיבור ועונג </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ונקשר וחובר חוטים של אהבה שנשלחים כמו רשת של עכבישה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מחכים רק לעכביש שיבוא וילכד ברשת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואני באמת לא יודעת אם זה טוב או רע </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה מה שזה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני פשוט מתאהבת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> דווקא בזה שהכי קשה לו לפתוח את הלב אלי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתאהבת בזה שהלב שלו סגור וכואב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כי אולי קשה לו להתמסר לעוצמות של האהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כי אולי זה מפחיד אותו להרגיש ככה אהוב כל-כך </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כי יש עוד אלף ואחת סיבות אחרות שבגללן האהבה לא מתממשת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואני פשוט נפתחת לאהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מחכה לה שתבוא </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מנסה שלא לסגור בחזרה את הלב אל מול חוויית הדחיה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולומדת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לומדת להישאר עם הלב פתוח </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לומדת לתת אהבה מבלי להרגיש שחייבת לקבל בחזרה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לומדת גם להגיד לא ולשים גבול </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולהישאר שלמה עם אהבתי אלי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עם אהבתי אליו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עם חוסר המימוש בפיזי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ועם תסמיני הגמילה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לומדת לאהוב את עצמי בחזרה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לתת לעצמי את כל מה שאני מבקשת לקבל </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> למלא את עצמי באהבה ולהישאר פתוחה להשתנות שלה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לאפשר מקום לכל הרגשות שעולים מתוך השבר </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לא להחליף התמכרות בהתמכרות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> רק לתת מקום לאהבה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ללטף אותה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולהגיד לי שזה בסדר </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שמותר לי להתאהב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ומותר לי להתאכזב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ומותר לי לבטא אותי במילים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בבכי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בצחוק </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בריקוד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולהמשיך לאהוב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> גם כשכואב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> על הצילום האוהב ענת לוינסקי </span> </p> </div> Fri, 07 Jan 2022 11:02:13 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/מכורהלאהבה http://www.melinayogapilates.co.il/my-post622f2bd6 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> רגשות </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> איזה דבר מופלא ומורכב זה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להרגיש </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לחוות את העולם באופן רגשי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כמה אנחנו מונעים על-ידי הרגשות שלנו </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> וכמה אנחנו מושפעים ומופעלים מהם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לרוב כשרגש כמו כעס, עצב, פחד, תסכול, אשמה או אכזבה עולים בנו נרצה להימנע מהם </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> נרצה לא להרגיש אותם ולהדחיק אותם </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> נעשה פעולות שונות על מנת להחליש את העוצמה של הרגשות האלה, ואף נרצה ממש להשתיק אותם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ולרוב כשרגש כמו שמחה, התרגשות ושלווה עולים בנו, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> נרצה להחצין אותם, לחלוק ולהראות לכולם שככה אנחנו מרגישים, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למרות שגם אז לפעמים יצוצו הבושה והאשמה ולא יאפשרו מקום לרגשות האלה להראות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> וככה אנחנו כיצורים אנושיים מפתחים כל הזמן אסטרטגיות בכדי לא לפגוש ברגשות מסוימים או בכדי ליצור מניפולציות שיקטינו, יחלישו או ישתיקו את הרגשות האלה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הדרכים ליצור מניפולציה רגשית הן שונות ומגוונות - אכילה רגשית, מסכים, סיגריות, אלכוהול, סמים, פורנו, מיניות ואפילו תרגול יוגה ומדיטציה או פעילות גופנית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> נולדנו יצורים רגשיים שמבטאים את הרגשות שלהם באופן חי ואותנטי ברגע. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כל תינוק שנולד ועדיין לא השפיעו עליו יכול לעבור מבכי מתפרץ לצחוק גדול תוך מספר שניות בלי צורך בשימוש בשום מניפולציה בכדי להחליש או להשתיק את הרגש. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עם השנים לימדו וחינכו אותנו שלא כדי לנו לבטא רגשות. שזה אסור, שזה לא לגיטימי, שזה רועש מדי, או מפריע מדי לסביבה שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למדנו להשתיק, להחליש, לדכא ולהדחיק את הרגשות שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> פיתחנו אסטרטגיות להימנע מראש מלפגוש אותם, או מיד כשאנחנו פוגשים אותם לפנות אל אותו מקור של "תמיכה" שמצאנו לנו בדמוי הרגל כזה או אחר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לרובינו אף אחד אף פעם לא אמר </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "זה בסדר להרגיש" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "מותר לך להיות עצובה" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "זה בסדר לבטא כעס" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "מותר לך לפגוש תסכול, פחד או אשמה" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> את רובינו אף אחד לא לימד כלים לפגוש את הרגשות במלואם </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ולהתמיר אותם לאנרגיה של חמלה ואהבה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כמורה ליוגה במשך שנים כשהיה עולה בי איזשהו רגש קשה הייתי יושבת לתרגל מדיטציה ונשימות או הולכת לשיעור יוגה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זה אכן היה משפר לי את ההרגשה לאותם רגעים של תרגול, ויכולתי להרגיש שלווה רגעית ולעיתים אפילו חמלה, אך כשהייתי חוזרת הביתה ופוגשת באותה סיטואציה שגרמה לי לפגוש את הרגש מלכתחילה, הכל היה שוב צף ובדרך כלל הייתי מתפרצת בזעם וכעס על בן הזוג שלי, ומסיימת בתחושות של אשמה וכעס שרק יצרו כדור שלג שהביא לרגשות קשים אף יותר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מאז שנחשפתי לכלים של הטנטרה והטנטרה תרפיה החיים שלי השתנו והשתפרו לחלוטין. למדתי לפגוש את הרגשות שלי ולהרגיש אותם עד הסוף. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למדתי להצליח לשחרר אותם לחלוטין ולא לחוות אותם בצורה קיצונית כל-כך. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למדתי שמותר לי להביע כעס, וכריות נהיו החברות הכי טובות שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למדתי שלא יקרה לי שום דבר עם אבכה בכי תמרורים, והטישו נהיה לי אהוב חדש ישן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> למדתי שזה בסדר לפחד ולהרגיש פחד עמוק שמרעיד את העצמות, ולמדתי לשקשק אותו דרך תנועה וקול. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היום כשרגש חזק פוגש אותי אני כבר לא פורסת מזרן יוגה ומנסה להרגיע אותו דרך נשימות ותנוחות. היום כשרגש חזק פוגש אותי אני קודם מתבוננת בו ומברכת אותו שהוא הגיע לעשות איתי עבודה. אני לוחשת לו שיש לו מקום והוא מוזמן לבוא במלוא עוצמתו ולהתבטא. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> וככה אני חיה היום. נעה לי בגלים שבין הבעה רגשית אקספרסיבית וחזקה לבין רגעים ארוכים של תחושת שלווה, שמחה ולב פתוח שמאפשרים לי להיות בעשיה מבורכת, ליצור מערכות יחסים בריאות יותר ולתרגל מדיטציה ויוגה בנינוחות ונעימות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> את הכלים של הטנטרה והטנטרה תרפיה אני מלמדת ומדריכה את המטופלים שלי בקליניקה כיצד להשתמש בהם בכדי להניע ולהתמיר את הרגשות הקשים. אני עדה לשינויים מבורכים בחיים של מי שבוחר להשתמש בכלים האלה בחייו באופן כללי ובחיי המין בפרט. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני מרגישה שיש בי רצון להעביר את הפרקטיקות האלה לעוד ועוד אנשים. להנגיש את הידע הפשוט והעוצמתי הזה גם מחוץ לקליניקה ולמפגשים האישיים. לתמוך באנשים לפגוש את החושך ומשם לצאת אל האור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> נדרשים אומץ ופתיחות לבוא לפגוש את החלקים החשוכים שלנו, ומהם לצאת אל האור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אם זה מסקרן אתכם והפעיל אצלכם את הרגש, אולי זה הזמן לבוא לפגוש את עצמכם בחושך ובאור.  </span> </p> </div> Sat, 06 Nov 2021 11:33:31 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post622f2bd6 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post5cee16e4 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="font-weight: bold; display: initial;"> לאחרונה יצא לי לשתף בהזדמנויות שונות את הסיפור שלי איך הגעתי לעולם הטנטרה והמיניות המודעת והמקודשת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> האמת שאני לא ממש חיפשתי להיכנס אל העולם הזה, ללמוד, לחוות ולחקור אותו, הוא פשוט הגיע אלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בהזדמנויות שונות הכרתי גברים שונים אשר לימדו אותי באופן אישי לחבר בין מודעות לבין מיניות, לחבר בין קדושה למיניות ובין הלב למין. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> באמת שהתברכתי להכיר גברים מדהימים ולעבור חניכות אישיות שונות ומגוונות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זה לא בהכרח אומר שהייתה בינינו מיניות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לפעמים החניכה עבורי היתה להגיד לגבר שאני לא רוצה להיות איתו במיניות ולקבל הבנה ותמיכה מצידו, ולפעמים החניכה היתה שהגבר אמר לי שהוא לא רוצה להיות איתי במיניות, אך נשאר לחבק ולהכיל את כל הגל הרגשי שחוויתי בעקבות תחושת הדחייה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מתוך המפגשים והחוויות עם גברים מודעים וערים שמתרגלים מיניות מודעת וטנטרה, התחלתי לחקור את התחום דרך פסטיבלים, סדנאות, ספרים, הרצאות וסמינרים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברגע שהתחלתי לחקור צללתי עמוק. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הוקסמתי מכוחות הריפוי שיש לעבודה עם האנרגיה המינית ולעבודה סביב שיח על מיניות, חקירה של המיניות וריפוי של המיניות ולהשפעה שלהם על הגוף, הנפש והתודעה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הוקסמתי לגלות שהיוגה והטנטרה חולקות כלכך הרבה במשותף ובעצם יש לי בסיס מאוד רחב ויציב כמורה ליוגה, לחקור, ללמוד וללמד את תחום הטנטרה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בשנתיים האחרונות למדתי שלושה קורסים מקצועיים בתחום הטנטרה - עיסוי טנטרי, ריפוי טנטרי וטנטרה תרפיה. בנוסף עברתי חניכה בשאמניזם מיני של בית הספר לאמנויות המקדש ISTA. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> העמקתי והתמקצעתי בכל מה שחוויתי בעבר עם אותם גברים, בסדנאות, התכנסויות וסמינרים הפעם כמנחה וכמלווה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כבר יותר משנה וחצי שאני מלווה באופן פרטי נשים, גברים וזוגות בקליניקה להתחבר אל האנרגיה המינית שלהם בצורה בריאה ומודעת דרך כל הכלים שרכשתי בדרך. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הרבה פעמים אנשים שהתחום ממש חדש להם מתייעצים איתי לאן ללכת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לאיזו סדנה, לאיזה פסטיבל, כנס או סמינר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לא תמיד אני יודעת לאן להפנות אותם, כיוון שלא כולם עברו את אותה הדרך שאני עברתי, ולא כולם בשלים להגיע מיד לסדנאות והתכנסויות נועזות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני מוצאת שאין מספיק סדנאות שמלמדות את הבסיס של הטנטרה והמיניות המודעת, ומאפשרות קודם כל לנטוע שורשים שמהם אפשר לצמוח ולפרוח לתוך עולם החקירה הנועז, המרתק והמסקרן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> <span style="display: initial;"> בדיוק בשביל זה החלטתי לפתוח סדנת סופ"ש שנקראת </span> </span> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> טנטרה מהתחלה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בסדנה זו נציב את היסודות של עולם הטנטרה המסורתית, הניאו טנטרה, המיניות המודעת והמקודשת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זוהי סדנת בוטיק שמיועדת רק ל 14 משתתפים ומשתתפות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היא מתאימה למי שעולם הטנטרה ממש חדש לו, וגם למי שכבר עשה דרך של חקירה ורוצה לקבל יסודות מוצקים יותר ויציבים יותר בכדי להמשיך ולחקור את העולם הזה בנועזות, בחופש ובעוצמה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בסדנה לא יהיה עירום פיזי ולא יהיה מגע באברים אינטימיים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כן יהיה עירום רגשי וכן נעסוק באינטימיות </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> יש רק 14 מקומות, שזה אומר אינטימיות ויחס אישי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מתרגשת ממש לחלוק אתכם מהידע והניסיון שלי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">  לחיי התחלות חדשות </span> </p> </div> Mon, 18 Oct 2021 10:43:17 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post5cee16e4 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3f8951aa <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: normal;"> ערב אחרון של השנה העברית המסתיימת עוד רגע,  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> יושבת בסלון ביתי החדש להתבונן ולסכם. אני לא ממש מאמינה שכבר חלפה לה עוד שנה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז איך אסכם את השנה האחרונה, היא עפה כלכך מהר והיתה מלאה בערך כמו עשר שנות חיים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זאת היתה בעיקר שנה של למידה והשלה, שנה של קילוף שכבות ישנות ובניית יסודות חדשים, שנה של טרנספורמציה ולידה מחדש. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> השנה הזאת התחילה עוד לפני בואה של השנה העברית כשבניתי לי תופה שהכנסתי בא את כוונתי לטרנספורמציה ולידה מחדש, המשיכה עם טקס המון קווסט בו חוויתי השלה של המון פחדים, ומשם צלילה לתוך תהליך של לימודים עמוקים ואינטסיביים בטנטרה תרפיה, במקביל ללימודי תטא הילינג, שאמניזם נשי, שיטת המודעות לפוריות, סווט לודג'ים וצלילות בבריכה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בשנה הזאת חוויתי טרנספורמציות בכל רבדי החיים שלי והגשמתי כמה וכמה חלומות שרצו להתגשם כבר תקופה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הסכמתי ללב שלי שוב להפתח ולהתאהב כל כולי ולהכנס לקשר בלי שום הבטחה להמשכיות. הסכמתי להתמסר לאהבה כפי שהיא ובאמת להסתכל לפחדים בעיניים ולהשאר שם ולהתמודד עם כל השדים והפחדים שצפו ועלו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הסכמתי לעצמי להבחין בהשלכות השונות שבחיי ולראות מבעד להן, להשאר עם לב פתוח גם כשהכי בא לי לברוח. לסמוך יותר, לבטוח, להאמין בעצמי ולשמור על עצמי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> השנה עבדתי רק באופן פרטי בקליניקה, לא קיימתי שום סדנה או ריטריט, למרות שהיו לי כמה כאלה בתכנון. התמקדתי בתהליכי טרסנפורמציה אישיים ובהנחיה של זוגות בסדנאות פרטיות בקליניקה. דייקתי עוד ועוד את העשייה והגבולות שלי וחוויתי המון אושר ומלאות מהתהליכים האישיים ומהמפגשים עם הזוגות.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לקראת סוף השנה הגשמתי שני חלומות גדולים שרצו להתממש ולהתגשם כבר כמה שנים. טסתי לחו"ל אחרי 6 שנים שלא יצאתי מהארץ מלבד לסיני, והשתתפתי בסמינר ISTA לבל 2 ברומא. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתתי, חליתי בקורונה, עברתי בתעלת הלידה ונולדתי מחדש לתוך בית גדול ויפה עם קליניקה משלי והמון מקום ליצור, להתפתח, לגדול ולחלום עוד חלומות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לשנה הקרובה אני מבקשת לעצמי להרחיב את העשיה והיצירה שלי לעוד זוגות, קבוצות ויחידים. אני מבקשת לעצמי להסכים לגדול עוד כמימדי ביתי החדש ולהסכים להביא לעולם עוד מהמתנות הרבות שיש לי לתת. אני מבקשת לעצמי להסכים לקבל מהעולם את השפע שהוא רוצה לתת לי ולהסכים עוד ועוד גם לבקש. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לשנה הקרובה אני מבקשת לעצמי להסכים לפתוח את הלב לאהבה אחת זוגית, יציבה, בטוחה, קרובה, קשובה, רגישה, מחבקת, מכבדת וכנה באופן רדיקאלי. מבקשת להכניס לחיי גבר בוגר ברוחו וצעיר בנשמתו, הרוצה לצעוד איתי יחד בספירלת החיים באומץ ובעוצמה.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לשנה הקרובה אני מבקשת לעצמי להעמיק ולחזק את הקשרים של חיי.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עם יובל, המשפחה שלי, החברים הקרובים והרחוקים והשבט האוהב העוטף אותי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתרגשת לקראת בריאת כל המציאות הזאת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מרגישה אותה בגוף כבר מתממשת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> רוטטת כבר את ההוויה של כל זה קורה ממש עכשיו  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> מה אתם מבקשים לעצמכם לשנה הקרובה?  </span> </p> </div> Sun, 05 Sep 2021 10:45:45 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3f8951aa http://www.melinayogapilates.co.il/my-postaff3a1bf <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="font-weight: normal; display: initial;"> צ'אקרת הגרון האוניברסלית, הצ'אקרה החמישית, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> סוף סוף נפתחה והיא פעילה היום יותר מתמיד. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היא הופעלה אצל מסה עצומה מאוד של אנשים, אשר היתה אצלהם חסומה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כבר לא ניתן להתעלם מזה שנוצרה כאן הפעלה גלובלית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אנשים מדברים היום על דברים שפעם העדיפו לשמור לעצמם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אנשים מסכימים להקשיב היום למידע שהיה זמין שנים, אך העדיפו להתעלם ממנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אנשים יוצאים היום לרחובות להפגין על הדבר שהכי יקר להם - על החיים עצמם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ומה שעוד יותר משמעותי בפתיחה האוניברסלית הזאת של הצ'אקרה החמישית הוא שקיבלנו עם הפתיחה שלה גם חיבור ישיר אל ציאקרת הבסיס, הצ'אקרה הראשונה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אנחנו היום כאנושות פחות מפחדים לבטא את הצרכים הבסיסיים שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לבקש את מה שמגיע לנו כאזרחים של הפלנטה הזאת - חיבור אל האדמה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> חיבור אל מהות של יציבות, בטחון, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> וביטוי של הצורך שלנו לחיות חיים מלאי חופש ביטוי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ולא רק חיים של השרדות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> והתנועה הזאת מן האדמה, משורש הוויתינו, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עולה מעלה ונשמעת החוצה בקול גדול. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לא עוד שתיקה כהודיה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לא עוד הקטנה של הרצונות והצרכים שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לא עוד הטמנה של ראשינו בחול. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> האנושות לומדת היום אולי בפעם הראשונה בחייה לומר "לא"! </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להקשיב לצרכים הבסיסיים שלנו - </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> תחושת בטחון, הגנה, חום, קרבה ואהבה, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ולבטא אותם החוצה אל מול מי שחינך אותנו שאסור לדבר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שנים על גבי שנים של סירוס ושתיקה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מתפרצות החוצה בקול צעקה גדולה בכל הפלנטה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אנשים מתעוררים אל עבר היותם תודעה בתוך גוף. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> והגוף מבקש התייחסות, תנועה, מגע, חום - חיים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> צ'אקרת הגרון מסמלת גם היטהרות וניקיון, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ואלה קורים כרגע בכל העולם, ברמה האישית והגלובלית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זוהי הזמנה להתחיל ליצור תהליכים של ניקוי פנימי עמוק. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כל אחד בדרך שלו ובטכניקה אליה הוא מתחבר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להיות מודעים יותר לכל מה שאנחנו צורכים ומכניסים אל גופינו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> המים שאנחנו שותים, האוויר שאנחנו נושמים, המזון הגשמי והרוחני אשר נכנס אל גופינו והתדרים והאנרגיות הסובבות אותנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זהו זמן קריטי של בחירה בעליה מעלה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני צופה בכל זה ברשתות החברתיות ובמדיה ואצלי בקליניקה ובחיים הפרטיים ועולה בי אופטימיות קוסמית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שמחה להיות זאת שיכולה להכיל ולקבל את מי שרוצה להמשיך במסע להעלות הלאה מהגרון אל התודעה ואל הכתר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> את מי שרוצה להעמיק את החיבור בין הצרכים והרצונות לבין הביטוי שלהם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מודה על הדרך שהובילה אותי להתחבר אל העולמות העליונים והתחתונים, ושוב לעלות מעלה ולרדת מטה ולנוע בספירלה שהיא אנרגית החיים, הזורמת בכל גוף ורוצה רק להתפרץ ולצאת ולהתחבר אל גופים נוספים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זיכרו שכשאתם אומרים "לא!" לאדם אחר אתם אומרים "כן" לעצמכם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זיכרו את עצמיותכם, את זהותכם היחודית שהיא אתם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> והמשיכו לבטא את הקול שלכם בכל אמצעי אפשרי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עד אשר האדמה תשמע ותסלח </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ותחמול לנו על אי הידיעה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ותקבל אותנו אליה בחזרה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בפשטות </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> באהבה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בחמלה <span>  </span> </span> </p> </div> Sun, 27 Jun 2021 10:52:37 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postaff3a1bf http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3aa7f051 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> מה זה טנטרה? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> רבים פונים אלי ומבקשים לבוא ללמוד או לבוא "לעשות" אצלי טנטרה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתוך הפניות הרבות שאני מקבלת מאז שהתחלתי לטפל ולהנחות בתחום הטנטרה, אני מוצאת שיש הרבה בלבול וחוסר ידע בנוגע למושג טנטרה בכלל ולטיפולי טנטרה בפרט. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז החלטתי לכתוב בכמה מילים מה זאת טנטרה בהגדרתה המילונית (או הויקיפדית) ולהסביר מה זה טיפול טנטרי באופו שבו אני עובדת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> טנטרה היא השקפת עולם ודרך חיים שהתפתחה בהודו. פירוש המילה בסנסקריט הוא "מארג" או "הרחבה". והמשמעות היא: "אוסף של טכניקות משדות שונים המביאות להארה". </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> על פי תפיסת העולם הטנטרית "הכול קשור בהכול". ריבוי הקשרים בין התופעות הסובבות אותנו ומערכת יחסי הגומלין ביניהם, יוצרים "מארג" מורכב בהרבה מהנראה לעין. ומתוך כך, "מרחיב" את גבולות האינדיבידואל אל מעבר לסביבתו המיידית. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הטנטרה שמה דגש על הקשר בין הגוף לבין הנפש והיא התגלגלה למערב ולישראל כמתודת תרפיה בפני עצמה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> טנטרה כתרפיה עושה שימוש בכלים מודרניים (אשר חלקם לקוח מתוך מדע הפסיכולוגיה, תרפיה, פסיכודרמה ועוד) לצד התרגול המסורתי של הטנטרה: מדיטציה, טנטרה-יוגה ויוגה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> השימוש בטנטרה ככלי לתרפיה, מאפשר לגלות את הקשר הישיר בין הגוף לנפש, תוך שימת דגש על החסימות הרגשיות ומקבילותיהן הפיזיות, מציאת המקור לחסימות אלו וכיצד ניתן לרפא אותן. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הטנטרה כתרפיה, מאפשרת התמודדות עם טראומות רגשיות ומיניות אשר פוגעות בתפקוד המיני, מערכות יחסים ואף בבריאות הפיזית. כמו כן, היא מאפשרת תקשורת טובה יותר של המטופל עם עולמו הפנימי וכתוצאה מכך, תקשורת בריאה עם הסובבים אותו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> אז איך נראה מפגש טיפול טנטרי אצלי? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני מקבלת לקליניקה א.נשים בכל שלבי החיים אשר רוצים לעשות שינוי, שיפור או לחוות שדרוג באחד או יותר מתחומי החיים - מיניות, זוגיות, עבודה, הגשמה, בריאות נפשית, התפתחות רוחנית ועוד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתחילים בפגישת הכרות הכוללת שיחה ותשאול מעמיקים, תרגולי נשימה, מדיטציה, דמיון מודרך ותרגילים שונים. במידה ורוצים להתחיל תהליך ממשיכים בסדרת מפגשים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> המפגשים הבאים כוללים שיחה, טכניקות נשימה שונות, מדיטציות שונות, טקסים שונים, תנועה, עבודה עם ייצוגים, עבודה עם קולות פנימיים, חיבור לגוף, טכניקות שונות לשחרור רגשי והנעת האנרגיה כולל טכניקות מגע של לחיצות ועבודה אנרגטית. אני משתמש בקליניקה בכלים נוספים אותם אספתי במשך השנים כגון תטא הילינג, סאונד הילינד, עבודה שאמנית, רייקי ועוד ומביאה את כל הידע הרחב שיש לי מעולם היוגה והתאי יוגה תרפיה כמורה ליוגה ומטפלת בעיסוי תאילנדי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> המפגשים אצלי בקליניקה אינם כוללים בהכרח עבודה בעירום. כל אחד עובר תהליך בקצב האישי שלו ומקבל עבודה לבית בהתאם להתקדמות בקליניקה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני באופן אישי לא עובדת עם עיסויים אינטימיים עם גברים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עם נשים אני מגיעה לעיסויים אינטימיים לעיתים כחלק מתהליך עומק בלבד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני עובדת עם א.נשים עם בעיות בתפקוד המיני כמו שפיכה מהירה, חוסר בזיקפה, חוסר חשק מיני, עודף חשק מיני, יובש נרתיקי, כאבים בחדירה, אי הגעה לאורגזמה ועוד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> א.נשים בשלבי פרידה וגירושין או שעברו גירושין בעבר ונמצאים במערכת יחסים חדשה או רוצים ליצור אחת כזו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> א.נשים הסובלים מדיכאון, מתח, חרדה, פוסט טראומה, פחד במה ועוד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: bold;"> איך בוחרים מטפל/ת? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> נכון להיום שוק המטפלים והמטפלות בתחום הטנטרה הוא די פרוץ ולא מוסדר. היום כל אחד/ת יכול/ה לעשות קורס קצר של עיסוי טנטרי ולקרוא לעצמו מטפל/ת טנטרית. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> למזלינו הרב של המטפלים והמטופלים, בימים אלה עובדים על להקים את איגוד המטפלים בשדה המיניות אשר יתן קריטריונים שונים והסמכות לסוגי המטפלים השונים, בינהם מטפלים רק בשיחה, מטפלים בשיחה ובמגע, מטפלים בשיחה ומגע באברים אינטימיים כולל עירום. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני ממליצה לכל מי שמתעניין לעבור טיפול כזה לחקור היטב תחילה את התחום ולבדוק מה ההסמכה של המטפל/ת ומה הרקע הטיפולי שלהם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אשמח לשמוע האם המידע הזה חידש לכם משהו? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> האם תרצו לדעת משהו נוסף בקשר לטנטרה או טנטרה תרפיה? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מוזמנים לכתוב בתגובות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> או לפנות אלי בפרטי לפרטים נוספים אודות הטיפולים שאני נותנת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בברכת התרחבות מוארת <span>  </span> </span> </p> </div> Wed, 26 May 2021 10:40:32 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3aa7f051 http://www.melinayogapilates.co.il/42 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: normal;"> יום הולדת 42 שלי הגיעה בתזמון מדויק </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לטרנספורמציה המתרחשת מחוצה לי ובתוכי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> משהו בי מרגיש יותר שלם היום </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כשאני כבר יממה שלמה בת 42 שנים על האדמה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאפשרת לי מקום להיות אני במלואי ללא מאמץ </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאפשרת לעצמי לנוח בתוך העשייה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאפשרת לעצמי להיות בנתינה ללא תנאי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לאהובים עלי ביותר בקרב משפחתי וחברי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאפשרת לעצמי להיות פגיעה וחשופה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> רגישה ומרגישה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לפתוח את הלב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לפתוח את ביתי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולהרגיש את כל קשת הרגשות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שרוצים להגיע ביום הכלכך טעון הזה באישי ובקולקטיבי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מסכימה לעצמי להרגיש את הפחד והתקווה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> העצב והשמחה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הסבל והעונג </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> האכזבה וההפתעה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הלבדות והאחדות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מסכימה לעצמי יותר ויותר לבקש </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולהסכים לקבל </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולסמוך </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בידיעה ובאמונה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שאני שמורה ומוגנת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שאני מודרכת ומכוונת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שכל מפגש, </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ציוץ ציפור, </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הודעה, </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אירוע ותחושה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הם לא מקריים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הכל באמת כבר קרה וקורה ויקרה בו זמנית </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> רק הגענו לכאן לשחק קצת בתוך המשחק הזה שנקרא חיים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואם רק נסכים לקבל את כללי המשחק ולהשתמש בהם </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> החיים יכולים להיות קסם </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שבהם כל העולמות יכולים להיפגש יחד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> תפילה, ברכה, קדושה, הודיה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ילדות ובגרות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וכך ציינתי את יום הולדתי ה 42 </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מסביב לאש עם חברי הקרובים בגוף ובלב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עם זר פרחים על הראש </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שרפים וקטורות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עוגת שוקולד ונרות </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מוקפת אהבה טהורה ופשוטה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאחלת לכל חברי הקרובים והרחוקים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> להרגיש ולהאמין תמיד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שאנחנו שמורים ומוגנים </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שאנחנו יכולים באמת לשנות את המציאות שלנו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> קודם כל האישית ואח"כ הקולקטיבית </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאחלת לנו להאמין שהשינוי אפשרי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שניתן להתמיר את הכאב לעונג </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שזה אפשרי ואפילו פשוט </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מאחלת לנו להסכים לפגוש בכאב </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לפני שהוא הופך לעונג </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> להסכים לגעת בו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> להרגיש אותו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לטעום אותו ולהריח אותו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> להתיידד אתו ולא לפחד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולדעת שהחושך הוא חבר </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שרק בא להזכיר לנו כמה אור יש בתוכנו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וכמה שאנחנו ראויים לפגוש באור הזה בעינינו </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עוד בימים אלה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ובאמת באמת לזכור שאנחנו אף פעם לא לבד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> "Gracias a la vida que me ha dado tanto" </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> תודה לחיים שנתנו לי כל כך הרבה - מרסדס סוסה </span> </p> </div> Fri, 14 May 2021 10:54:24 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/42 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post10a647ce <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="font-weight: normal; display: initial;"> עוד רגע חלפה שנה מאז הגיעה לבקר אותנו המלכה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היא עדיין כאן, בביקור ארוך שאינו נגמר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היא הגיעה אלינו כדי להישאר וליצור טרנספורמציה באנושות כולה, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כזאת שגאיה מבקשת כבר שנים ליצור ורק עכשיו העזה סוף סוף לצעוק ולבקש. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היא הכניסה אותנו פנימה אל הבית הפנימי והחיצוני שלנו </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לעשות בו סדר וניקיון. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לנקות את חדרי הלב, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לבחון את הדפוסים שלנו, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להתבונן בהתניות שלנו, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להסיר מחסומים ולפרוץ את גבולות התודעה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עוצרת רגע להתבונן על השנה שחלפה לה אצלי במישור האישי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כשנכנסנו לסגר הראשון שמחתי כל כך. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הרגשתי הקלה גדולה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> סוף סוף העולם עצר לרגע מלכת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> המרוץ אחרי העושר, האושר, התהילה, הפרסום וההצלחה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הביא אותי הרבה פעמים לחוסר דיוק, למרמור, חוסר סיפוק וסבל. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שנים בהם רציתי להיות מורה ליוגה ומנחת סדנאות ידועה ומפורסמת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שנים של עבודה מאומצת שעות על גבי שעות מול המחשב לתוך הלילה, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בכדי לפרסם, לנהל ולשווק את הסטודיו והסדנאות שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שנים של עבודה קשה אשר הרחיקו אותי מהמהות שלי ומהאמת הפנימית שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כל אלה הסתיימו בבת אחת רגע אחרי הריטריט האחרון אותו העברתי לראשונה בארץ ולא בסיני. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כל התקופה של הסגר הראשון וגם זאת שהגיעה אחריה, הכניסה אותי להתבוננות פנימית עמוקה ולהבנה של מה באמת באמת חשוב ומשמעותי לי בחיים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עברתי ואני עדיין עוברת תהליך עמוק מאוד של טיהור - סאוצ'ה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברמה הפיזית שחררתי ואני עדיין משחררת הרבה חפצים חומריים אשר לא משרתים אותי יותר כמו ציוד היוגה והפילאטיס שהיה לי בסטודיו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> תהליך שלקח ועדיין לוקח לי זמן להשיל את הזהות שלי כמורה ליוגה ומנחת סדנאות. כל נושא הניקיון אצלי בבית, במיוחד סביב המטבח והכלים קיבל תפנית משמעותית אשר משנה לי את כל סדר היום וההתייחסות לחומר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברמה הפיזיולוגית עברתי ואני עדיין עוברת תהליכי ניקוי של הגוף הכוללים ויתור על תזונה ממכרת, צומות של מיצים וצומות של מספר שעות ביממה, שתיית מים מטוהרים וחיים, המון שעות שינה ומנוחה כשהגוף מבקש ותרגול יומיומי של יוגה, ריקוד או הליכה בטבע. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברמה התודעתית התוודעתי השנה לידע רב ומשמעותי אודות הקיום שלנו כאן על הכדור הכחול. נחשפתי אל כמויות של ידע עוצמתי ומשנה חיים, אשר חיבר לי את כל הנקודות, שכבר היו קיימות בתודעה שלי, לכדי תמונה אחת בהירה ומלאה. כל מה שלמדתי וידעתי עד כה על משמעות החיים האלה כאן הולך ומתנקז לאותו המקום ללא תלות בטכניקה, בתיאוריה, במתודה או בגישה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מרגישה שסוף סוף קיבלתי את המפתחות של הצוללת הצהובה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ועכשיו זה הזמן להתחיל ולצלול ולהנות מהנסיעה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברמה האנרגטית עברתי שדרוג מטורף. אני עדיין פרוג'קטורית מנטלית ואין לי מרכז סאקרל מוגדר, אולם רמות האנרגיה שאני חווה ביום יום הן מדהימות ומפתיעות אותי בכל פעם מחדש. אנרגיית החיים זורמת אצלי בגוף באופן רציף כל היום. אין לי צורך לישון בצהרים ולנוח כל יום בכדי להמשיך לתפקד גם בערב. רמת הריכוז שלי השתפרה פלאים. אני חדה יותר, מהירה יותר, בהירה יותר וצלולה יותר. אנרגית החיים זורמת בי וכל דבר שאני נוגעת בו במימד הפיזי ובמימד האסטרלי מתמלא גם הוא באנרגית חיים, כולל כל מי שמקבל ממני טיפול במגע או שיחה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ברמה הרגשית עברתי ואני עדיין עוברת תהליכים עמוקים של שחרור רגשי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כמויות הכאב והטראומות שצפו והתנקו אצלי השנה, אינן משתוות לרמות הרגש שהרגשתי ושחררי בכל 41 שנותיי על הכדור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> רוב השחרורים הרגשיים קרו באופן ספונטני. לפעמים תוך כדי מדיטציה, האזנה למוזיקה, תרגול יוגה או מעשה אהבה. לא הייתי צריכה לקחת שום מדיסינה או לכוון לאיזשהו תהליך של שחרור רגשי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני בעיקר חווה כבר תקופה ארוכה, שאני עוברת תהליך עוצמתי של הסרת שריון המאפשר לי להרגיש את החיים בעוצמות חזקות מאוד. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כל פעם שהצפה רגשית כזו מגיעה ופוגשת את הגוף החכם שלי, הוא כבר יודע מה לעשות בכדי לפרוק את הרגש ולנקות את הטראומה שצפה ועולה, ואחרי כל פעם כזאת יש בי יותר מקום לפגוש רכות, אהבה וחמלה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> התברכתי ממש ממש </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> במורים, מטפלים, חברים ואהובים אשר נותנים לי מקום ומחזיקים לי מרחב. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> רואים אותי בפגיעות שלי ומאפשרים לי להיות בה עד הסוף. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> התברכתי לחיות קרוב לטבע וקרוב לקהילה של אנשים אמיצים, חכמים, טובי לב, פתוחי לב ותודעה ומחוברים לחיים עצמם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עוד דבר שקיבלתי השנה הוא היכולת להודות בטעויות וההסכמה לעצמי לטעות. כל החיים שלי הייתי פרפקציוניסטית ולא הסכמתי לעצמי לטעות או להודות בטעות. תמיד הייתי צודקת או מצטדקת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הפעם אני מרשה לעצמי לטעות וגם להודות בטעות בגלוי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני עדיין לא מוכנה לצאת מהקונכייה שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני עדיין עוברת תהליכים של פירוק והרכבה מחדש </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> של מוות ולידה מחדש. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אין בי כרגע פניות פיזית, רגשית ואנרגטית להחזיק מרחב למספר אנשים בו זמנית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> עשיתי זאת במשך שנים וכך זנחתי את עצמי ואת מה שחשוב לי באמת באמת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בוחרת כרגע להמשיך ולתת את המתנות שלי רק באופן אישי בקליניקה או בזום. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בוחרת שלא לפתוח כרגע שום קורס או סדנא או שיעור קבוצתי בכל דרך או אמצעי מלבד ידע שאני חולקת במתנה ובאהבה דרך לייבים שאני עושה בקבוצת פייסבוק שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בוחרת כרגע להמשיך בתהליך הטיהור האישי שלי </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לנקות ולזכך עוד ועוד את הכלי שאני. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להשתחרר מכל זהות, תפקיד או מקצוע שחשבתי שאני הם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> להתחבר עוד ועוד למהות ולמקור שאני </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אהבה טהורה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שתפו אותי מה אתם עברתם בשנה האחרונה במישור הפיזי, אנרגטי, תודעתי ורגשי <span>  </span> </span> </p> </div> Sat, 13 Mar 2021 12:00:15 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post10a647ce http://www.melinayogapilates.co.il/2020 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial; font-weight: normal;"> כותבת כאן מה הביאה עימה 2020 לחיי, ובעצם איזה דברים עשיתי לראשונה בחיי בשנה המופלאה והמטורפת שעוד רגע מסתיימת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 1. בסוף פברואר העברתי בפעם הראשונה וכנראה גם האחרונה ריטריט סופש של יוגה ומדיטציה יחד עם מוטי אליהו האהוב. זה היה מאתגר ומלמד ורציתי לחזור על זה שוב השנה ואז הגיע המלכה קורונה וטרפה את כל הקלפים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 2. הוצאתי קורס אינטרנטי לראשונה בתוך קבוצת פייסבוק סגורה שנקרא "לגדול במודעות". 7 שיעורים מצולמים וכתובים עם ידע מדהים ופרקטי מהפילוסופיה של היוגה ומדיטציות מיינדפולנס. לא נרשמו אליו הרבה אנשים כי כנראה שפילוסופיה של היוגה זה לא ממש סקסי, ומי שהשתתף יצא באורות גדולים ובהודיה עמוקה. עדיין אפשר להרשם אליו דרך אגב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 3. בזמן הסגר הראשון בניתי דוני בחצר (בית לאש) ואירחתי בה חברים מהמושב בליל הסדר, בערב יום העצמאות וביום ההולדת שלי. מאז השתנו כאן פני השטח ונכנסו שכנים חדשים ובניתי דוני חדשה בסגר השני. בנתיים היא משמשת אותי ואת יובל בימים שלא קר מדי ולא יורד גשם, ואני מתכננת לארח סביבה שוב חברים אהובים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 4. לראשונה בחיי יש לי גינה משלי שרק אני אחראית לה ועובדת בה. שתלתי צמחי תבלין ומרפא, פרחים וירקות. עבדתי בה שעות רבות בסגר הראשון והשני ובסופי שבוע. עדרתי, עישבתי, זרעתי, הנבטתי קטפתי ואכלתי ואני נהנת ומתרגשת כל פעם מחדש כשאני אוכלת את מה שאני מגדלת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 5. השנה החלטתי להעביר את עצמי תהליכים של חיבור למהות הנקבית שבתוכי ועבודה על שחרור שליטה והתמסרות. לראשונה בחיי קיבלתי טיפול במים והתאהבתי. הצלחתי להתגבר על פחד עתיק מלצלול ולהכניס את כל הראש למים וסוף סוף מצאתי שיטת טיפול שעושה לי טוב ולא בא לי ללמוד או לטפל בה. תודה ענקית לבז עטר על הדרך שאנחנו עושים יחד בטיפולים במים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 6. במסגרת התהליך של התמסרות ושחרור שליטה התנסתי השנה לראשונה בשיטת ווים הופ עם פרנסיס דויד. טבלתי במקרר עם מי קרח ונשארתי בחיים ואפילו נהנתי ממש. אני עדיין עובדת על להתמודד עם קור ומתכננת לטבול שוב גם שנה הבאה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 7. ובעניין התמודדות עם מצבי קיצון, השנה ישבתי בפעם הראשונה בסווט לודג'. זה קרה פעמיים בקיץ והיה לי כלכך כיף ונעים, שהחלטתי שזה יהיה נכון עבורי לשבת בסווט לודג' במשך 24 שעות יחד עם עוד 12 נשים מסביב לאש, כשכל אחת בסווט הפרטי שלה. היתה זו חוויה מדהימה, מעצימה ומלמדת מאוד. כשנפתחה הדלת האחרונה לא רציתי לצאת בדיוק כמו בלידה שלי שהסתיימה בניתוח קיסרי. אני עדיין נולדת מחדש מאז וממשיכה לשבת מדי פעם בסווט לודג' של רחלי וורקולר שכנתי האהובה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 8. השנה הפסקתי ללמד יוגה בקבוצות ובאופן פרטי והפכתי באופן רשמי למטפלת מינית. אני לא ממש מגדירה את עצמי כמטפלת אלא יותר כמלווה תהליכי ריפוי בדרך הטנטרה. ליוויתי כבר עשרות נשים, גברים וזוגות במפגשים בודדים ובתהליכי ריפוי עמוקים ועוצמתיים. אני מרגישה מוגשמת ומסופקת מהעבודה שלי ונהנת מכל רגע מהבחירות שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 9. אחרי 12 שנים בהן בעיקר למדתי ולימדתי יוגה, פילאטיס ומגע, השנה למדתי הכי הרבה קורסים בתחומים אחרים שאי פעם למדתי: קורס מרפאים מיניים עם נירוואן לב, קורס יסודות העיצוב האנושי ועוד שני קורסי המשך עם פבקה קציר, קורס באמנות שאילת השאלות עם אמתי מגד, קורס תטא הילינג בסיס עם עדי פרידמן, קורס "אישה כלבנה" עם רחלי וורקולר וקורס טנטרה תרפיה עם דוד כהן צדק. אספתי השנה כלכך הרבה ידע מרתק ומפעים ויש לי המון מה לתת ולחלוק עם העולם בשנת 2021 אז תתכוננו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 10. בנוסף ללימודים הפרונטלים והדיגיטלים השתתפתי השנה בשלושה תהליכים שונים ומרתקים שהועברו בעיקר בזום/קבוצת פייסבוק סגורה והעשירו את עולמי כאישה, מנחה וכמטפלת: תוכנית סופרויז'ן למטפלים במיניות אלטרנטבית בהנחית ליאת ליליאן וגלית הראל, "האקדמיה למנהיגות" בהנחית עדי פרידמן וקבוצת "נשים מרפאות כסף" של פלור פרם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כל קבוצה עוסקת בנושא אחר ומועברת בצורה שונה. כולן תרמו לי והביאו לי רגעים רבים של אושר, שמחה, הנאה, תשוקה, תחושת שייכות, נראות ועוד ועוד. תודה עליכן נפלאות. התברכתי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 11. השנה הספקתי לגדל ביחד עם יובל קרוב ל 15 אוגרים. הבאנו לאוגר הזכר שהיה לה כבר כמעט שלוש שנים נקבה ונולדו להם ילדים ואז נכדים ועוד נכדים. היתה תקופה שהחזקנו שלושה כלובים של אוגרים והיו לנו יותר מ 10 אוגרים בבת אחת בבית. זה דרש ממני להתמסר לחלוטין להאכלה שלהם, לדאוג שישארו בחיים, להפריד זכרים מנקבות וגם למצוא למי למסור את כל הצאצאים. האוגר הסבא פפיון מת בשיבה טובה ונקבר אצלינו בחצר ועכשיו אנחנו מגדלות רק את הבן שלו כדור והנכד שלו וניל שנראה ממש כמוהו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 12. השנה עשיתי לראשונה בחיי ניקוי עם התוכנית של Body Flow. זה קרה בדיוק שבוע לפני יום הולדתי ה41. זה היה מאתגר ממש עבורי, בעיקר העניין של לא לאכול סוכר וגלוטן. הרגשתי חלשה מאוד ולקחתי חופש לגמרי מלטפל באותו השבוע, וכשסיימתי את הניקוי וחגגתי יום הולדת כולם אמרו לי שאני נראית ממש זורחת. מחכה כבר לניקוי אביב הקרוב ואולי להצליח להתמיד בלהפסיק לצרוך סוכר וגלוטן לתמיד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 13. השנה לראשונה אחרי יותר מחמש שנים לא השתתפתי ולא הנחתי בשום פסטיבל. ביליתי המון סופי שבוע בבית המתוק והנעים שלנו במושב. ולמרות שלא התקיימו פסטיבלים, מסיבות ואירועים יצא לי לפגוש המון חברי פסטיבלים בארועים פרטיים וקטנים, במעיין או בים. אני מרגישה היום יותר מתמיד כי הגעתי הביתה אל השבט שלי, אל מקומי הטבעי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 14. השנה לא ביקרתי בכלל בסיני ולא בחו"ל. הכי רחוק שנסעתי היה לאמירים בצפון או לרחובות בדרום. רוב החיים שלי מתקיימים במרחק נסיעה של גג שעה וחצי ממני וזה מרגיש נפלא. רוב החברים והחברות שלי גרים במרחק נסיעה או הליכה קצר וזה קל ופשוט יותר להפגש, לבקש עזרה ולהרגיש קרבה ושייכות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 15. השנה הגשמתי ליובל ולי חלום וסידרנו לנו בקיץ בריכה גדולה בחצר. האמת שזה לא היה כלכך פשוט כמו שחשבתי, להרכיב ולתחזק את הבריכה. זה דרש ממני לצאת מאזור הנוחות שלי ולבקש עזרה וזה היה ממש שווה. עד הסגר הקודם הבריכה היתה עדיין פעילה ונהננו מימי שמש נפלאים וממים קרירים וצוננים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 16. השנה התנזרתי מקיום יחסי מין עם חדירה למשך התקופה הכי ארוכה שהיתה לי מאז שנהייתי פעילה מינית בגיל 18. במשך 9 חודשים לא קיימתי יחסי מין עם חדירה עם אף גבר ובחרתי להמתין לגבר הנכון והמדוייק עבורי. הרגשתי שההתנזרות הזאת תמכה בתהליך ניקוי מאוד עמוק של דפוסים שהיו קשורים אצלי לאינטימיות ולמיניות ושחוויתי ממש לידה מחדש כעבור תשעת חודשי ההתנזרות. אני מרגישה שהיום חיי המין שלי מאוד מדוייקים, מודעים ונכונים עבורי ואני מיישמת הלכה למעשה את מה שאני מלמדת ומנחה בקליניקה ובקבוצות. גאה בעצמי ממש על הדרך הזו שבחרתי ללכת בה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 17. השנה למדתי להתבטא דרך תקשורת מקרבת בשילוב עם אותנטיות רדיקאלית. זה לא משהו שלמדתי בקורס, החיים הביאו אלי את האנשים הנכונים איתם יכולתי להתבטא בחופשיות, באותנטיות ומתוך רצון ליצור קרבה ואינטימיות. ברוב הפעמים זה גרם לאנשים לרצות להתקרב אלי יותר ולעיתים זה הרחיק את מי שהתקשורת שלי היתה כנה מדי וישירה מדי עבורו. אני עדיין לומדת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 18. השנה התקרבתי יותר ויותר אל המכשפה שאני. התחלתי לעבוד יותר עם קלפים, קטורות ושרפים, קריסטלים, תפילות, טקסים וזימונים. קיבלתי חניכות שונות לעבודה עם האלמנטים השונים, עם הלבנה ועם דם הוסת והברקתי את מטה הקסמים שלי. יש לי מטאטא שחונה מחוץ לבית וגם חתול שחור שהחליט לעבור לגור אצלינו בחצר. והאמת שזה ממש מגניב ואני עפה על זה יותר ויותר. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 19. השנה הייתי עם יובל בבית רצוף במשך הזמן הכי ארוך שהיינו יחד אי פעם. פעמיים היינו גם בבידוד. פעם אחת 5 ימים ופעם אחת 14 יום. על אף הדחיסות והצפיפות בזמנים העברנו את הזמן בנעימים ופיתחנו לנו שגרת אם ובת בה יש לכל אחת זמן לבד ויש גם את הזמנים שלנו יחד. התברכתי בילדה חכמה, נבונה, יצירתית, נדיבה אנרגטית ורגועה בו זמנית. בימים של שגרת בית ספר, עבודה ולימודים אני מתגעגעת לזמן איכות הרב שהיה לנו יחד ולגמרי מתכננת לעשות לנו ימים יזומים שכאלה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 20. השנה לראשונה בחיי התאהבתי ממש ממש בעצמי ולא בגבר אחר. אני מרגישה אהובה, מוזנת, מודרכת ונתמכת על ידי עצמי ועל ידי כוחות הגדולים ממני. הצלחתי לשחרר תלות והאחזות באהבה שלי בגבר או באהבה של גבר אלי ואני מרגישה מוכנה לפגוש ולהכיר גבר שמאוהב בעצמו ורוצה ומוכן לחלוק את האהבה שלו לעצמו איתי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני מאחלת לי ששנת 2021 תיהיה מפתיעה ומרגשת, מחדשת ומרטיטה, מלאת תשוקה ועשיה מבורכת ומרפאה. מאחלת לי עוד יותר חיבור עמוק אל עצמי, אל הטבע, אל יובל, אל שבט החברים והקהילה הקרובה אלי, וחיבור עמוק אל נשמה בגוף של גבר השלם ובטוח בגבריותו ובהיותו אל בגוף בן אנוש המוכן ורוצה ליצור איחוד מקודש עם האלה שאני. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> תודה </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה נעשה זה נעשה זה נעשה !!! </span> </p> <p style="line-height: 22px; direction: rtl;"> <br/> </p> </div> Fri, 01 Jan 2021 12:03:02 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/2020 http://www.melinayogapilates.co.il/my-postf0e63173 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline; font-weight: normal;"> "מה אני כאישה, כאדם מבקשת לעצמי היום. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני מבקשת לתת אמון ולהתמסר לעצמי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני מבקשת להיות בבטחון שלא משנה כמה סערות יתחוללו שם בחוץ תמיד אוכל לחזור אל עצמי, אל המרכז שלי ואל המהות שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מבקשת לעצמי לזרום כמו מים, לנוע עם הרוח, לשמור על האש הפנימית בוערת ותמיד לסמוך על שורשי היציבים המחוברים אל האדמה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני סומכת על עצמי היום כי כל דבר שמתרחש בעולמי החיצוני מתקיים שם לטובתי העליונה ואני בוחרת להיות ערה לעולם סביבי וקשובה לכל הסימנים המגיעים אלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני יודעת שאני אהבה טהורה וליבי פתוח ומוכן לקבל אליו את כל מי שמוכן לפתוח את ליבו אלי. גם סדק קטן בליבו השמור והמוגן של האחר יצור בינינו חיבור ואם הוא יסכים החיבור יביא איתו קסם והתרחבות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני בוחרת להתמסר לרוח הגדולה המכוונת אותי ומגינה עלי בכל אשר אלך. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני מודה על המשפחה שלי שגם כאשר נדמה להם שהבחירות שלי מטורפות ולא הגיוניות הם עדיין בוחרים לתמוך בי ולהיות לי לעזר. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני מודה לכל המלאכים שמלווים אותי במסע הזה כאן על האדמה ובוחרים כמוני להתמסר ולאהוב את עצמם ולהעניק מאהבתם לאחרים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני מודה לי על ההקשבה פנימה ועל הקשר העמוק והאינטימי שיש לי עם גופי, נפשי ונשמתי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני יודעת שבסופו של יום אני לא יודעת כלום ואני בוחרת בכל פעם מחדש לשחרר את הישן ולהתמסר אל החדש. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אוהבת אותי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מחבקת אותי </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> ויודעת שתמיד אהיה שם בשבילי" </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Wed, 09 Dec 2020 12:04:48 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postf0e63173 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post9a3910eb <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="font-weight: normal; display: inline;"> במשך שנים על גבי שנים, דורות על גבי דורות, הגברים שלטו בעולם והנשים דוכאו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בכל פעם שגבר חשק במין, זה היה לו זמין ונגיש וקל להשיג. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> הנשים היו כנועות והתרגלו שזהו המצב. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> כדי להרגיש קצת יותר בנוח עם זה שבכל פעם שגבר רוצה מין הן צריכות להיות שם מוכנות פשוקות רגליים, הן החלו להתרגל לרעיון ולא להיות רק כנועות ופסיביות, אלא גם אקטיביות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עבר זמן רב, דורות על גבי דורות. מהפכת הפמיניזם התרחשה ודברים קצת השתנו. במשך השנים, גם אנחנו הנשים התחלנו להתנהג כמו הגברים. בכל פעם שעולה בנו היצר המיני ומבקש להתממש אנחנו מוצאות לנו גבר לחכך איתו את איברי המין שלנו ולהביא את עצמנו לסיפוק מידי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מנקודת המבט שלי, התרבות הזו של סיפוק היצר המיני היא המשך ישיר של תרבות האונס שרווחת כאן בעולם מזה עידן ועידנים ועדיין קיימת כאן היום. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> זוהי תופעה מאוד רווחת היום בעולם שנשים וגברים, בתוך ומחוץ לזוגיות אונסים את עצמם על הפרטנרים המיניים שלהם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אצל הרבה זוגות יש צד אחד שאינו נהנה מקיום יחסי המין, אינו מעוניין בקיום יחסי המין ופועל מתוך ריצוי, ובמקרים רבים גם חווה כאבים בזמן החדירה (בעיקר נשים). </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> לרוב בתוך קשר זוגי, בני זוג הנמצאים יחד שנים ארוכות אינם מתקשרים זה לזו את הרצונות, התשוקות והגבולות שלהם. דבר זה מוביל לתחושות של חוסר סיפוק, חוסר רצון וחוסר חשק, לעיתים גם לכאבים בזמן החדירה ולחוסר יכולת להנות מקיום יחסי מין. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ומה אצל הרווקים? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אותו יצר וצורך לסיפוק מיני קיים גם כמובן אצל רווקים שאינם בזוגיות. נוצר מצב שגם בתוך קשר מקרי, זמני ולא מחייב מתקיימים יחסי מין שאינם בהכרח בהסכמה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אלה הם לרוב יחסי מין שאין בהם תקשורת, חיבור, אהבה ואינטימיות. חיכוך איברים לצורך הגעה לסיפוק ואז ניתוק רגשי שמועצם לאחר מעשה החבירה והניתוק הפיזי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מה שמתקיים בהרבה מאוד מחדרי המיטות בעולם (או על איזשהו שולחן משרדי או כל מקום אחר שעולה בדמיונכם), אצל זוגות קבועים או מזדמנים, הוא שחזור של תרבות האונס והניצול המיני שקיים בעולם שנים על גבי שנים. כאשר היום הניצול מתקיים לשני הכיוונים. גם נשים מנצלות גברים לצורך סיפוק מיידי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> היכולת של אישה או גבר לחבור יחד, לחדור ולהיחדר בלי להרגיש חיבור לב, חיבור רגשי וחיבור נשמתי נובעת מרמה כזו או אחרת של ניתוק רגשי. מהדחקה של רגשות כתוצאה מאיזושהי טראומה שנחוותה בעבר בחיים האלה או בחיים הקודמים (לא בהכרח טראומה מינית אולם הרבה פעמים זה המקרה). </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> כאשר גבר ואישה חוברים יחד פיזית, ללא תקשורת בהירה, ללא חיבור רגשי, ללא אינטימיות וללא רגישות, אותן טראומות עבר יכולות רק להשתחזר ולהעמיק פנימה אל תוך מנגנוני ההדחקה, ולעיתים קרובות גם נוצרות טראומות חדשות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> התוצאה של קיום יחסי מין ללא תקשורת, הצבת גבולות, חיבור רגשי ואינטימיות רגשית, היא שחזור ישיר של תרבות האונס שהייתה ועדיין מתרחשת על הפלנטה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> כפי שאנחנו אונסים את הטבע, את בעלי החיים, את האדמה, הים והאוויר, כך אנחנו ממשיכים לאנוס זה את זו וזו את זה בחדרי המיטות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ריפוי לאנושות וריפוי לפלנטה כולה יגיע מתוך עבודת מודעות עמוקה לדפוסים שלנו במיניות. מתוך עבודה של חיבור אל עצמינו ואל האנרגיה המינית שלנו. ביום שהאנושות כולה תלמד לשלוט באנרגיה המינית, לתעל אותה ולהתמיר אותה נוכל לגשת אל הפרטנרים שלנו (הקבועים או המזדמנים) בכבוד, בענווה, ברכות ובאהבה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עבודת מודעות עם האנרגיה המינית דורשת מאיתנו לעבור דרך שערים של פחד. דורשת מאיתנו להתמודד עם רגשות עזים כמו בושה ואשמה ולפגוש במקומות הכי חשוכים וכואבים שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עבודה עם האנרגיה המינית היא לא רק עבודת של כיף, עונג ואורגזמיות. נדרשת עבודת צל מעמיקה כדי לפגוש את עצמנו במחשכים. לפגוש את המקומות הכי פגיעים וכואבים שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אפשר ללכת לסדנאות של טנטרה ושל מיניות מודעת וללמוד טכניקות שונות של נשימה להנעת האנרגיה המינית ולצפות לפגוש במיניות את אלוהים. אולם כל עוד לא ננקה את הגוף הפיזי, הרגשי והאנרגטי שלנו ממשקעי העבר של החיים האלה והחיים הקודמים, לא נוכל באמת למצוא שקט וריפוי ולחוות את תחושת העונג הנכספת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> רק אחרי תהליך עמוק של עבודה עם כאב, נוכל להתחיל לחוות עונג ואורגזמיות בכל דבר ודבר בחיים שלנו. נוכל להסתובב בעולם ולעשות אהבה עם כל דבר. עם הטבע, עם אוכל, עם מוזיקה, עם הגוף שלנו, עם כלי נגינה וכתיבה ויצירה ועם כל דבר שהלב שלנו יתחבר אליו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> רק אז נוכל להתחיל לחוות עם עצמנו ועם בני הזוג שלנו מה זאת מיניות מקודשת. נוכל לחוות כיצד מיניות יכולה להפוך לחיבור טהור ומקודש בין שני אנשים, או ביני ובין אלוהים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> רק אז נתחיל להתחבר אל הבריאה כולה ולהבין שאנחנו חלק בלתי נפרד ממנה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> נוכל להפסיק לאנוס את הטבע, הצמחים ואת בעלי החיים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> חינוך למיניות מודעת, ניקיון ושחרור של טראומות עבר, עבודה רגשית של שחרור אמונות ודפוסים ותרגול בלתי מתפשר של אהבה עצמית אלה הם התכנים שצריכים להילמד היום בכל בית ספר. הם היסודות שעליהם צריך לחנך את ילדינו וגם את עצמנו בכל גיל, מין, מגדר, דת ולאום אשר נהיה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מי יתן ונמשיך להעמיק פנימה במסע הריפוי העצמי, הקולקטיבי, הבין דורי והגלגולי. לריפוי האדם, האדמה, המים, האוויר, בעלי החיים, הצמחים וכל היש על הפלנטה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מי יתן ונסתובב בעולם עם לבבות פתוחים וגופים רוטטים, ולא רק עם רגליים פתוחות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> "אדוני שפתי תפתח </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ופי יגיד </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תהילה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תהילתך" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מוקדש באהבה לכל מי שבוחר לחיות כאן על האדמה חיים מקודשים ורוטטים. </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Sun, 11 Oct 2020 11:18:16 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post9a3910eb http://www.melinayogapilates.co.il/my-postea397979 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline; font-weight: normal;"> מה זה עיסוי טנטרי? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> החלטתי לנסות לתמצת בקצרה מה זה עיסוי טנטרי ומה זה לא. חשוב לי לציין שכל מה שכתוב כאן מתייחס אך ורק לאופן שבו אני למדתי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> כמו בכל תחום יש אסכולות וגישות שונות וכל מטפל ומטפלת עובדים באופן מתאים ומדויק עבורם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> <span style="display: initial;"> <span>  </span> </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> כדי לעשות קצת סדר אני אוהבת להשוות ולהבדיל בין עיסוי "רגיל" (שוודי, רקמות עמוק, רפואי, תאילנדי, שיאצו וכו) ובין עיסוי טנטרי.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> לעיסוי "רגיל" לרוב אנחנו הולכים כי אנחנו רוצים לשחרר איזשהו כאב או מתח פיזי, אשר לעיתים רבות מלווה במתח נפשי. אנחנו מחפשים מזור לכאבי הגוף, מחפשים להירגע ולהתפנק. אנחנו מגיעים לטיפול מורידים בגדים או שלא, נשכבים על המיטה ונותנים למטפל/ת לעבוד על הגוף שלנו כשאנחנו מתבקשים לרוב להיות פסיבים ורפויים. בעיסוי רגיל כמעט ואין התייחסות אל או מגע באיברים האינטימיים והמטפלים לרוב נמנעים מלדבר עם המטופלים על התפקוד המיני שלהם.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> בעיסוי טנטרי המטופל/ת לוקחים חלק פעיל בטיפול באופן שבו הם נושמים. התקשורת בין המטפל/ת למטופל/ת מאוד מאוד חשובה לפני, במהלך ואחרי העיסוי. זהו עיסוי לכל הגוף הכולל גם עיסוי לאיברים האינטימיים כגון יוני (איבר המין של האישה), לינגם (איבר המין של הגבר), ישבן ופי הטבעת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> לעיסוי הטנטרי פונים אנשים מסיבות שונות. אני מוצאת שרוב האנשים פונים מסקרנות, או מרצון לרפא משהו שקשור לתפקוד המיני, או לעבור חוויה מתקנת הקשורה למגע מיני מין העבר וההווה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מצרפת כאן כמה פסקאות המתארות מה זה עיסוי טנטרי עבורי: </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי מתעסק בריפוי היחס שלנו אל מיניות, אל הגוף שלנו ובריפוי הקשר שלנו עם החיים עצמם ועם מערכות היחסים שלנו בחיים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;בעיסוי טנטרי משתמשים בטכניקות שונות (מגע, נשימה, קול, תנועה) כדי לתמוך בזרימה של אנרגיית החיים בגוף המטופל וכתוצאה מכך זרימה של האנרגיה המינית. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;בעיסוי טנטרי משתמשים באנרגיה המינית שנוצרת כדי להביא ריפוי לחלקים שונים בגוף, בנפש ובנשמה, שלא הצלחנו להגיע אליהם באמצעות טכניקות ריפוי אחרות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;חלק עיקרי מעיסוי טנטרי כפי שאני רואה אותו כתהליך שלם, עוסק בהסרת השריון הפיזי, הרגשי והאנרגטי שאנו עוטים על עצמנו במשך שנים כדי להדחיק רגשות ותחושות שחוסמים את אנרגיית החיים שלנו כמו אשמה, בושה, פחד ועוד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי יכול להיות מענג מאוד, נעים מאוד ולהביא לחוויה של מולטי אורגזמיות, אולם לרוב כדי לחוות מידת עונג גדולה נצטרך לעבור דרך שכבות עמוקות של כאב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי הוא כמו טעינה של המצבר האנרגטי שלנו באנרגיית חיים. משם זה כבר התפקיד של המטופלים להמשיך ולהפעיל את המצבר בצורה הנכונה כדי שלא יתרוקן. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי יכול לרפא כאבי גוף עמוקים וישנים, יכול להציף טראומות מודחקות ויכול להביא המון חיות, חופש ועוצמה לגוף, לנפש ולרוח ולקשר שלנו עם החיים עצמם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי הוא לא תחליף למפגש עם אהובה, הוא לא דרך נוספת לחוות עונג במקום עינוג עצמי, והוא לא עוד משהו מגניב לסמן עליו וי ולרוץ לספר לחבר'ה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי הוא דרך נפלאה להיחשף לעולם המיניות המודעת והמיניות המקודשת. לחוות מיניות באופן אחר וחדש ממה שלימדו אותנו וחינכו אותנו שזה מיניות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> &#55356;&#57143;עיסוי טנטרי הוא עוד אבן דרך במפגש שלנו עם עצמנו, בחוויית החיבור אל העצמי השלם כפי שאני. הוא עוד כלי להעצמה ולאהבה עצמית. עוד אחת מהדרכים לפגוש את האלוהי שבתוכנו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">  כיום אני מדריכה ומלווה זוגות במפגשי טנטרה אישיים בהם אני מלמדת אותם להעביר אחד לשניה עיסוי טנטרי.  </span> <a href="https://lp.vp4.me/cbqc" target="_blank" style="display: inline; font-weight: bold; text-decoration: underline;"> כל הפרטים אודות המפגשים הזוגיים כאן </a> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Tue, 02 Jun 2020 11:23:14 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postea397979 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post34e7e333 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="font-weight: normal; display: inline;"> את סוף השבוע האחרון לפני שנכנסנו לבידוד בצל הקורונה, ביליתי בלימודים בקורס מרפאים טנטריים במרכז "אשתר" בנושא "פתיחת מרחב שמאני בקליניקה" בהנחייתה המופלאה של מיכל מעיין דון. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תוך כדי שאנחנו עוברים ועורכים טקסים שמאניים משמעותיים, רוקדים, שרים, נפתחים ומשתפים, ברקע נשמעו גם הדיבורים על הגזרות וההוראות החדשות ועל זה שנגמר הנייר טואלט בסופרים וכל הבהלה שיש מסביב לזה. סיטואציה הזויה כל-כך. יושבים פתוחי לב, גוף ותודעה. מקבלים חניכות להיות דור העתיד של המטפלים המיניים. לומדים טכניקות טיפוליות שאין להן ביסוס מחקרי או מדעי, אך הן עובדות ומשפיעות ומצילות נפשות. לומדים על החיבור החזק בינינו לבין הטבע, האלמנטים, התודעה הקולקטיבית ויחסי הגומלים בינינו, ובחוץ הכל גועש וכמו מוכיח את כל מה שנלמד בפנים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> פתאום כל מה שלמדתי וחוויתי, כל מה שקראתי וכל מה שלימדתי הופך למציאות. ואני מבינה שכמו בתרגול היוגה, זה הזמן לרדת מהמזרן ולתרגל את כל הטכניקות מחוץ למזרן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> החיבור החזק אל השמאניזם מביא אותי למחשבות על פשטות, על חיבור אל הטבע, חיבור אל האינטואיציה ואל הנסתר. כי הנה הגיע רגע האמת בו כל מה שהתורות הפילוסופיות הרוחניות דיברו עליו שנים, מתממש. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> כל הדיבורים על השלה, הסרת הצעיף, ההתגלות, ההארה, ההתעוררות, הכל פשוט קורה עכשיו במסה קריטית גדולה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עולם ישן הופך לחדש עולם חדש הופך לישן. הכל מתערבב יחד והדיבור על זה שהעתיד אינו ידוע וכל מה שיש לנו הוא רק הרגע הזה, פתאום כבר לא נשמע כמו משפט משומש מאיזשהו ספר, זה ממש נוכח וקורה עכשיו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ועדיין, זאת רק ההתחלה של התהליך. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני רואה את הניסיון להמשיך לתכנן. להיות בעשיה. להגיע לאן שהוא. הרצון שלנו בוודאות הוא חזק מאיתנו. הוא תבוע בתוך הדיאנאיי שלנו כאנושות שנולדה וגדלה בעידן התכנון אשר מתחיל להגיע לסיומו. וכולם מעלים סרטונים ולייבים, מדיטציות ועיצות כיצד להתמודד עם המצב. 10 דרכים להעביר את הזמן בבידוד, 5 דרכים להרגיע את הלחץ, 8 דברים לעשות בבית עם ילדים. זה מקסים ומחמם את הלב, איך כולם נרתמים ותורמים מהידע שלהם למען אחרים. זה תומך ומאפשר לנו להרגיש חלק ממשהו שגדול יותר מאיתנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בא לי לתרום גם ולתת איזשהי עיצה, או דרך הסתכלות על הדברים. לאפשר לעצמינו, לכל ההולכים בדרך. גם למי שכבר צועד במסע ההתפתחותי שלו שנים, וגם מי שנפתח עכשיו לחדש וללא נודע. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בואו נעצור רגע. אחרי שקניתם מזון יבש ונייר טואלטוכל מה שנראה לכם שצריך שיהיה בבית לתקופה הקרובה. בואו נעצור רגע ורק ניהיה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> יש לנו הזדמנות מופלאה להיות ב BEING במקום ב DOING. ורגע אחד בחיים אולי לא צריך לעשות שום דבר מלבד להיות ולהרגיש. לחבק את הילדים שלנו ולהיות איתם במצב של הוויה. להסתכל על ההורים שלנו ולראות שגם הם כמונו מפחדים,ולא יודעים איך מתמודדים עם הלא נודע. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> להנות ממה שקיים עכשיו. מציוץ הציפורים, מהשקט היחסי ברחובות, מצחוק הילדים, מכל הטבע שפורח במלוא הדרו מסביבינו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מהגוף שלנו, המופלא והגאוני שיודע להתמודד ברוב המקרים בעצמו עם וירוסים ונגיפים באופן קבוע. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> לעצור ולהרגיש את הלב שלנו, מה הוא מרגיש עכשיו,לאפשר מקום לרגש לצאת, להשתחרר, להתנקות, לאבד שליטה אל הלא נודע </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> האם אתם מוכנים לעצור ולהרגיש? </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Wed, 01 Apr 2020 11:26:18 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post34e7e333 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post332b8fbf <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <h4> <span style="display: inline;"> בפעם הראשונה ששמעתי על שמונת אברי היוגה זה היה לפני כ-12 שנים כשרק התחלתי לתרגל יוגה. לימדו אותנו שיש משהו שהוא קצת דומה לעשרת הדברות של עשה ואל תעשה ולא לגמרי הצלחתי להבין איך כל זה אמור לעזור לי לחיות חיים חופשיים ומודעים יותר.  </span> </h4> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אחד מהאיסורים כביכול שהכי משך את תשומת ליבי היה "ברהמהצ'אריה" או התנזרות כפי שלמדתי אז, וכפי שמקובל ללמד ברוב הקורסים המלמדים את הפילוסופיה של היוגה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> לפי תפיסתי אז, אני אמורה להתנזר ממ^ין, אלכוהול, סיגריות, סמים, בשר ועוד כל מיני דברים בכדי שאוכל לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מה שיפה בתהליך שנקרא יוגה - שזה בעצם מצב תודעתי שניתן להגיע אליו בכל מיני דרכים - הוא שלפעמים הדרך פשוט מובילה אותנו לאן שרצינו להגיע בלי שידענו שרצינו להגיע לשם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מה שקרה לי הוא שמתוך תרגול היוגה הפיזית, תרגולי נשימה ומדיטציות הגוף שלי התחיל לדחות באופן טבעי כל מיני דברים. בהתחלה זה היה הבשר, שהרגשתי שהגוף שלי כבר לא מסוגל לעכל, אחר-כך הגיע האלכוהול שבשילוב עם משני תודעה לא עשה לי טוב. סגריות למזלי לא עישנתי, אבל גם המקרים בהם עישנתי וויד יחד עם טבק הלכו ופחתו עד כדי כך שלא הרגשתי צורך בכלל לעשן והיום זה ממש לא מושך אותי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> ומה עם מ^ין? גם זה ניהיה כבר משהו שאני לא עושה סתם ככה לשם הנאה או פורקן, אלא מתוך תנועה ומטרה של חיבור ועומק. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אז בלי שבכלל התכוונתי, פתאום יצא שנהייתי נזירה באיזשהו אופן.ועדיין שאלתי את עצמי הרבה פעמים איך זה משרת אותי והאם זה באמת עושה לי טוב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> בשנה שעברה כשלמדתי פעם נוספת על שמונת אברי היוגה אצל גלית לוין, היא לימדה אותנו שבעצם "ברהמצ'אריה" פירושו תנועה אל עבר המטרה ולא התנזרות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> השבוע, תוך כדי שאני בוחרת לחקור ביחד עם תלמידי הקורס "לגדול במודעות" את המשמעות של היאמה הזו פתאום הבנתי מה זה אומר. פתאום עניין ההתנזרות התחבר לי עם התנועה אל עבר המטרה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> שהרי אם נניח שיש לי מטרה לחיות באופן בריא יותר בגוף, בנפש ובתודעה, או נניח שיש לי מטרה לגדל את הילדה שלי באהבה, שמחה ורוגע או לחוות שפע כלכלי בחיים הרי אכילת בשר ושתיית אלכוהול לא ממש תתרום לבריאות שלי. ואם התודעה שלי תיהיה ממוסכת על ידי משני תודעה כיצד אוכל להיות נוכחת בבית עם הבת שלי, ולהיות מפוקסת בעבודה. ואם אלך לישון מאוחר בלילות כיוון שיצאתי ושתיתי או עישנתי או נפגשתי למפגשים מ^יניים חד פעמיים אל תוך הלילה, כיצד זה יתרום לבריאות שלי וליכולת שלי לעבוד ולהתפרנס.ויש לי כמובן עוד דוגמאות מה זה אומר לנוע אל עבר המטרה ומה זה דורש. ופתאום הבנתי איך הכל מתחבר. איך בעצם ההתנזרויות האלה נכנסו אל חי באופן טבעי כיוון שבחרתי לנוע אל עבר מטרה באופן מודע ומשם לגדול ולהתפתח. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אשמח לשמוע מה דעתכם על החיבור שבין התנזרות ובין תנועה אל עבר המטרה. </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Sat, 01 Feb 2020 12:28:38 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post332b8fbf http://www.melinayogapilates.co.il/my-post404df9f8 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <h4> <span style="display: inline;"> "המטריקס הוא בכל מקום. הוא מקיף אותנו. אפילו עכשיו, בחדר זה ממש. אתה יכול לראות אותו כשאתה מתבונן מבעד לחלון, או כאשר אתה מדליק את הטלוויזיה. אתה יכול להרגיש אותו אפילו כאשר אתה בעבודה, כאשר אתה הולך לכנסייה, כשאתה משלם את המיסים שלך. הוא העולם שנמשך מעל עיניך בכדי לגרום לך להיות עיוור לאמת" (המטריקס, 1999). </span> </h4> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני זוכרת את הרגע הזה בקורס מורי יוגה בניו-יורק, כשהבנתי וחוויתי שיש לנו סוגי הכרה שונים וכיצד ניתן לשלוט על מצבי ההכרה האלה. הרגשתי כמו ניאו בסרט "מטריקס" שלקח את הגלולה האדומה, וגילה את ה"אמת" ולא יכל יותר לחזור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עברו מאז כשמונה שנים ומאז אני מרגישה שאני לא יכולה לחזור בחזרה. החיים שלי השתנו בצורה מטורפת.כשחזרתי מניו-יורק הייתי מורה ליוגה ופילאטיס מתחילה ואנונימית, שלימדה בחדרי כושר וסטודיואים בתל-אביב. הייתי בהריון, בתהליכי פרידה וגירושין והכל עמד להתפרק. ולמרות וכנגד כל הסיכויים, הצלחתי מתוך המקומות הכי חשוכים וכואבים לעלות מעלה ולצאת אל האור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תודה לחיים האלה שנתנו לי לקחת מהגלולה האדומה לפני שהכל התפרק. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תודה לתרגול היוגה, המדיטציה, המנטרות והפילוסופיה שאיפשרו לי צעד אחר צעד, לראות את הדברים כפי שהם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תודה שלמרות הכאוס שחוויתי, היו לי הכלים ליצור פעולות מועילות בעולם ולגדול במודעות.לגדל באהבה את הבת שלי רוב הזמן לבד.להתפרנס בכבוד. לפתוח סטודיו משלי ליוגה, פילאטיס ומגע.ללמד בפסטיבלים, אירועים וכנסים בכל הארץ.לארגן מעגלי שירה אצלי בסטודיו.ללמד סדנאות יוגה בסיני. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ללמוד, להתפתח, להגשים את החלומות שלי ולממש את הפוטנציאל שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אז כן, רובינו חיים ב "מטריקס"ואני לא מדברת על מקום פיזי בארץ או בעולם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני מדברת על ה"מטריקס" של התודעה שלנו.זאת שמספרת לנו סיפורים, שמכתיבה לנו כיצד לחיות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ה "מטריקס" הוא הסרט שאנו חווים מדי יום בראש ובגוף, דרך המחשבות שלנו, התחושות והרגשות שלנו אשר מנהלים אותנו ולעיתים קרובות משתקים אותנו ומפריעים לנו למצות את הפוטנציאל שלנו ולהגשים את החלומות והשאיפות שלנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> במהלך שמונה השנים האחרונות שלי כמורה ליוגה, אני מסתובבת בעולם עם תחושה שהיא חזקה ממני. עם רצון עז לחלק לכולם את הגלולה האדומה ולשחרר אותם מחיי ה"מטריקס". </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני יודעת שהחיים האלה לא מתאימים לכולם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני יודעת שרוב האנשים לקחו כבר את הגלולה הכחולה - זאת שמשכיחה מאיתנו בכלל את קיומו של המטריקס, הגלולה של האשליה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אם עדיין לא לקחתם את הגלולה הכחולה? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אם אתם מרגישים שיש לכם מטרה כאן בחיים האלה? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אם אתם רוצים לקבל ידע על איך התודעה שלנו עובדת? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אם אתם רוצים לקחת עוד צעד אל עבר ההתעוררות מהאשליה? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מוזמנים לכתוב לי ונמצא את הדרך יחד לצאת מה "מטריקס".  </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Mon, 06 Jan 2020 12:30:00 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post404df9f8 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post9fa83c72 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> נתינה -לא תמיד היה לי קל ופשוט להיות בנתינה.וגם בקבלה.פעם הרגיש לי מאוד מוזר לקבל ללא תמורה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> תמיד חשדתי שיש שם משהו שעומד מאחורי הרצון של האחר לתת,שעוד רגע תתגלה האמת והאדם שנתן לי משהו ידרוש ממני בחזרה תמורה בדרך זו או אחרת.וככה התנהלתי לי בעולם בפחד, חשדנות וחוסר יכולת לקבל ולתת ללא רגשות אשם או בושה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> הרבה שנים והרבה תהליכים עברתי עם עצמי כדי שאוכל בכלל לכתוב על הנושא הזה. והחלטתי לכתוב עליו כי לאחרונה אני מקבלת הרבה שיקופים ושיתופים מאנשים שקוראים את הפוסטים שלי ומקבלים השראה ומשתפים אותם עם אחרים באופנים שונים (אפילו בחוגי קריאה מסתבר...). </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני ממש מרגישה שבשנים האחרונות עברתי תהליך של הסרת האשמה, הבושה והפחד מנתינה ומקבלה.שמתי לב שפעם כשהייתי נותנת משהו למישהו כביכול ללא תמורה, בתוך תוכי היה איזשהו רצון לקבל בחזרה משהו. רק שלא תקשרתי את הרצון הזה ובגלל שלא תקשרתי הרבה מאוד פעמים התאכזבתי והתכווצתי, ונשבעתי לעצמי שזאת הפעם האחרונה שאני נותנת משהו ללא תמורה לאדם הזה.ואז זה לקח אותי לקיצוניות השניה - לתקופה מסויימת הפסקתי לתת דברים ללא תמורה. לכל דבר היה מחיר. לא רציתי לקבל כלום ללא תמורה וגם לא לתת כלום ללא תמורה. להכל היה מחיר, מטרה וסיבה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> לאט לאט עם השנים, משהו בי התרכך והסכים להתמסר לתנועה של קבלה ושל נתינה.היה זה בערך לפני 4 שנים שחבר קרוב אמר לי "מלינה, את צריכה ללמוד לקבל עזרה".זה התחיל מללמוד לקבל עזרה, ולא להגיד ישר "לא אני מסתדרת לבד" וזה המשיך ללמוד גם לבקש עזרה מבלי לפחד שהאדם השני יפרש את בקשת העזרה שלי כחולשה או כחוסר יכולת שלי. וזה תהליך שאני עדיין נמצאת בו וכל הזמן חוקרת באופן מודע כשהזדמנות לקבל משהו מגיעה אלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ולגבי הנתינה - זה גם תהליך. הרבה יותר קשה ומורכב שכרוך בהמון שחרורובהרבה אמונה.זה התחיל בדיוק לפני שנה כשאפשרתי כמה פעמים לאורחים מחו"ל שלא הכרתי להתארח אצלי בחדר בעודי נמצאת בבית (בתמורה לתשלום סמלי אמנם, אבל בעיקר בתמורה להסרת המון פחדים ומחסומים שקשורים לחוסר אמונה בעיקר בגברים). זה המשיך בפסח האחרון בו התארחו אצלי בבית שוב אורחים מחו"ל שלא הכרתי ואני בנתיים הייתי בסיני והייתי בחוסר שליטה מוחלט על האירוח שלהם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> והנה שוב, לפני מספר שבועות אירחתי בביתי אורח מחו"ל שהכרתי רגע לפני כן בפסטיבל, בזמן שהייתי בביתי וגם בזמן שלא הייתי.אבל הפעם זה היה שונה.הפעם הפחד לא היה נוכח וגם לא רציתי ולא ביקשתי דבר בתמורה לאירוח.למרות שעלו בי כל מיני מחשבות וחששות למינהן, הן היו קטנות והתמוססו די מהר כשהמשכתי לעסוק ביום יום ולא במחשבות עצמן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> והאמת, שבמקום לפחד ולחשוש מה יקרה עם האורח שמתארח אצלי ללא תמורה, במקום לעסוק במה הוא יחשוב וירגיש ומה אני חושבת ומה אני מרגישה, זה היה לי ממש נעים ופתח לי ממש את הלב. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אז נכון שהוא הודה לי וזה היה לי נעים לשמוע את ההודעה שלו אחרי שנסע, אבל גם אם לא היה שולח הודעה הרגשתי שנתתי לו להתארח בביתי כי זה היה הדבר הנכון ביותר עבורי לעשות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> היום אני יודעת שהסיבה לאופן שבו התייחסתי לקבלה ולנתינה ללא תמורה בתחושות של אשמה ופחד נעוצה בחינוך שקיבלתי, בסביבה בה גדלתי, ובעיקר באופן שבו החברה שלנו נוהגת לתת ולקבל. וכי המקום שממנו היום אני נותנת הוא מתוך מקום של שפע הרוצה להפוך להיות עוד שפע. זה לא בהכרח אומר שלא תיהיה תמורה. לפעמים לנתינה יש תמורה חומרית בדמוי מספרים המסמלים כסף, ולפעמים לנתינה תיהיה תמורה בדמוי תחושה של מלאות, אהבה ואושר אינסופי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מסכמת במשפט ששמעתי מקטע וידיאו של טוני רובינס העוסק באושר ובדיכאון: </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> "אם אני ואתם מהיום הזה והלאה נהיה מאושרים זה דורש שני דברים:צמיחה ונתינה" </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Sun, 03 Nov 2019 12:31:23 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post9fa83c72 http://www.melinayogapilates.co.il/my-postbf317fcb <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> יום כיפור הסתיים ואני רוצה לשתף אתכם בפוסט שכתבתי לפני שנתיים ביום כיפור - סליחה לגוף שלי.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> קוראת אותו היום ומבינה שעברתי דרך מדהימה בשנתיים האחרונות  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> במערכת היחסים שלי עם הגוף שלי,  בחיבור ובאהבה אליו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מרגישה צורך לשתף אותו לכל מי שרוצה להתחבר יותר אל הגוף השנה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> "השנה אני רוצה לבקש סליחה מהגוף שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מהבית של הנשמה שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אוסף העצמות, השרירים, הגידים, הורידים, הנימים וכל התאים שביחד מרכיבים את מי שאני בעולם הפיזי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על כל הפעמים שלא הקשבתי לך והמשכתי בתרגול למרות העייפות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על כל הפעמים שלא היה לי זמן להניע אותך ולמתוח אותך כמו שאתה אוהב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על כל הפעמים שלא נחתי מספיק, שלא עצרתי לשבת ושלא הלכתי לישון מוקדם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על הפעמים שישבתי יותר מדי שעות מול המחשב, אני כבר יודעת שאתה לא אוהב את זה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על כל הפעמים שהיית צמא למגע ולא הייתי קשובה אליך, ומנעתי אותו ממך. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על כל המזון המיותר שהכנסתי אליך, על מזון שהפריע לך להמשיך ולתפקד בנעימות במהלך היום והלילה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים שלא הזנתי אותך מספיק, שלא שתיתי מספיק. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים שאכלתי דברים שלא טובים לך רק בגלל שהם טעימים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים ששתיתי דברים שלא גרמו לך להרגיש טוב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים שלא נשמתי מספיק,  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים שנשמתי במכוון הרבה בכדי לשחרר מתוכי דברים מן העבר. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על פעמים שלא ציחצחתי שיניים לפני השינה כי הייתי עייפה מדי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה על העייפות המצטברת </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> וסליחה מהראש שגרמתי לו לחשוב הרבה ולדבר הרבה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> <span style="display: inline;"> מבקשת סליחה מהלב שלי על שלא אהבתי מספיק וסגרתי אותו לעיתים.  </span> </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> וסליחה שכאבת כשכבר בחרתי לפתוח אותך ולחשוף אותך. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> סליחה גוף אהוב שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני סולחת לך על כל הפעמים שהודעת לי שהיום אנחנו נשארים בבית ולא הולכים לשום מקום. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני סולחת לך על שאתה לא רואה טוב כמו פעם (ותודה לעדשות המגע). </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> אני סולחת לך על שאתה כבר לא יכול לרקוד שעות כמו פעם מבלי להתעייף. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> ואני מודה כל יום על שיש לי גוף להתעורר איתו כל בוקר.לחבק באמצעות זרועותי את הילדה שלי ולנשק אותה באמצעות שפתי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מודה לגוף שלי שבאמצעותו אני מתפרנסת, ומלמדת נשמות אחרות כיצד להתייחס לגוף שלהן. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מודה לאוזניים שיודעות לשמוע צלילים מופלאים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מודה למיתרי הקול ולכל תיבות התהודה שבי על הצלילים שהם יודעים להפיק. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> תודה לאצבעות, שיודעות להקליד, לפרוט, לסרק את השיער, </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> <span style="display: inline;"> לערבב כפית של דבש וללטף"  </span> </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> <span style="display: initial;"> <span>  </span> </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> "I Love You </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> I'm Sorry </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> Please forgive me </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> I thank you" </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Wed, 23 Oct 2019 11:33:45 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postbf317fcb http://www.melinayogapilates.co.il/1 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> יובל נרדמה הערב מוקדם. ככה זה מאז שאנחנו קמות כל יום ב 6:15. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אני צריכה להספיק לארגן לה אוכל לבית הספר ולי אוכל לכל היום ולהספיק להסעה לבית הספר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">  יובל ממש ממש נהנת ללכת לבית הספר, זה מרגש אותה והיא חוזרת משם עם סיפורים מדהימים. רק לחשוב שלפני כמה חודשים היא כל-כך פחדה מהרגע הזה בו תעלה לכיתה א'. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אז יצאתי החוצה לתלות מגבת שנרטבה במתלה הכביסה, ופתאום ראיתי אותו מחייך אלי וזוהר ~ הירח ~ ולידו כמה כוכבים. ונדהמתי שזה הנוף מהבית שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> נוף של שמים פתוחים וזוהרים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> קצת לפני כן צפינו יחד בשקיעה יובל ואני מהערסל שתלוי לנו בגינה, ודמיינתי לי איך היא תראה כשאסיים לסדר אותה. בצהריים בדרך חזרה מהעבודה החדשה שלי בכרכור (צפו להפתעות ועדכונים) עברתי בגינה של נמרוד לקנות לנו קצת ירקות אורגניים. בבוקר היתה לנו פגישת עבודה מרגשת בבית קפה הצבי בפרדס. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בפגישה הזו ישבתי עם אנשי שיווק ומדיה מדהימים שהם חברים שלי, ועם אחד ממנחי הסדנאות והטקסים המוכשרים והמדהימים שיש בארץ ובעולם, שהוא בשבילי כמו אח ומשפחה. הרגשתי ממש בבית ובהודיה ענקית על הזכות שיש לי להיות חלק ממשהו גדול באמת. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אתמול בערב אבא שלי בא לבקר אותנו, והיה לי רגע זמן לעצמי. אז למרות העייפות והתשישות מהעבודה מול המחשב כל היום, יצאתי בערב לרקוד באקסטטיק בעין שמר. הלב שלי שמח כלכך לפגוש אנשים אהובים ומתוקים שהם חברים שלי כבר כמה שנים ממעגלים שונים. הגוף שלי שמח כלכך לרקוד ולזוז, כמו שהוא רוצה, בלי לחשוב, בלי כיוון, בלי סיפור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> כשהריקודים הסתיימו נשארתי לדבר קצת עם חבר ולבלות עוד רגע של יחד ושקט לילי.עלתה לי שם תהייה ברגע הנעים והקרוב שחווינו. איך זה שבעצם יש כלכך הרבה משמעות להכל, ובעצם אין משמעות לכלום. אם אני לא המחשבות, הרגשות והתחושות שלי, אז איך זה שבכל זאת הרגע הזה שחווינו שם יחד מחוץ לסטודיו, כנראה יחרט בזיכרון שלי לנצח. אם הכל זמני וחולף ואם הכל זה רק סיפור, אז מה ברגע ההוא בכל זאת יגרום לו להשאר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ואין לי באמת תשובה. ואולי כי היתה שם חוויה של קרבה ואינטימיות והרגשתי איך הלב של שנינו פתוח, ואין לנו לרגע צורך במחסומים ובהגנות ויכולנו פשוט להיות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מה שאני כן יודעת בוודאות הוא שהכל זמני וחולף. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> עד לפני קצת יותר מחודש הייתי ביאוש מטורף כשלא מצאתי בית כאן באזור פרדס חנה. עברתי חודשיים מטורפים של נסיעות מתישות וחיפושים, אריזות, מיונים והשלה של המון קליפות ומחסומים בדרך. והנה עבר מעט זמן ואני כבר מרגישה בבית. מוצאת את עצמי כאן מרגישה שייכת לכמה קהילות שונות ולכל אחת יש לי פינה בלב. מוצאת שנעים לי להעביר זמן איכות ואינטימיות עם חברים וחברות שהכרתי כבר לפני כמה שנים בפסטיבלים ומעגלים, ופתאום אנחנו קרובים כלכך וזה נעים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ביום ראשון הקרוב אני מתחילה את המסע שלי כאן באזור, להפיץ את סגנון היוגה אותו אני מלמדת כבר 7 שנים בפסטיבלים, בסדנאות ובסטודיו שהיה לי ברחובות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> וזה מפחיד ומרגש בו זמנית. ולא היה לי מספיק זמן בתוך כל סערת המעבר לפרסם שזה קורה. ואולי זה הזמן שלי לבקש קצת עזרה. לבקש ממכם שמכירים אותי כבר שנים - חברים, תלמידים, משפחה - לעזור לי להפיץ את הבשורה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אז ביום ראשון הקרוב ה - 8.9 בשעה 20:00 </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> יתקיים שיעור Lotus Flow Yoga שלי לראשונה בפרדס חנה &#55358;&#56617;&#55357;&#56476;✨ </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> השיעור יתקיים ב סטודיו מתוק ועגול בחצר קסומה ושקטה </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ברחוב אשל 18 בפרדס חנה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> שיעור ניסיון בעלות של 40 ש"ח. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> ממש ממש אשמח לראות שם את כל חברי מהאזור. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> שיבואו לנוע איתי בשיעור יוגה זורם לצלילי מוזיקה מדהימה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> להרשמה לשיעור מוזמנים להשאיר פרטים מטה ,או לשלוח לי הודעה לנייד </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> 054-4905774 </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> שיהיה סופש מושלם &#55357;&#56911; </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Sat, 07 Sep 2019 11:35:48 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/1 http://www.melinayogapilates.co.il/my-postcdde00f2 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> תלמידים יקרים ואהובים &#55357;&#56470; </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> בעבר בהווה ובעתיד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מעדכנת כי הסטודיו שלי ברחובות יסגר בסוף חודש יולי עקב מעבר לאזור פרדס חנה. בספטמבר אני עתידה לפתוח סטודיו בביתי החדש בפרדס חנה (אשר מקומו עדיין אינו ידוע וימצא ויתגלה בקרוב מאוד). </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> המון המון תודה לכם על תקופה כה מופלאה, משמעותית ומפתחת עבורי.היה לי לעונג ללמד אתכם וללוות כל אחד ואחת מכם בדרכים שונות ומגוונות &#55357;&#56911; </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> מוזמנים להמשיך לעקוב אחרי השיעורים, הטיפולים והסדנאות אשר יתקיימו באזור פרדס חנה, ברחבי הארץ, ברחבי הפייסבוק ובסיני. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מצטטת את מורתי האהובה גלית לוין: "כשצמח גדל ומתפתח וכבר אין לו יותר מקום לגדול צריך להחליף לו את העציץ". </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Mon, 15 Jul 2019 11:37:18 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postcdde00f2 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post47233ca7 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> "לא לפחד להתאהב שיישבר הלב לא לפחד בדרך לאבד" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> מסתבר שכולנו פוחדים להתאהב, לאבד את עצמינו בדרך, לפתוח את הלב ולהפגע. להביע פגיעות ולהיות חשופים אל מול אחרים ואל מול עצמינו ובסופו של דבר להשאר לבד. כל-כך הרבה פעמים בחיי התאהבתי, איבדתי את עצמי בדרך והלב שלי נשבר שלאחרונה המקום הזה של להתאהב מקבל אצלי בחינה מחודשת וראיה חדשה. כבר הספקתי בחיי להתאהב ולהשתגע (על באמת, אבל זה כבר סיפור אחר). להתאהב, להתחתן ולהתגרש. להפסיק להאמין באהבה למשך כמה שנים ושוב להתאהב, לאבד את עצמי, להסתובב פגועה וכואבת במשך תקופה ארוכה לחפש מאיפה באתי ולחזור בסוף תמיד להתחלה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> לאחרונה הבנתי משהו חדש על התאהבות ועל אהבה, שלא רק המינד מבין, אלא גם הגוף מרגיש ומסוגל לחוש ולהכיל. ככל שאני מעניקה לעצמי יותר אהבה, ככל שאני יותר מבלה עם עצמי זמן איכות של נחת, שמחה ואהבה יש בי יותר אהבה לחלוק עם יותר אנשים בו זמנית בלי לפחד בדרך לאבד, בלי לפחד שזה יגמר ושאשאר לבד. וכשזה קורה אני יכולה למצוא בכל דבר עוד יופי. גם בכאב, בעצב ובקנאה ואז לרקוד עד שנופלת מעייפות או אהבה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בסוף השבוע הקודם הנחתי ב- Cosmic Lovers בכנרת וגם ובפסטיבל היוגה בגן-השלושה. זה אפשר לי לקום כל בוקר ולצאת אל החיים ולנסות הכול לפני שייגמר. לשלב בין כל האהבות הכי גדולות שלי המשתלבות בזרימה טבעית בחיי - יוגה, תנועה, מגע, מוזיקה, מודעות, מיניות, טבע, חברות ואהבה. התחלתי בביקור קצר אצל אהוב בדרך אל התכנסות הקוסמיק בכנרת שמילא אותי והטעין אותי בהמון אהבה. הגעתי להנחות בערב הראשון את סדנת "חזרה הביתה" אותה אני מנחה כבר פעם רביעית במסגרת ההתכנסויות השונות של "מסעות הלב". </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">  17 זוגות מתוקים אשר הגיעו יחד מהבית אל ההתכנסות התמסרו לשעתיים וחצי של חיבור דרך יוגה בזוגות, תקשורת ועיסוי תאילנדי. היה לי נעים ומענג לראות איך מגע אוהב פותח עוד ועוד את הלב.  </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> בבוקר יום חמישי השתתפתי בסדנה עמוקה ועוצמתית מאוד "הפצע המיני שלי". פתאום ראיתי אותם, את כל הפצעים שלי, את כל הכאבים שלי והחסמים שלי אשר מנעו בעבר ועדיין מונעים ממני לעיתים בהווה לחוות אהבה. הפצעים שגרמו לי לנתק בעבר המון קשרים עם אנשים שהיו מאוד קרובים אלי ואהובים. הסתכלתי עליהם מאחור, הסתכלתי להם בעיניים (באמת שהסתכלתי) וביקשתי מהם לזוז הצידה מהדרך ולעמוד מאחורי ולתמוך בי בדרך. הוצפתי ברגשות רבים והזכרתי לעצמי לרגע לעצור ולהודות על מה שיש ומאיפה שבאתי. יצאתי עם תחושה שהלב פתוח יותר ומוכן לפגוש שוב את האהבה והסכמתי לעצמי ליצור שיחה מלב אל לב עם אהוב שכמעט ובחרתי להוציא מחיי.  </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> וככה עם התחושה הזו שהלב פתוח לקחתי את הגיטרה ואת מזרן היוגה ויצאתי לרגע מהבועה הקסומה של הכנרת ללמד בפסטיבל היוגה. היה חם. היה חם מאוד. היה רותח. ובכל זאת, הצוות של ההפקה הסאונד והבמה המרכזית קיבל אותי באהבה רבה ודאג שיהיה לי נעים ונוח ללמד גם בתנאי מזג האוויר הבלתי הגיוניים שהיו. על הבמה, בסדנה הפותחת את פסטיבל היוגה הבינלאומי שעסק השנה בפתיחת הלב חיפשתי מאיפה באתי וחזרתי להתחלה, למקום בו המסע שלי אל הלב התחיל לפני 7 שנים בניו-יורק. לימדתי סדנת Lotus Flow Yoga שנפתחה בשירת מנטרות, תרגול של תנוחות לפתיחת בית חזה ותרגול של מודרת הלוטוס. יצאתי מהסדנה מזיעה ומלאה בהודיה על הזכות ללמד בפסטיבל כלכך יפה, מושקע ומקצועי ועל ההזדמנות שנתנה לי להציג בפני קהל חדש את סגנון היוגה אותו אני מלמדת המדבר את שפת הלב דרך תנועה ומוזיקה. את הערב ביליתי בעיקר במי הסחנה או המקלחת והכרתי חברת לב חדשה מהולנד. אך כשהודיעו לי שהסדנה של יום שישי בצהריים התבטלה החלטתי לחזור אל הכנרת להמשיך במסעות הלב של עצמי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> במהלך היום חוויתי הרבה מפגשים נעימים ואינטימיים של צלילות אל נבכי הרגש של הלב והגוף. לקראת טקס הקקאו הרגשתי קריאה לתמוך בחברה ואחות לב אהובה במיוחד בבישול הקקאו ויחד בישלנו את הקקאו. הזנו אותו בהרבה אהבה, תבלינים מחממים ומקררים, שרנו לו ומלאנו אותו בכוונות לפתיחת הלב והסכמה לחיות במלוא העוצמה שלנו. להשאיר את הפצעים מאחורינו ולאפשר לאהבה להתגלות ולהראות. כבר כמעט שלוש שנים שאני משתתפת בטקסי קקאו כמעט כל חודש, אבל כזה עוד לא חוויתי. היה זה הטקס הכי עוצמתי, מרגש, חשוף וטרנספורמטיבי שחוויתי עד כה. השילוב של שעת אחר הצהריים חמה ביותר כשהכנרת כולה פרוסה לפנינו, הירידה אל המים לאט לאט כשבט אחד. החשיפה, הריפוי של המים, הדמעות של הלב, העוצמה של האש, הריקוד והשירה יחד הובילו אותי להרגיש כי כולנו נושאים את אותם זיכרונות, פחדים וכאבים. ואם רק נכיר באלה שלנו, נסתכל להם בעיניים ונבקש מהם לתמוך בנו כל מה שישאר לנו לראות באחר זה אהבה. עמדתי שם רגע אחד, מלאה באהבה ובהודיה, מוקפת בחברים ובאהובים, יחפה וערומה על האדמה, מעלי השמיים, מלפני האש, המים והשמש השוקעת, וכל מה שרציתי באותו הרגע היה שיובל פתאום תופיע ואוכל לחבק אותה ולרקוד איתה. שתיהיה עדה לכל הטרנפורמציה הזו שאנחנו עוברים כמבוגרים בכדי שנוכל להיות הורים טובים של עצמינו והורים טובים יותר של ילדינו. למען עתיד טוב יותר לכל הילדים שנולדים עכשיו לתוך מציאות שונה מהמציאות אליה אנחנו נולדנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> "מכל הרגעים בזמן למצוא אחד לאחוז בו להגיד שהגענו" - זה היה הרגע שם, בכנרת, שם הרגשתי שהגענו. ומאותו רגע אהבה רק זרמה עוד ועוד. בדרכים שונות, עם אנשים שונים. והרגשתי שיש בי עוד ועוד מקום לתת ולקבל. עוד מקום ללב להפתח ולהתאהב מחדש. בחיים, בעצמי, בחברים ובחברות שלי, בילדה שלי, בילדה שבי בלי לפחד בדרך לאבד. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;">  את המסע הביתה סיימתי בלב פתוח בו הסכמתי לעצמי להרדם בחיבוק של אהוב ולהרגיש איך כל העולם נרגע. הסכמתי לנשום את האהבה עמוק אלי פנימה ולדעת שתמיד אני אהיה שם בשבילה. שמחה וגאה להיות חלק מהשבט הרוטט אהבה מהעליונים אל התחתונים ובחזרה אל הלב הפועם והרוטט. אוהבת אתכם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: inline;"> צילום: אריה דומינין </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Tue, 04 Jun 2019 11:46:18 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post47233ca7 http://www.melinayogapilates.co.il/my-posta5f6c4ed <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: inline;"> אחת הסיבות שאני כל-כך אוהבת לנסוע לסיני היא המסעות שאני עוברת בדרכי אליה ובשהייה שלי שם. <br/> יומיים לפני היציאה למסע כבר הרגשתי את השינוי מתחיל לקרות ואת מה שמתבקש לעלות מתוכי, להיות מושלך ולהיווצר מחדש. <br/> בכל מסעותיי הקודמים נהגתי כל הדרך לאילת עם חברה, טרמפיסטית או לבד, בידיעה שהאוטו שלי יחכה לי בגבול לכשאחזור.הפעם המסע היה מורכב יותר כי הוא כלל גם עצירה של שני לילות במצפה רמון בדרך חזרה הביתה, ללמד בפסטיבל בודיפסט. <br/> כבר יומיים לפני הנסיעה הלכתי אל המוכר והידוע. ארגנתי לי טרמפיסטית עד לגבול וידעתי שהדרך חזרה שלי אל מצפה רמון מובטחת. <br/> ואז פתאום קלטתי את הרצון שלי להיות בשליטה, לדעת הכל, להרגיש בטחון ובחרתי לשחרר. נסעתי עד למצפה רמון באמצע הלילה והשארתי שם את האוטו. משם המשכתי עם חבר עד אילת בידיעה שהדרך חזרה אינה ידועה לי עדיין. <br/> שני הלילות הראשונים בסיני היו עבורי כמו מסע של שבועות, חודשים ואפילו שנים. הסכמתי להשיל מעלי המון פחדים ישנים שקשורים במערכות היחסים שלי עם גברים ובמערכת היחסים שלי עם עצמי. הסכמתי לעצמי פשוט להיות ולחוות את מה שיש, מבלי לתכנן, מבלי לצפות, מבלי לתת שמות והגדרות. ראיתי גם איך אני נוטה לברוח ללבדות שלי דווקא ברגעים הכי משמעותיים ועמוקים, והסכמתי לעצמי להתמודד עם כל מה שזה מעלה בי, להיות ולא לברוח. להיות בנוכחות ברגעים של אהבה, חיבור, פתיחות, פגיעות, עצב, שמחה ובעיקר חברות.  <br/> בערב השני קלטתי שאני לא מוצאת את הטלפון שלי. היה כבר חושך והבנתי שזה לא הזמן לחפש אותו. נלחצתי קצת ואפילו בכיתי. בעיקר נלחצתי מהרעיון שלא אוכל להיות בקשר עם יובל שנמצאת כרגע באפריקה. ואז מתוך השקט, ההתבוננות והשיחה, הבנתי שאין לי ממש מה לעשות כרגע. שבבוקר הכל יתבהר יותר ואוכל גם למצוא דרך אחרת לתקשר איתה דרך האייפד שהיה לי.  <br/> ברגע שהסכמתי לשחרר את הלחץ הגיע אלי משב של קלילות ושובבות והמון צחוק ורוח שטות התפרצו ממני, כמו היו כלואים שם שנים ורק מחכים שיפתחו להם את הדלת. <br/> את הבוקר פתחתי בצלצול של התראה מהטלפון שלי, שישן לו כל הלילה בנחת בכייס של הגיטרה וחייך לו בשקט על השיעור שהוא העביר אותי. <br/> לפני שיצאתי למסע בסיני ביקשתי לעצמי לנקות את חדרי הלב. להוציא משם את כל הלכלוך שהצטבר כל השנים האחרונות. את כל הכאב, הצער והאכזבות שחוויתי בדרכי האהבה. <br/> שני הלילות הראשונים אפשרו לי התבוננות עמוקה על כל הסדקים והצלקות של הלב. וכפי שביקשתי לעצמי, קיבלתי המון ריפוי ואהבה ללב. עיסוי עמוק ויסודי שהשאיר אותי נפעמת מעוצמתה של אהבה פשוטה וכנה. בצהרי היום נפרדו דרכינו וכל אחד המשיך אל המסע שלו שתוכנן עוד הרבה קודם לכן. <br/> לפני שנסעתי לסיני ניסיתי לעשות תהליך של ניקוי גוף, אך הגוף שלי לא שיתף פעולה. שם בסיני, במקום שהוא כמו בית בשבילי, לבדי בקמאפ האהוב עלי בביר סוואר. הגוף הסכים גם הוא לשחרר. חוויתי 24 שעות של ניקוי הגוף מבפנים. שתיתי רק מים עם לימון ואכלתי רק אורז. ישנתי 12 שעות משקיעה ועד זריחה והתעוררתי כמו בגוף חדש. הרגשתי מאוד חלשה בכל אותם השעות, אבל המארחים המדהימים דאגו לשאול לשלומי בכל פעם שראו אותי וגם אורח אחד שהכרתי יום לפניהביע את רצונו לעזור ולתמוך בי וגרם לי להרגיש מוגנת ובטוחה. <br/> אפשרתי לגוף שלי להתנקות ולתודעה שלי להאט ולהתחיל לעבד את החוויות שהלב שלי עבר בימים שקדמו. הרבה דברים צפו ועלו שם בתוך ההתבודדות וההתבוננות פנימה. <br/> יצאתי בבוקר האחרון שלי לטיול רגלי על החוף. הלכתי עד לקצה הדרומי ביותר בו כבר לא היו חושות ואנשים. היה לי כבר חם ולא היו איתי מים. הסתכלתי לכל הצדדים וראיתי שאני לבד. ואז ידעתי מה הגוף שלי צריך עכשיו. הורדתי את הבגדים ונכנסתי למים הקרים. <br/> הסכמתי לעצמי להיות שם עם כל מה שעולה מהמפגש של המים הקרים עם הגוף הערום והחשוף. צחקתי ובכיתי מאושר. הודיתי לעצמי על האומץ לחיות. על האומץ שיש לי להיות מי שאני כפי שאני בכל רגע ורגע. הודיתי למים, לשמש, לאדמה, לרוח. להורים שלי שתמכו בי בזמן שאורחים התארחו אצלי בבית, למשפחה של אבא שלי יובל שלקחו אותה איתם לאפריקה ולדבר הזה שנקרא חיים בגוף. <br/> יצאתי מהמים וחזרתי בצעדה לכיוון החושה שלי. בדרך פגשתי מכרה אהובה. מתוך המפגש נולד עוד מפגש וכך העברתי את כל היום בשיחות, נגינה וחברה. <br/> בערב נפרדתי מהעובדים בחוף ונסעתי לרוקסי. שם הזמנתי לי שלושה לילות מראש בכדי להכיר ולבדוק את החוף בו אני מתכננת לקיים סופשבוע של יוגה, תנועה ומגע בסוף יוני. <br/> שם כבר פגשתי את סיני מנקודת מבט אחרת. המורה ליוגה שבי הגיעה לבקר והייתה איתי שם גם כהכנה לפסטיבל בו לימדתי אחר-כך במצפה רמון. <br/> חוויתי שם רגעים נדירים של שקט בתקופה עמוסה שכזו בסיני.  <br/> חוויתי זריחות ושקיעות, מדיטציות, תרגולי יוגה, רגעים של בהייה בנוף, כתיבה, ציור, וקריאה של שעות בספר "קדשה". <br/> הסתובבתי שם נדהמת מהנוף, מהשקט, מרחש הגלים והרוח. נדהמתי כמה מעניין וכיף יכול להיות לי לבד, רק אני וגופי ונהניתי כל-כך מהשתיקה. <br/> ביום האחרון הרגשתי שוב צורך בחברה, אז יצאתי למסע רגלי בין הסלעים על שפת הים, לבקר חברים שהתארחו בחוף הסמוך. ואז שוב הבנתי מדוע אני כל כך אוהבת את השקט ואת הלבד שלי. <br/> היה זה הערב האחרון שלי בסיני, ועדיין לא ידעתי כיצד אחזור מאילת למצפה רמון. התחלתי קצת לחשוש מכיוון שהיה זה ערב חג שני ולא הייתה כבר תחבורה ציבורית, אבל אז נזכרתי בסיפור עם הטלפון שנאבד לי ושחררתי מהלחץ. <br/> בערב מאוחר, רגע לפני שהחשמל ברוקסי כבה והקליטה של האינטרנט נגמרה, מצאתי לי טרמפ באחת מקבוצות הפייסבוק. הזמנתי מונית לגבול לבוקר ונכנסתי למיטה עם הספר בלב וגוף נקיים, מוכנה לסדנאות שלי במצפה רמון ולסדנת סוף השבוע של סוף יוני. <br/> הנסיעה למצפה רמון זימנה איתה מפגש עם בחורה מעניינת. השיחה בינינו זרמה ועשינו ביחד טיול לבקר כמה חיות בדרך. הגעתי למצפה רמון כשהגוף והלב שלי נקיים, מוכנה להעביר שלושה ימים של סדנאות ותנועה. <br/> הגעתי רק עם תיק עם בגדים, כרית ושמיכה, מוכנה לשינה בחלל המשותף שניתן למנחי הפסטיבל, אך גם כאן חיכתה לי הפתעה. חברה מתוקה הזמינה אותי להתארח באוהל שלה, לישון איתה בלילה ולבלות זמן איכות ביחד.  <br/> ואז היא חזרה אלי, התחושה הזו של הבטחון והשלווה בתוך היחד ולא רק בלבדות. <br/> לא כזו שמבקשת להחזיק שליטה, או ידיעה, או הבטחה, רק כזו שמרגישה את הלב של האחר ויודעת בפנים שגם הלב של הצד השני נקי ופתוח. <br/> התחושה הזו של האמונה באהבה ללא תנאי, אהבה לשם אהבה, הגיעה אלי שוב. <br/> ואז הבנתי שהכל ממש שוב בשליטתי. שאני יכולה לבחור. <br/> האם אני בוחרת להסתובב בעולם עם לב פתוח ולאפשר לדברים להתרחש בקצב שלהם,  <br/> או שאני בוחרת לשלוט על רגשותיי, לאפסן אותם, להדחיק אותם ולבודד אותם. <br/> את הדרך חזרה הביתה העברתי בנסיעה לבדי בשתיקה. <br/> חוזרת לאט לאט לקצב של חיי היום יום שלי. <br/> בוחרת כל יום מחדש  <br/> קצת יותר להיפתח <br/> קצת יותר להאמין <br/> קצת יותר לשחרר <br/> קצת יותר לעצור  <br/> קצת יותר לחיות <br/> ואתם? <br/> תבחרו גם לבוא איתי למסע בסיני?​ </span> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Thu, 02 May 2019 11:48:08 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-posta5f6c4ed http://www.melinayogapilates.co.il/my-postdc59c306 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בפורים האחרון החלטתי להוציא אל האור את הצל שלי - המכשפה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כשאני כל כולי ברגע, אני שוכחת להצטלם ולכן אין לי תמונה שלי בתחפושת המכשפה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אבל זה בדיוק העניין עם תחפושת הצל הזו. נכנסתי אל הדמות כל כך עמוק שממש לא היה לי חשוב איך אני נראית ומה אנשים חושבים, אלא איזה מסר אני הולכת להעביר עם הדמות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> למכשפה שאני קוראים גריזלדה והיא הסתובבה עם הבת שלה לפת (שזאת יובלי שלי) וחיפשה את בעלה גרגמל בכל ממלכת השמבאלה כדי שיוכלו ביחד לתפוס דרדסים ולאכול אותם. ובאמת שהיא חיפשה. בכל הפסטיבל. ולא מצאה אפילו דרקולה, שטן או כל דמות שקשורה אל החושך בשום מקום. היו המון חדי קרן, פיות, אלים, אלות, נסיכים, נסיכות, גיבורי על, פרחים, פרפרים, נצנצים והמון אנשים יפים שהתחפשו למי שהם חושבים שהם או למי שהם היו רוצים להיות. אבל אני חיפשתי לי שותפים לפשע, מישהו שיעזור לי קצת להפיץ חושך ואפלה. להאיר לאנשים עם פנס על כל המקומות החשוכים והאפלים שלהם ולפזר קצת חושך בין כל יצורי האור. וממש היה לי קשה למצוא. כולם רק רצו להיות יפים ויפות, מושכים ומושכות ולהראות לכולם איך הכל ממש בסדר, שמח כיף, צבעוני וקסום. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ובפנים?מה קורה בפנים? </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כבר תקופה ארוכה שחברים ותלמידים פונים אלי ומשתפים אותי בחושך הזה בו הם נמצאים. באיזושהי תקיעות, בתחושה שאין דרך מוצא ואין ממש פתרון לשום בעיה חוץ מהדרך המוכרת והידועה שהובילה אותם לרגע הנוכחי של השיחה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואני רואה אותם, וגם את אלה שלא פונים אלי ורק עוברים לרגע בדרכי. אני רואה את כל האפלה, את הבלבול והעיוורון והחיפוש אחר פתרונות של קסם בדמוי חומרים משני תודעה או כל פתרון מהיר אחר שיצור שינוי מידי ויביא איזשהו ריפוי או תרופה. אני רואה אותם ומזדהה, כי גם לי היתה תקופת חיים כזו, בצד האפל. גם לי היו תקופות שהייתי קמה בבוקר ורק מחכה שיסתיים היום ואוכל לשבת מול המסך ולבהות בתוכנית הטלוויזיה האהובה עלי. חיה מפרק לפרק של סדרת חיים של מישהו אחר. מרעילה את הגוף שלי במזון מתועש ומהונדס ומחכה למסיבות כמו פורים לשתות עד כדי שכחה ואובדן שליטה רק כדי לא להרגיש. רק כדי לא להרגיש כמה שהחיים שלי אז היו חשוכים ורדומים. כמה הזנחתי את גופי ואת נפשי. כמה לא הבנתי או ידעתי שיכול להיות אחרת, אם רק אבחר לגשש את דרכי באפלה בנתיב הנכון. התמזל מזלי ובאותה תקופה חשוכה של חיי הייתי בעיצומו של קורס מורי היוגה הראשון שלי ונחשפתי לפילוסופיה של היוגה ושל הבודהיזם והתחלתי אט אט לתרגל את העקרונות של הבודהיזם ובהמשך גם את היאמות והניאמות של היוגה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> והגוף שלי כאב, את הכאב של הנפש הפצועה שלא קיבלה חום ואהבה במשך שנים רבות. הכאב היה כל-כך חזק שהוא שיתק אותי מלתרגל אסנות של יוגה ובתור התחלה נאלצתי לתרגל רק מדיטציה ותרגולי נשימה. הגוף שלי, שהיה בשבילי הכלי דרכו אני יכולה להביע את עצמי, פתאום בגד בי, ונותרתי כמעט ללא יכולת הבעה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ורק אז, מתוך המקום הכי חשוך ואפל של חיי, התחלתי ללכת בנתיב חדש. עזבתי את כל המוכר והידוע. את הדירה השכורה היפה ברמת אביב, את בן הזוג האהוב שהיה בשבילי כמו משפחה הכי קרובה, ואת כל מקומות העבודה בהם לימדתי בתל-אביב וטסתי לניו-יורק לקורס מורי יוגה מתקדם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הדבר העיקרי בתהליך הריפוי שעברתי שם במהלך הקורס, אשר מלווה אותי עד היום, הוא היכולת לבטא את עצמי לא רק דרך הגוף. היכולת לבטא את עצמי בשירה, ואז בהמשך גם בדיבור ובכתיבה, והיכולת פשוט לבטא רגש וכאב דרך בכי. רק בדיעבד הבנתי כמה שהבכי, וההתמודדות עם הכאב והמחשכים של הנפש תרמו לריפוי ולהחלמה של הגוף. כשחזרתי מניו-יורק וכל כאבי חלפו הצלחתי גם לבצע תנוחות יוגה מתקדמות שחשבתי שמעולם לא אצליח לבצע. אולם גם אז נכנסתי לסחרחרה נוספת של אור בתוך חושך שבסופה נכנסתי להריון, התגרשתי והפכתי לאם חד הורית שמגדלת את הבת שלה רוב הזמן לבד. אבל זה כבר לא היה אותו הדבר, היו לי כלים חדשים איתם הרמתי את עצמי מתוך המחשכים. גם כשישבתי עם עצמי בהריון מול תכניות בישול בטלוויזיה ובכיתי, ידעתי בתוכי שאני רק מגששת באפלה אבל אני בנתיב הנכון. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> והיום מיד כשעולה איזשהו רגש חזק שמתחיל לבעבע בתוכי ויכול להוריד אותי למטה, אני פוגשת אותו, מתבוננת בו וחוקרת אותו בתנועה, בשירה, בנשימה, בכתיבה, במגע. והוא מתמוסס ואתו מגיעה תחושה של נעימות בגוף ואתה גם כל חווית החיים נראית שונה ואיתה גם המציאות שסביבי משתנה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני יודעת ומודעת לכל הצדדים האפלים שלי כבת אדם ולחלק גדול מהם אני גם לא מודעת. אני יודעת ומודעת לרגשות ולתחושות שהנוכחות שלי יכולה לעורר אצל אחרים הקרובים והרחוקים ממני.ואני בוחרת להתמודד ולא לברוח. להרגיש את הכאב, להסתכל לנחש בעיניים ולא לפחד ממנו. להיות נוכחת גם באור וגם בחושך. גם בשמחה וגם בעצב. ולחיות מתוך מודעות כי לא זה קיים ולא זה קיים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מתוך מודעות שהכל משתנה ובר חלוף. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הכל מלא וחסר משמעות בו זמנית ואלה בסך הכל חיים. <br/> </span> </p> </div> Thu, 11 Apr 2019 11:50:50 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postdc59c306 http://www.melinayogapilates.co.il/my-posta667890f <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מרגיש לי שבמשך כל חיי כשהחלטתי ובחרתי לעוף על עצמי באיזשהו תחום, תמיד היה מישהו בסביבה שניסה להוריד אותי מהעניין ולהשבית את השמחה. הפעם הראשונה שהכי זכורה לי הייתה בקיבוץ בגיל 20 כשהשתחררתי מהצבא והתקבלתי לעבוד בתמיכה הטכנית של אינטרנט זהב. סיפרתי לכל החברים שלי מהכיתה שמצאתי עבודה ברמת גן ושאני עוברת לגור בתל-אביב כדי לרקוד ולהיות רקדנית, ומה ששמעתי מהם היה "מי את חושבת שאת? את עוד תחזרי לקיבוץ מהר מאוד". אבל מאז עברו כמעט 20 שנים ומעולם לא חזרתי לקיבוץ. מאז רק עפתי ועפתי גבוה למחוזות ומקומות שלא הייתי מדמיינת אז בגיל 20. חיילת משוחררת עם קצת ידע במחשבים שצברתי בצבא ועם חלום ואמונה ענקיים בעצמי ובדרך שלי. וזה לא היה פשוט וזה עדיין לא פשוט להגשים את עצמי ולעוף על עצמי כמו שרק אני רוצה ויכולה. לא ממש הייתה לי תמיכה מהסביבה הקרובה שלי להתפתח כרקדנית ובאיזשהו שלב נכנעתי לסדר העולם הרגיל, הפסקתי לרקוד לתקופה קצרה ולמדתי תואר ראשון במדעי ההתנהגות במכללה האקדמית של תל -אביב יפו. זה היה תואר מעניין ומרתק ביותר, אבל הגוף ביקש שאתן לו יחס וככה הגעתי להתחיל להתאמן בפילאטיס לפני כמעט 20 שנים. בסוף התואר הראשון הבנתי שלא נועדתי לחיים אקדמיים וללימודים שנמשכים שנים בתחום הפסיכולוגיה וחזרתי לרקוד וללמוד קורסים הקשורים בעבודה עם הגוף. התמזל מזלי ועבדתי באותה תקופה כדיילת אוויר באל-על, מה שאפשר לי להתפרנס, ללמוד ולטייל בעולם בו זמנית. במהלך אותה תקופה למדתי מספר קורסים ב Studio B - סטודיו בי שהיה בזמנו אחד מבתי הספר הכי נחשבים להכשרת מדריכים. למדתי קורס מדריכי ג'אז, רקדתי במשך שנה בקורס להכשרת רקדנים, למדתי קורס אנטומיה וקינזיולוגיה של היציבה ולמדתי שם את ההסמכות שלי כמדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים. צברתי במהלך השנים בהם למדתי והתאמנתי שם המון המון ידע וניסיון בעבודה עם הגוף ואני בהודיה ענקית לכל המורים והמורות מהם למדתי. הקורסים של האקדמיה של סטודיו B נתנו לי את כל הבסיס לעבודה עם הגוף שיש לי היום ושאני משתמשת בו כל יום בעבודה עם התלמידים והמטופלים שלי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אבל כל זה עדיין לא סיפק אותי. עזבתי את אל-על והתחלתי ללמד פילאטיס בסטודיואים וחדרי כושר בתל-אביב והסביבה, שם נחשפתי לעולם היוגה והתאהבתי בו. למדתי בקורס מורים לוינאסה במשך שנתיים אצל אובי ליפשיץ, תרגלתי איינגר יוגה אצל ענת צחור, השתתפתי בסדנאות של מורים ידועי שם כמו ריצ'ראד פרימן ומתי עזרתי. תרגלתי, לימדתי ונשמתי עבודת גוף כל יום כל היום. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אבל כל זה עדיין לא סיפק אותי. לקחתי לי פסק זמן מהחיים וטסתי לניו-יורק ל Laughing Lotus ללמוד סגנון יוגה שאף אחד לא מלמד אותו בארץ Lotus Flow Yoga. וזה לא היה פשוט בכלל, זה דרש ממני המון אומץ והמון אמונה בדרך שלי. הלימודים בניו-יורק הביאו אותי לבקש בפעם הראשונה בחיי עזרה כספית מההורים, שהסכימו לתת לי את הסכום של הלימודים, אך ליתר ההוצאות בזמן הלימודים אני דאגתי. הלימודים בניו-יורק פתחו אותי לעולם חדש- עולם הרוח. החיבור בין גוף, תנועה, מוזיקה, אמנות, שירה, ספרות - כל העולמות מהם הגעתי וקצת זנחתי מאז שהפסקתי לרקוד התחברו לפתע לכדי שלם גדול יותר. חזרתי לארץ בתום קורס המורים המתקדם בניו-יורק והתחלתי ללמד את הסגנון הזה, אותו אני מלמדת עד היום, בחדרי כושר וסטודיואים בתל-אביב והסביבה. היה לי אז חלום להפיץ את הסגנון הזה בארץ ולהביא אותו לכמה שיותר סטודיואים ליוגה, אבל נסיבות החיים הביאו אותי להיכנס להריון ולצלול פנימה אל החוויה ואל לימודי יוגה לנשים בהריון והכנה ללידה בשיטת התחנות. בהריון המשכתי ללמד יוגה ופילאטיס, וגם השתתפתי בכמה פרוייקטים בהם הנחתי בחברות תרופות וחברות הייטק את העובדים לאורח חיים בריא. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ואחרי הלידה, בום! שקט. הפסקתי ללמד במשך שנה וחצי ורק הייתי בבית עם יובלי ועבדתי בעבודה משרדית מהבית. זאת הייתה התקופה הכי מאתגרת בחיי. אמא טריה, חד הורית, עובדת מהבית מגדלת תינוקת קטנה לבד כמעט ללא עזרה מאף אחד. ובכל זאת, הייתה לי אמונה בעצמי ובדרך שלי ולא וויתרתי. עם המעבר לעיר הורי רחובות לפני 4 וחצי שנים חזרתי לאט לאט ללמד יוגה ופילאטיס. פתחתי קבוצות משלי ובסוף גם פתחתי סטודיו משלי בבית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אבל זה עדיין לא סיפק אותי. התחלתי לחפש עוד מקומות ודרכים בהם אוכל ללמוד ולהתנסות בעולם הרוח כשיובל איתי, והתחלנו ללכת יחד לפסטיבלים, טקסים ומעגלי שירה. וואו, כמה רוח נשבה בתוכי כשרק נחשפתי לעולם הזה. השתתפתי כמעט בכל פסטיבל אפשרי ובכל מעגל שירה אפשרי והתחלתי גם בעצמי ללמד יוגה בפסטיבלים, אירועים וסדנאות בכל הארץ מול קבוצות קטנות כמו בסטודיו נעים בתל אביב ומול קבוצות גדולות כמו בפסטיבל הזורבה. במקביל הרגשתי צורך להעמיק בעולם הרוח דרך המסורת של היוגה ולמדתי קורס מורי יוגה נוסף באשטנגה ויניאסה אצל שמעון בן אבי. העמקה בעולם הגוף והרוח הובילה אותי גם לפסטיבלים בהם חוקרים את הקשר בין גוף, תודעה ומיניות ונחשפתי לעולם הטנטרה והמיניות המקודשת אותם אני עוד חוקרת ולומדת מזוויות ודרכים שונות. החקירה הזו הובילה אותי גם לרצות לדעת איך לטפל במגע בצורה מקצועית ולפני שנה וחצי למדתי עיסוי תאילנדי מסורתי אצל אלפונס טרשלר. עולם הרוח והחיבור שלו לגוף ולתודעה מרתק ומסקרן אותי מאוד והיום אני לומדת לבד דרך האינטרנט נושאים שונים ביניהם מערכת "העיצוב האנושי", ולומדת שנה ראשונה לימודי יוגה תרפיה אצל גלית לוין. לימודים אשר מחדדים ומחברים לי את כל הנקודות וכל הידע שצברתי בלימודי ובהתנסויותיי בעשרים שנים האחרונות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בא לי היום לעוף על עצמי ולהגיד לכם שיש לי פאקינג מאגר מטורף של ידע וחוכמה על החיבור בין גוף, נפש ותודעת האדם!! בא לי היום לצעוק לעולם שידעו שאני מורה מעולה וסופר מוכשרת ליוגה, פילאטיס ומגע!! בא לי שכולם ידעו שאני סופר מקצועית ושיש לי ראיה והבחנה מטורפת של שפת הגוף ונפש האדם!! בא לי שכמה שיותר אנשים יבואו להיות מטופלים שלי ויזכו לקבל מראות ושיקופים לעצמם, למצב הגוף שלהם, לבריאות הפיזית והנפשית שלהם ויקבלו ממני הכוונה ועצות מעשיות כיצד לשפר את חייהם מקצה לקצה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לכל אורך השנים היו לי מורים, קולגות, חברים ומארגני פסטיבלים ואירועים שזיהו את ניצוץ הכישרון שבי והזמינו אותי ללמד בפסטיבלים ובאירועים שלהם. כל אחד מכם הוא עוד נקודת אור בחיי שעזרו לי להגשים את הפוטנציאל של החיילת המשוחררת שעזבה את הקיבוץ כדי להיות רקדנית כנגד כל הסיכויים, ואני מודה לכם המון המון. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> והיום מה? היום יש לי סטודיו בבית ברחובות ליוגה, פילאטיס ומגע. אני מלמדת בו שיעורים קבועים ומעבירה בו סדנאות חודשיות של יוגה ועיסוי תאילנדי לזוגות בדגש על תקשורת מילולית ולא מילולית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אבל זה לא מספק אותי...בא לי עוד!בא לי לזרוח עוד ולהפיץ את האור שלי בכל הארץ ובכל העולם. בא לי לשתף כמה שיותר אנשים בכל הידע הזה שיש לי שיושב בתוכי ורק רוצה לצאת החוצה. בא לי לעזור לכמה שיותר אנשים להרגיש טוב בתוך הגוף שלהם ולהרגיש בנוח בתוך התודעה שלהם.  </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אז בא לי לחלוק ולהגיד שאני חושבת ויודעת שאני מורה ומטפלת מעולה ומוכשרת ביותר, כזאת שעדיין לא כולם מוכנים לעכל ולהכיל ואני יוצאת למסע משלי להפיץ את הכישרון שלי בארץ ובעולם. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בתמונה - אני עפה על עצמי בפסטיבל ISTA שהתקיים השנה במצוקי דרגות. <br/> צילום: שחר ברלוביץ <br/> </span> </p> </div> Mon, 11 Feb 2019 12:53:23 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-posta667890f http://www.melinayogapilates.co.il/my-post2e2d4576 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אומרים שהמורה מגיע כשהתלמיד מוכן.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז התלמידה הזו שאני, שחוקרת את הגוף כבר יותר משלושה עשורים מאז התחלתי לרקוד, את הנפש כמעט 2 עשורים מאז התואר הראשון במדעי ההתנהגות ואת הרוח כבר עשור מאז נכנסתי לעולם היוגה, הייתה מוכנה. בשלוש השנים האחרונות כל עולם הגוף, הנפש והרוח התחילו להתחבר יחד אצלי לכדי תמונה קצת יותר ברורה ובהירה. ספרים שאני קוראת, הרצאות שאני שומעת, אנשים שאני פוגשת, סדנאות, אירועים, לימודי העמקה ביוגה כל אלה החלו להוביל אותי לעסוק בקשר שבין הגוף, הנפש והרוח דרך אהבה עצמית. והאהבה העצמית אותה פיתחתי אט אט אחרי שנים בהם זנחתי אותה הובילה אותי להתעסק בגבולות ובחופש. לאט לאט נכנסתי לעולם הזה שכלכך הפחיד אותי להתעניין בו - עולם המיניות, האינטימיות והתקשורת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> 30 שנים של עבודה וחיבור לגוף כרקדנית, מורה לפילטיס ויוגה ומטפלת במגע, 20 שנים של התעמקות בעולם הנפש ועשור של חקירה של עולם הרוח לא הספיקו ועדיין אינם מתחילים לגרד את העומקים אליהם הגעתי ועוד אגיע דרך חקירה של המיניות שלי. וכן, אני כותבת שורה ומוחקת. שואלת את עצמי האם זה נכון להיחשף ככה. ומה יחשבו ומה יגידו ההורים, האחים והתלמידים שלי. ובעצם אני מבינה שהפחד הזה לדבר על מיניות הוא כל-כך בסיסי וטבוע בנו עמוק שהוא יכול להרחיק אותנו מאוד מעצמינו ומהסביבה שלנו, או לקרב אותנו בצורה הכי עמוקה אל עצמינו ואל הקרובים אלינו וזה אולי מה שמפחיד. והרי מה אנחנו מבקשים לעצמינו בתחילה ובסופו של כל יום. אנחנו מבקשים חיים ללא סבל - חיים של עונג, של חיבור, של אהבה. חיים בהם נוכל להתהלך בעולם ולהתהדר בנוצות שלנו בלי שנחשוש שמישהו ייקח לנו אותן. חיים בעלי משמעות, בעלי התפתחות ומלאי שמחה ותשוקה. ואיך נחיה חיים כאלה אם נסתיר את היותנו כל-כך יפים ומושכים, אם נתבייש לתקשר את הרצונות והתשוקות שלנו, אם לא נדע לומר לא כשלא מתאים לנו, אם לא נדע להציב גבולות. אנחנו חיים בעידן עמוס כל-כך. המון אינפורמציה, גירויים, פרסומות ואשליות. תמיד נדמה לנו שאם רק נקנה את הבגד הזה, נשתה את המשקה הזה, נשיג את הבחור הזה, או אז כל הסבל שלנו יעלם ונוכל להתרווח במושב האחורי וליהנות מהסרט. אבל אז אנחנו מגלים שזאת עוד אשליה, ושאנחנו עדיין זקוקים לאישור מהסביבה שלנו, מהחפצים שלנו, מהעוקבים שלנו על היותנו כלכך יפים ואהובים. וגם אני שם, כל יום מחדש, מחפשת את האיזון בין עודף ועומס האינפורמציה ובין האישורים הפנימיים והידיעה הפנימית שלי שאני מושלמת כפי שאני. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז המורה הגיע כשהתלמיד היה מוכן ולפני כמה שבועות עברתי קריאה רשמית של המפה שלי ב "Human Design" על-ידי ג'וליה קרקובה המבריקה. והנה, כמו קסם, קיבלתי סוף סוף את הוראות ההפעלה המדויקות של הרכב שלי. גיליתי שאני כבר יודעת את כל ההוראות האלה, רק שאף פעם לא שמעתי מישהו אחר אומר לי אותן בפנים. יש משהו מאוד משחרר בלקבל את עצמי כפי שאני. להבין סוף סוף את תפקידי בעולם וליהנות מהדרך .הכל מתחבר לי יחד ביומן דיזיין. החיבור לגוף, החיבור לתודעה והחיבור לרוח הגדולה ואל העובדה שאין לנו שליטה באמת על שום דבר. היומן דיזיין זהו ידע אינסופי ומסתורי שמעטים רק נחשפו אליו ורבים עוד יחשפו אליו. אני רק בשנה הראשונה של הניסוי וזה ממש מרגש. יש לי עוד כלכך הרבה מה ללמוד ולחקור ולשלב עם כל עולמות הידע שרכשתי וארכוש עוד בעתיד. בינתיים ממשיכה בלימודי העמקה ביוגה וביוגה תרפיה ועתידה להשתתף בעוד פחות משבועיים בסמינר מיוחד מאוד שמשלב חקירה של מיניות, תודעה ושמאניזם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כמה כיף ללמוד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> המורה מגיע כשהתלמיד מוכן. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אתם מוכנים? <br/> </span> </p> </div> Thu, 27 Dec 2018 12:54:33 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post2e2d4576 http://www.melinayogapilates.co.il/my-postb5013d14 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מכירים את זה שאתם מטיילים בחו"ל ופתאום פוגשים אדם שלא ראיתם המון המון זמן ואתם שואלים את עצמכם מה הסיכוי שנפגש דווקא כאן ועכשיו? </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מכירים את זה שאתם בחופשה, נהנים, ושוכבים בטן גב ופתאום הכל זורם בקלות ובנעימות והדברים באים אליכם מבלי שנאלצתם להתאמץ? אני בטוחה שהחוויה הזו או משהו שמזכיר אותה מוכר לכם וחוויתם רגעים כאלה בחיים. רגעים של סנכרון, רגעים של דיוק. ומה אם אגיד לכם שאתם יכולים להמשיך בחיי היום יום והשגרה שלכם ועדיין לפגוש אנשים בזמן הנכון ובמקום הנכון, ולהנות מזרימה קלה ונעימה של דברים מוחשיים שיגיעו אליכם?זה נשמע אולי מופרך ויכול לקרות לנו רק בחופשות או יכול לקרות לאחרים, כי הרי אנחנו כלכך רגילים לחיות מתוך האוטומט המוכר והידוע. לחיות מתוך המקום שאנחנו חייבים לעשות דברים מסויימים או לומר דברים מסויימים כי ככה חינכו אותנו וגידלו אותנו. אבל מה קורה לנו כשאנחנו יוצאים לחופשה ומשאירים את כל הדאגות, הלחצים והמתחים בבית ולכמה רגעים,שעות או ימים מסכימים לעזוב את כל המוכר והידוע ולהתמסר לחדש ולבלתי צפוי. אז מתחילים להתרחש קסמים. אז אנחנו מתחילים להתחבר לתדר של היקום, לתדר של שפע ושל אהבה. והכל קורה במדיוק, וגם כשאנחנו נתקלים בקשיים ומחסומים הכל תמיד מסתדר וברגע האחרון מישהו בא לעזרתנו ומציל אותנו. ואנחנו בטוחים שהקסם הזה נמצא רק שם בהודו, בדרום אמריקה, בתאילנד, בסיני. אבל זאת לא האמת.האמת היא שהקסם הזה נמצא בכל מקום. גם במקומות הכי פסטורלים ויפים בעולם וגם במקומות שהכי לא היינו מצפים להתקל בהם כמו בבתי חולים או בתור בסופר.הדרך להתחבר אל התדר של היקום היא אחת העבודות הכי קשות ומשמעותיות שיש לנו כאן כבני אנוש - להיות קשובים, להתמסר, להרפות ולסמוך. מילים כל-כך יפות שכל-כך קשה ליישם אותן ביום יום, אבל כשאנחנו מסכימים לוותר על כל מה שלא משרת אותנו - על הפחדים שלנו, על הרצון להיות בשליטה, על תחושות הבושה והאשמה, על הכעס, הקנאה, ועל הרצון שלנו שהכל ישאר כפי שהוא, העולם מתחיל להפתח בפנינו כמו מגרש משחקים ענק. אנחנו מתחילים לקבל כלים כיצד לשחק בעולם האשליות המטורף בו אנו חיים כבני אנוש, וממש כמו במשחק מחשב אנחנו יכולים בכל פעם לעלות עוד שלב, לקבל עוד נקודות וכלים נוספים להמשיך בשלבים הבאים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מאז שאני זוכרת את עצמי כילדה קטנה בקיבוץ ידעתי בתוכי בתחושה מאוד עמוקה וחזקה שקיים איזשהו כוח שהוא חזק ממני והוא אינו בשליטתי. לא ממש יכולתי אז להגדיר זאת במילים אבל אני זוכרת את עצמי מביטה אל הכוכבים בשמים הפתוחים של הקיבוץ ומדברת איתם. אני זוכרת את עצמי צועדת בחושך לבד בשבילי הקיבוץ נטולת כל פחד ובתחושה שיש מישהו שם למעלה ששומר עלי. אני חושבת שהתחלתי להיות ערה ממש לסנכרונים ולדיוקים האלה פעם ראשונה כשהגעתי לניו-יורק לפני 7 שנים לקורס המורים ב Laughing Lotus אחר כך שוב קיבלתי הוכחות מדוייקות לקיומו של התדר הזה לפני 5 וחצי שנים בבית החולים כשיובלי נולדה, ומאז זה הולך ומתחזק ורגעי הסנכרון והדיוק בחיי היום יום שלי לא מפסיקים להפתיע אותי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני מודה כי זאת לא עבודה פשוטה בכלל, וכי אספתי במשך השנים המון כלים שעוזרים לי לתרגל תשומת לב, הרפיה, התמסרות ואמונה.  </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אני מזמינה את כל מי שרוצה להצטרף לנסיעה הזו ברכבת ההפתעות למצוא לעצמו את מה שתומך בו לתרגל את כל אלה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ניתן להצטרף אלי לשיעורי יוגה ופילאטיס קבוצתיים בסטודיו או לשיעורים פרטיים הכוללים גם שיחה והתבוננות על כל מה שמגביל אותנו וכבר לא משרת אותנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לחיי סנכרונים ודיוקים. <br/> </span> </p> </div> Wed, 12 Dec 2018 12:56:06 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postb5013d14 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3147e230 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בשבוע האחרון אני בתקשורת מרובה עם ספק האינטרנט והסלולרי שלי, עם חברת ביטוח הרכב שלי ועוד כמה ספקי שירות כאלה ואחרים.אני ממש לא אוהבת לנהל את השיחות האלה, אבל כשגיליתי שאני מחוייבת כבר במשך חצי שנה חיוב כפול על האינטרנט או כשנאמר לי דבר אחד על-ידי חברת הביטוח ובפעול נעשה דבר אחר אני פושטת את בגדי המורה ליוגה וחוזרת להיות אותה נציגה בכירה בחברת האינטרנט בה עבדתי לפני 18 שנים.כן, מוזר אולי לדמיין אבל כשהייתי סטודנטית לתואר ראשון במדעי ההתנהגות עבדתי בתמיכה הטכנית של חברת אינטרנט ידועה במשך ארבע וחצי שנים. מסתבר שהייתי די טובה בזה כיוון שקודמתי לתפקיד תומכת בכירה שתמכה בתומכים עצמם והאזינה לשיחות שלהם וגם כמעט קיבלתי תפקיד של ראש צוות.אני לגמרי מבינה לליבם של נציגי השירות שלרוב אינם מנוסים מספיק ואין להם מספיק ידע בכדי לפתור את אי ההבנות והתקלות שנעשות. אבל אני גם ממש מכירה את המקום הזה של לשחק ראש קטן, להגיד רק מה שאני יודעת ולעבוד לפי איזשהו פרוטוקול מוכר וידוע ואז לקוות שכשהתקלה האמיתית תתגלה יהיה זה כבר מישהו אחר שיקבל את השיחה ויצטרך להתמודד עם האמת. אז יצא שבכל פעם שדיברתי עם נציג שירות או תמיכה הדרכתי אותם בדרכי שלי כיצד לעזור לי, למי לפנות, על איזה שיחה קודמת להסתכל ומה לעשות בכדי למצוא לי פתרון ראוי ובכדי שאני אצא בסוף מרוצה ולא ארצה להתלונן או להתנתק. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ולמה אני בכלל משתפת אתכם בזה.כל הנושא הזה של תקשורת מאוד מעסיק אותי לאחרונה. לדעת לתקשר החוצה את הרצונות שלי, את המחשבות שלי, הרגשות שלי וכל דבר אחר שגורם לי למועקה, אי נוחות או כאב. ולהפך לדעת לתקשר כל תשוקה, רצון ובקשה שיכולה להסב לי שמחה, אושר ועונג.זה בעיקר מעסיק אותי בתקשורת עם המין השני. שם משום מה אני נסגרת, נאלמת דום ופחות מוצאת את המילים הנכונות.שם אני מתחילה להכנס לאיזשהו סיפור ושיח אין סופי עם עצמי. מה הוא יגיד אם אגיד לו את מה שאני מרגישה? מה הוא יחשוב עלי? אולי אני אפגע בו, אולי אני אפגע, ואולי בכלל הוא יחליט שלא מתאים לו כל הפתיחות הזו והשיתופים האלה ויחליט ללכת... </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואז אני נזכרת איך בכל פעם ששתקתי ולא תקשרתי החוצה את מה שעובר עלי, בסוף הפסדתי. גם נשארתי עם כל המחשבות, הרגשות והתחושות בתוכי וגם לא יצרתי פוטנציאל לקרבה, אינטימיות ואהבה.אולי לי זה קשה במיוחד כל הנושא של התקשורת המילולית כיוון שאני כלכך רגילה לדבר ולתקשר את שפת הגוף, אבל נראה לי שלרובינו ממש לא קל לתקשר במילים כשזה מגיע לגוף ולמגע.הרבה פעמים כשאנחנו כבר נמצאים במרחב אינטימי של מגע אנחנו בכלל לא מודעים לרצונות ולתחושות שלנו. הרבה פעמים אנחנו רק פועלים לפי איזשהו פרוטוקול מוכר וידוע ומקווים שאיכשהו נצליח להגיע לאן שאנחנו חושבים שצריך להגיע ומקסימום אם זה לא יצליח אז שמישהו אחר כבר יתמודד עם התוצאות.כלכך הרבה לא מדובר במפגש האינטימי שבינו לבינה (או בינו לבינו ובינה ולבינה) שהרבה פעמים אנחנו יוצאים לא מרוצים ואז רק מתלוננים ורוצים להתנתק. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לכן יצרתי את סדנת "חזרה הביתה" לזוגות הרוצים לעבוד על התקשורת המילולית במרחב אינטימי של 5 זוגות בלבד. 3 שעות של התנסות, תרגול וחקירה. נתנסה במדיטציה בכדי להתחבר אל תחושות הגוף, נתקשר במילים ובמגע דרך יוגה בזוגות ונאפשר למילים ולמגע להשתלב אלה באלה בעיסוי תאילנדי אותו נעניק אחד לשני.הסדנה נעשית בלבוש מלא וללא חילופים בין הזוגות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כל הפרטים כאן באתר ב "סדנאות ואירועים". <br/> </span> </p> </div> Mon, 03 Dec 2018 12:57:22 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3147e230 http://www.melinayogapilates.co.il/my-post52ec4be7 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הבוקר עלתה בי תובנה חדשה. בכדי להטען מחדש צריך קודם כל להתרוקן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> החודש וחצי האחרונים היו מאוד עמוסים עבורי. מי שעוקב אחרי ומכיר אותי יודע שכרגע אבא של יובלי נמצא רוב הזמן בחו"ל. אני אמא וגם אבא במשרה מלאה. אני מורה, תלמידה, מנהלת סטודיו, מזכירה, אחראית שירות לקוחות, שימור לקוחות, מכירות, שיווק, פרסום, תחזוקה ונקיון של הסטודיו המתוק שלי. אני משתדלת בין כל משימות היום יום שיהיו לי גם חיים פרטיים. רגעים של תרגול, למידה, חיבור, שקט, מנוחה, שלווה ועונג. מודה לאלוהי חברות התעופה שמאפשר לאבא של יובל להגיע לביקורים מדי פעם ולתת לי קצת זמן עם עצמי ולעצמי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ואכן הייתי צריכה את הזמן הזה בסוף השבוע האחרון. זמן התרוקנות והטענות מחדש. ואיך ניתן לעשות זאת בדרכי שלי אם לא בשני טקסי קקאו מדהימים. אחד שבטי  במקום סגור כשבחוץ שוטף את הכל הגשם. והשני פלאי בטבע קסום לאורו של הירח המלא. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אז מכיוון שאני עדיין לא גרה באזור פרדס חנה, ארזתי לי תיק, גיטרה ומזרן יוגה ונסעתי צפונה להעביר סופשבוע של הטענות ורפואה. לטקס הראשון הגעתי קצת באיחור, עם סיבה ממש טובה, אז לא חוויתי את עיקר הטקס. בעיקר נהנתי לרקוד ולהשתחרר לצלילי המוזיקה המכשפת. ונהנתי מהמפגשים עם החברים למסע. הלכתי מהאירוע מוקדם יחסית כיוון שידעתי כי את הלילה הבא אעביר ערה בשמירה על האש ורציתי להגיע במיטבי. לפני שהלכתי היתה לי שיחה קצרה עם חבר יקר שומר אש ששיתף אותי מהחוויה שלו כי הוא מאמין כי מי ששומר על האש היקום שומר עליו. הלכתי לישון עם המחשבה הזו בביתה של חברה אהובה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> כשהגעתי אליה חיכה לי פתק שהיה מצורף לגביעונית שרכשתי דרכה ובו היה כתוב "ברוכה הבאה לעולם נפלא יותר". התרגשתי ממש מהפתק ומהאפשרות שקיים עולם נפלא יותר מזה שאני מכירה היום. את יום שישי ביליתי בהתמסרות לרגע ולמנוחה. צהריים שמשיים בדוכן ירקות אורגניים בפרדס חנה, מוזיקה ברקע, אוכל טעים והמון אהבה מאנשים מוכרים ואנשים חדשים. ובערב, אחרי שהרגשתי כי התרוקנתי ונטענתי מחדש הגעתי מוכנה להיות בשירות ובנתינה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מדהים איך כשאני בנתינה אני מרגישה שאני מקבלת בחזרה בעוצמות גבוהות עוד יותר. התרגשתי לחלוק שוב את השמירה על האש להכין ולהדליק אותה. לראות אותה, להרגיש אותה, להקשיב לה ולתת לה אהבה. הפעם גם זכיתי לנגן בקערות ובקולנים בסשן צלילים מרפאים יחד עם מוזיקאים מוכשרים לעשרות נשמות מתוקות ששכבו והתמסרו לריפוי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לרגע אחד כשהלכתי לשירותים עם חברה מצאנו בחור עם תינוקת שהיה זקוק לעזרה ותמיכה. כל אחת מאיתנו ידעה בדיוק מה התפקיד שלה. לקחתי את התינוקת לידי ואפשרתי לה לישון בזרועותי, והחברה תמכה בו בכל מה שהיה צריך.היינו שם בשבילו ברגע הנכון וכשסיימנו לתמוך בו ניגשנו שתינו לאש ואיפשרנו לעצמינו את התמיכה שלה בנו. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הערב המשיך ונבנה והאנרגיה של המוזיקה, האנשים והאש גם יחד הטעינו אותי ומילאו אותי. הרגשתי חזקה, עוצמתית ומלאת אנרגיה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> ואז הגיע הרגע של מעגל השירה. בו הכל נרגע ונעצר. בו כל חומות ההגנה ירדו. הגוף נעלם, הכל נמס ונותר רק הלב .והלב קיבל חיבוק אוהב, ומילה טובה ומשם הכל התפרק והתרוקן. מאותו הרגע שחררתי מהתפקיד של שומרת האש, ואפשרתי לאש לשמור עלי.ו האש שמרה. ושלחה אלי את האנשים הנכונים ברגע הנכון לאפשר לי להתרוקן, לפרוק את המתח, לשחרר מכל אחריות ולהיות לכמה שעות הילדה הזו שזקוקה גם לאמא וגם לאבא. והם היו שם. בהתגלמות של גופי אור מלאכיים שנשלחו אלי. עוד חיבוק, ליטוף, מילה טובה, טישו, מים, שמיכה ~ אהבה. הכל קיבלתי. ולבסוף גם נרדמתי לרגע.ו הבוקר עלה והמשכתי בדרכי הביתה ועצרתי בדרך לקבל עוד חיבוק מלאכי אוהב.עוד תמיכה של מלאך בגוף אנוש. ובבית חברה מלאכית שהגיע לנוח בביתי, שמרה על יובל שחזרה בנתיים, הכינה לנו אוכל ונשארה לעוד שיחה של לב אל לב. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> האש באמת שומרת על שומרי האש. התפרקתי ונטענתי. הטענתי ופרקתי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הנתינה ממלאת, היא מחברת את הלבבות. והלב שנותן, רוצה גם לקבל. זה לא תמיד פשוט לקבל. לא תמיד ידעתי לקבל. להתמסר להרפות להיות לרגע זאת שלא יודעת, לחזור להיות ילדה. ולהיות באמונה שכשאבחר להתפרק תמיד יהיה שם מישהו עבורי. בתוך הגלגל הענק של הנתינה והקבלה. תמיד יהיה שם מישהו שהפעם תורו להיות למעלה כשאני למטה. ואז הגלגל ימשך להסתובב. ואנחנו נמשיך להטען ולהתרוקן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "ואני נושם נותן להוויתי להתמלא ולהתרוקן". (יאיר ונאיה) </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> בהודיה ענקית לכל המלאכים שליוו אותי בסוף השבוע האחרון. גם אם נפגשנו רק לרגע, הייתם שם המלאכים שלי. <br/> </span> </p> </div> Sun, 28 Oct 2018 12:58:34 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post52ec4be7 http://www.melinayogapilates.co.il/om-shiva-om-shakti <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> עד לפני 10 שנים עבדתי כדיילת אוויר באל-על במשך 5 שנים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זאת היתה התקופה בה חשתי הכי בבירור שאני חייה בקצוות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מעברים חדים מאוד בין ימים של ריגושים מטורפים מלאי אדרנלין של טיסות וטיולים בכל העולם, לימים מדכאים בבית בארץ בהם הגוף כואב, עייף והנפש מדוכאת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ואז שוב טיסה מרגשת ליעד חדש, טיולים, מסיבות, הופעות ריגושים מטורפים, HIGH גדול, ואז נפילה למטה חזרה לארץ. ככה חייתי במשך 5 שנים כמעט, עם שתי הפסקות באמצע, בהן בחנתי את האפשרות לקריירה בתחום המחול בארץ וקריירה כמדריכת פילאטיס. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> באותה תקופה הייתי כל הזמן חולה.ככה זה כשנמצאים הרבה שעות בקופסה סגורה עם עוד מאתיים או ארבע מאות איש, לא ישנים לילות שלמים ואוכלים מזון מתועש ומעובד בשעות שונות של היממה. ההחלטה לעזוב את אלעל ולבדוק אפשרות לקריירה בארץ כמדריכת פילאטיס היתה אך ורק בגלל העניין הבריאותי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> סיימתי את קורס מדריכי הפילאטיס תוך כדי העבודה באל-על ועוד רציתי להמשיך לטוס, אבל משהו בי ביקש קצת קרקע וחזרה אל הגוף. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> השנה הראשונה שלי בארץ כמדריכת פילאטיס היתה מעולה מבחינה פיזית ובריאותית, אבל בפועל הייתי בדיכאון. סבלתי מתסמיני גמילה מההתמכרות הזו לריגושים המטורפים של שהיות בחו"ל והאדרנלין שבטיסות והמשכתי לטוס לניו-יורק לחופשות כל עוד היו לי כרטיסי טיסה. עם כל זה שהגוף התחיל להחלים והתאמנתי הרבה בפילאטיס ורקדתי הרגשתי שהנפש זקוקה להחייאה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז התחלתי לתרגל יוגה, בסטודיו PURE בו לימדתי בתל אביב. ומשם סיפור האהבה שלי עם היוגה רק המשיך וממשיך להתחזק עד היום. תרגול היוגה מביא אותי בכל פעם מחדש להתמודד עם העליות והירידות. דרך התרגול אני מחפשת ומוצאת בתהליך איטי מאוד את האמצע, את האיזון. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הצורך שלי בריגושים עדיין קיים והוא לנצח ישאר, אולם תרגול היוגה מעדן את סוג הריגושים. אתמול פתאום קלטתי שעברו כבר 10 שנים מאז שהייתי פעם אחרונה בתאילנד, שהיתה אחד היעדים האהובים עלי והמרגשים אותי ביותר. עברו כמעט 6 שנים מאז שהייתי פעם אחרונה בניו-יורק, אותה הייתי מבקרת לפחות פעם בחודש בזמן היותי דיילת ולפחות פעמיים בשנה גם אחרי שעזבתי. וכבר 3 שנים שלא יצאתי את גבולות הארץ מלבד מעבר הגבול לסיני. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אני מוצאת שככל שאני מעמיקה בתרגול היוגה והמדיטציה, בקריאה, חקירה ובבקהטי יוגה - היוגה של ההתמסרות, הדברים הפשוטים והיום-יומיים מרגשים אותי וגורמים לי לחוש תחושות דומות לתחושות ה HIGH של הטיסות בלי לחוות את </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ה DOWN של אחרי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אתמול בבוקר קיבלתי מחזור. בימים הראשונים של המחזור הגוף שלי מבקש המון מנוחה ואני מקשיבה לו ולא מתרגלת ומעמיסה. אז במקום ליסוע לתרגול המורים הקבוע אצל שמעון נשארתי היום בבית ועבדתי קצת בגינה. טיפלתי בכמה צמחים חדשים שקניתי אתמול עם יובל במשתלה וישבתי לנגן ולשיר. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> “Sarva-Mangala-Maangalye Shive Sarvaartha-SaadhikeSharannye Triambake Gauri Naaraayanni Namostute” </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אחת המנטרות החזקות והמרגשות שאני מכירה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> השירה שלה גורמת לי לרטטים נעימים בגוף ומשקיטה את המחשבות.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> היא מרגיעה אותי ומזכירה לי להמשיך לחיות באמונה בדרך בה אני צועדת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מזכירה לי כי קיימים בתוכי כל הקצוות, גם שיווה וגם שאקטי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> ובינהן יש את דרך האמצע - דרך הלב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <br/> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> מוזמנים  </span> <a href="https://youtu.be/DIPJA3UsaDU" target="_blank" style="display: initial; text-decoration: underline; font-weight: bold;"> להאזין למנטרה </a> <span style="display: initial;"> <br/> </span> </p> </div> Wed, 24 Oct 2018 12:01:12 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/om-shiva-om-shakti http://www.melinayogapilates.co.il/my-postc2d3eceb <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לפני ראש השנה לקחתי את עצמי שוב למסע, הפעם של 10 ימים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> דבר שקרה בזכות אבא של יובל אשר הגיע לארץ לביקור ובזכות אמא שלו וההורים שלי שהיו עם יובל בימים האחרים, ועל זה אני בהודיה ענקית. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> יצאתי ביום חמישי שלפני ראש השנה לארבעה ימים בפסטיבל "פשוט" באשרם במדבר כשהפעם הגעתי בתפקיד של מלאכית. ואתם בטח תוהים מה זה אומר להיות מלאכית בפסטיבל בו עירום הוא הנושא, ומה הקשר למלאכים במקום בו הכל כביכול מותר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הגעתי כחלק מצוות של אנשים שהביאו את ליבם ואת התשוקה שלהם לעזור לאנשים להרגיש בטוחים ומוגנים. במקום בו הגבולות כביכול נפרצים, הבגדים יורדים ואיתם הרבה מהעכבות אשר עוצרות בעדינו להתקדם, זה לפעמים יכול להיות מתעתע מה מותר ומה אסור.מהר מאוד גיליתי שאני לא באמת אמורה לעשות דבר כמלאכית, מלבד ללבוש את הכנפיים (הגשמיות) ולהיות בנוכחות ובפתיחות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> וכך קרה שאנשים הרגישו בנוח לפנות אלי ולשתף אותי בסודות הכי כמוסים שלהם, בכאבים שלהם ובכמיהות שלהם, ואני הודתי על הזכות פשוט להיות שם בהקשבה, בנוכחות ובנתינה. היו אלה ארבעה ימים מרתקים של הקשבה, הכלה, נתינה, קבלה ושמחה. חוויתי תחושת פשטות וקלילות שלא ניתנת לתיאור במילים. חוויתי עד כמה תקשורת פתוחה וכנה יכולה לרפא ולתמוך בהשלת המחסומים וההתניות שנתמעו בנו מילדות, ועד כמה משחרר זה פשוט לומר את האמת ולשמוע את האמת ולחלוק אהבה פשוטה וכנה עם כל מי שפתוח לכך. יצאתי מהפסטיבל מועצמת ומחוזקת להמשיך בדרכי והרגשתי צורך לבלות כמה ימים בצפון עם חברים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היו אלה ימים של בדיקה והתכווננות מחדש לקראת השנה החדשה. השארתי את הכנפיים במדבר והגעתי פתוחה ובנוכחות למפגשים אותם חוויתי. במפגשים בצפון גיליתי בתוכי את המקום שרוצה מיד לברוח כשמשהו לא מרגיש טוב, את הדפוס הזה שלי לקום ולעזוב ולא לדבר על הדברים. אבל פתאום הצלחתי אחרת.במקום להסתגר בתוכי, להפנות את הגב או ללכת בחרתי לדבר, לשתף, לחלוק את המקומות הכי חשופים וכואבים שלי במקום לתת לכאבים מן העבר שצפו ועלו לשתק אותי. חוויתי אהבה שהדהדה ממני החוצה ואלי בחזרה וגם סוף סוף היה לי שוב אומץ לנגן ולשיר מול מעגל של אנשים פחות מוכרים. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מהמדבר אל הצפון הירוק ומשם אל המקום הכי נמוך בעולם יצאתי יום אחרי ראש השנה אל פסטיבל איסתה במצוקי דרגות. היתה זאת הפעם השניה שלי בפסטיבל והפעם הגעתי כמשתתפת לחוות, להתנסות, ללמוד ולהיות. מהרגע שהגעתי הרגשתי שהגעתי אל הלונה פארק של החיים. עברתי במשך ארבעה ימים את כל קשת הרגשות והתחושות שיכולתי לחוות.אהבה, אכזבה, פחד, קנאה, ייאוש, הצלחה, כשלון, תחושת מסכנות וקורבנות, אהבה עצמית, חיבור, ניתוק, קרבה, ריחוק, עצב ושמחה, כאב ועונג. חוויתי את עצמי במלוא עוצמתי וקיבלתי אישור מחדש לדרך בה אני צועדת כבר מספר שנים. קיבלתי חיזוק לכך שהדבר שהכי נכון עבורי הוא להקשיב לעצמי, לתחושות הגוף, לנשום עמוק ולהתבטא במילים ברורות. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> גיליתי שהדרך הזו שבה בחרתי כבר לפני יותר מחמש שנים כשבחרתי להתגרש לא תמיד ניתנת לעיכול לסביבה שלי. גיליתי שכשאני נאמנה לעצמי לעיתים אנשים סביבי בוחרים להפגע, וכי זה לעולם לא יהיה בשליטתי. פגשתי נשמות יפות הצועדות איתי באותו המסע, נשמות אמיצות המוכנות לחיות את החיים בעוצמה וללא פחד להתמודד עם הכאב והצער עם האושר והעונג. סלחתי וביקשתי סליחה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> חיבקתי את הילדה הקטנה שבי שהיתה כלואה בארון כל השנים האלה ופחדה להראות את עצמה לעולם בכדי שאף אחד מסביבה לא יפגע. חיבקתי את האישה והאמא שאני היום ואת כל הנשים היפות והעוצמתיות שעוברות איתי כאן את המסע ואהבתי אותי ואותן במלוא העוצמה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> סלחתי וביקשתי סליחה מכל הגברים שבחיי אשר היו לי למראה לתחושת המסכנות והקורבנות שסחבתי איתי מילדות. אני חושבת שהיתה זו פעם ראשונה שבאמת התחברתי לאישה שבי ואל העוצמות של הטבע העוברות דרכי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מבינה סוף סוף שמותר לי לזרוח ולא להתבייש באור שאני. מבינה שהרבה פעמים פגעתי וכנראה עוד אפגע באנשים מסביבי רק מעצם היותי נאמנה לעצמי ואני סולחת לעצמי על כך. מבקשת לעצמי לשנה החדשה להמשיך להתהלך עם כנפיים בלב פתוח ובנוכחות מלאה ולאפשר לכל מי שרוצה לחלוק איתי שיחה פתוחה וכנה, להרגיש בנוח לעשות זאת, ולאפשר לעצמי להמשיך לדייק את עצמי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מודה לכלים הרבים שרחשתי במהלך חיי אשר מאפשרים לי להתבונן, להכיל ולכוון את עצמי ואת מי שנתקלה בדרכי ובוחר ללמוד ממני. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מודה לטבע העוצמתי התומך בי, לנשימה, לשקט, למוזיקה, לריקוד ולתנועת הגוף החופשית, למגע, למילים ולאהבה הזורמת מהיקום אלי ואל כל האנשים שמסביבי. מבקשת לעצמי לזכור כי כל מה שאנחנו הוא התגלמות של אהבה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> לזכור לסלוח לעצמי ולעשות שלום עם עצמי ומשם לזרוח החוצה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "I Love You </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> I'm Sorry </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> Please forgive me </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> I thank you" <br/> </span> </p> </div> Tue, 18 Sep 2018 12:02:16 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postc2d3eceb http://www.melinayogapilates.co.il/my-post32723ccf <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שלושת הימים האחרונים היו בשבילי מאוד מטלטלים פיזית ונפשית. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> שנה חדשה בגן של יובל והתמודדות עם הפחדים והחששות שלה ושלי, כשאני בתוכי מלאה בסערות רגשיות וחשה את הדימום החודשי יותר חזק מאי פעם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> המון דברים שנאגרו בבטן מהתקופה האחרונה ורק בוחשים בפנים ולא מוצאים את דרכם לצאת החוצה. חוסר סבלנות שלי,חוסר יכולת לראות בבהירות וחוסר יכולת לתקשר במילים את הרגשות שלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הרגשתי שמשהו מבעבע ועם זאת ממש תקוע. כל מיני החלטות לשנה החדשה בנוגע למערכת יחסים שלי עם יובל ועם עצמי שכבר התחלתי ליישם מיום ראשון בבוקר, והכל משפיע בפיזי ובנפשי ורוצה לצאת. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אתמול אחר הצהריים ישבנו ביחד יובל ואני לצייר קלפים של רגשות, צרכים והודיה. משהו שישב אצלי במייל כבר תקופה ארוכה שנשלח אלי מחבר יקר שעוזר לי מרחוק ומקרוב כבר שנה באהבה רבה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> והקלפים האלה פתחו לפתע שיח בין יובל וביני על הרגשות שלנו, ואיך כל אחת תופסת רגש מסויים בצורה שונה. ופתאום יובל ראתה שגם לאמא יש צרכים וגם אמא מרגישה לעיתים מה שהיא מרגישה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז למי שמבין מעט ביומן דיזיין, יובלי היא מניפסטורית רגשית ואני פרוג'קטורית מנטלית מה שאומר במילים אחרות שזה יכול להיות מאוד מאתגר ומסובך לתקשר בינינו. והבוקר, אחרי הלילה השלישי בו ישנתי ברובו לבד, כיוון שזאת אחת מההחלטות שלי לשנה החדשה, קמתי עם כוחות חדשים ותחושה של הקלה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> נכנסתי לסטודיו ונתתי לגוף להוביל ולשחרר את מה שהוא מבקש. סיימתי בהרפיה ואז הן סוף סוף יצאו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כשכל הגוף שלי רטוב וספוג זיעה, זלגו סוף סוף גם הדמעות מהעיניים. ואז בחרתי לי שיר ועוד שיר ועוד שיר, וככה יצרתי יש מאין את הפלייליסט לסדנת יוגה שלי בפסטיבל הזורבה הקרוב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אחת מהמילים בכרטיסיות שהכנו אתמול היתה יצירתיות ויובל מיד ציירה על הכרטיסיה דף ועפרון. אצלי היצירתיות מגיעה מתוך הרפיה ומתוך התבוננות עמוקה אל הכאב הנוכח בפנים. ואחרי שאני מתבוננת וחווה אותו בריקוד, שירה, נגינה, כתיבה או כל דרך אחרת, הכאב הופך ליצר שהופך ליצירה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> את הבוקר סיימתי במקלחת והתחלתי להכין לי שייק פירות מרענן. בדיוק תפס אותי בטלפון סוכן ביטוח ושיתפתי אותו שאצטרך לסיים את השיחה בקרוב כי אני מכינה לי שייק וזה יעשה לנו רעש. הוא אמר לי שאם אני מכינה לי שייק ב 10:00 בבוקר אז החיים שלי יפים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז כן, החיים שלי יפים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> החיים שלי יפים תמיד. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> גם עם שייק ביד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> גם עם גיטרה ביד </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וגם עם טישו לנגב את הדמעות של הכאב. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הכאב של העבר </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הכאב של הגוף שלא שוכח </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הכאב של הלב שמבקש להרפא. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> הלב שמבקש לקבל ולתת אהבה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> רקאהבה <br/> </span> </p> </div> Wed, 05 Sep 2018 12:03:52 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post32723ccf http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3f108e24 <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מכירים את השאלה מה הייתם עושים דבר ראשון אם היו מציעים לכם סכום כסף גדול?  </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אז לפני שנתיים בדיוק הגיעה אלי השאלה הזאת ביחד עם סכום כסף גדול שניתן לי במזומן על ידי זר שעצר אותי באמצע הכביש. היה זה בדרכי מהדירה הקודמת שלי ברחוב אייזנברג לכיוון הסטודיו אותו שכרתי בצד השני של העיר ללמד שיעור פילטיס.רכב יפה וחדש עם גג נפתח צפר לי לעצור, וכשהאטתי פנה אלי בחור צעיר ושאל אותי בכמה אני מוכרת את הטויוטה קורולה החמודה והזקנה שלי. מפה לשם התפתח בינינו שיח קצר תוך כדי נסיעה ותוך כדי שהבחור מתעקש לקנות ממני את הרכב ולקחת ממני את מספר הטלפון שלי להמשיך בעסקה. הייתה זאת אז תקופה לא כל-כך פשוטה בשבילי. עדיין עבדתי מהבית כעוזרת אישית במקביל לקבוצות הפרטיות שלימדתי ושקלתי ממש ברצינות להחליט החלטה אמיצה ולעזוב את עבודתי מהבית כשכירה ולחזור ללמד כעצמאית במשרה מלאה, אך עדיין פחדתי וחששתי מעתידי הכלכלי.חלפו מספר ימים והבחור התקשר וממש התעקש להיפגש איתי. בהתחלה חששתי ולא הבנתי מדוע אני צריכה להיפגש אתו, כי הרי אני לא באמת מתכננת למכור את הטויוטה האהובה שלי. אבל קרה שבאותו הערב שכבר תכננתי להיפגש שכחתי את האורות ברכב דולקים מהצהריים ובערב כשרציתי לנסוע האוטו לא הניע.אז התקשרתי אליו שיבוא לעזור לי והאשמתי אותו בצחוק שהוא פתח לי עין על האוטו, והוא אכן הגיע. ניסה קצת לעזור ובסופו של דבר אמר שכדי שאזמין גרר. הייתי כולי בלחץ כיוון שבוקר למחרת הייתי אמורה לצאת לפסטיבל הג'רני בגניה שעל גדות נהר הירדן ולא היה לי זמן לבלות את שישי בבוקר במוסך. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> הבחור היה מאוד נחוש לעזור לי ואמר שייתן לי בשמחה את הרכב שלו או רכב אחר בכדי לנסוע לפסטיבל ומפה לשם דחף לי לתוך התיק חבילה עבה ביותר של שטרות ואמר לי "קחי שיהיה לך לקנות לך אוטו חדש".הוא היה בחור מוזר, טען שהוא בן של איש עסקים מאוד מפורסם ושהכסף אצלו נוזל כמו מים. הוא הזמין אותי לסיבוב באוטו ספורט שלו ואני בתמימותי נכנסתי. עשינו סיבוב קצר ומהיר בשכונה ואז הוא עצר ופתח את הגג של האוטו. הסתכל לי בעיניים ושאל אותי: "מה היית עושה אם היית מקבלת עכשיו סכום כסף ממש ממש גדול?" הרגשתי שיש כאן סיכוי שזה הולך להתגשם, כי הרי הייתה לי בתיק ערמה של שטרות עבה מאוד שלא היה לי מושג מה ערכה. עניתי לו את התשובה הראשונה שעלתה לי והיא שהייתי עוזבת את העבודה שלי מהבית, שוכרת מקום במרכז העיר ופותחת סטודיו ליוגה ופילטיס משלי. המשכנו לשבת שם כמה דקות לדסקס על מה זה מצריך ממני, מדוע זה לא קורה כרגע, ואיך זה יכול להיות אפשרי אם הוא הולך להיות המשקיע של העסק הזה וכו''". הוא דיבר גם על למצוא לי דירה באחד ממגדלי היוקרה בעיר ולשלם לי שם שכר דירה לשנה. כל הסיטואציה הזו הרגישה לי ממש מוזר, אבל משהו בתוכי החליט לזרום עם הבחור ולבחון עד לאן זה יגיע. הוא החזיר אותי הביתה ורגע לפני שהוא נסע הוא ביקש בחזרה את חבילת השטרות בטענה שהוא צריך את הכסף למשהו ועוד רגע הוא נוסע וחוזר עם סכום גדול יותר. כמובן שהחזרתי לו את החבילה, מבלי לדעת כמה כסף באמת היה שם ונפרדתי ממנו לשלום. חזרתי הביתה והזמנתי שירות גרר שיגיע בבוקר לעזור לי להתניע את האוטו והלכתי לישון. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> האמת שבקושי ישנתי, כל הלילה רדפו אותי מחשבות על הבחור הזה, על המפגש הזה ועל הכוונות הנסתרות שהיו לו. בבוקר כתבתי לו הודעה שאני ממש מודה לו על הרצון לעזור לי אך אני מבקשת ממנו לא ליצור איתי יותר קשר, כיוון שבתוכי הרגשתי שיש כאן משהו לא נקי ולא אמיתי. שירות הגרר הגיע והחליף לי מצבר ויצאנו יובלי ואני לפסטיבל הג'רני בנהר הירדן. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> סיפרתי את הסיפור הזה למעט מאוד אנשים מאז. בהתחלה קצת התביישתי לספר, הרגשתי אשמה ובושה, על זה שכמעט התפתיתי להצעה שלו. היום, שנתיים אחרי המקרה כשיש לי סטודיו משלי בבית במרכז העיר רחובות אני מסתכלת על המקרה הזה ועל עצמי אחרת לגמרי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> היום אני לגמרי מבינה שהיה זה סימן, שהיה זה שליח אלוהי שבא להעיר ולנער אותי. הייתי זקוקה ממש לסימן מוחשי שהחלום הקטן והשקט שלי יכול להתגשם. שגם כשהרגשתי שנגמרים לי הכוחות ואני כל-כך חלשה ולא מסוגלת לעשות דבר מלבד להמשיך עם הקיים, תמיד אפשר לקרוא לעזרה ולהחליף את המצבר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אז את הסטודיו שלי לא פתחתי בזכות הכסף של הבחור וגם לא בזכות שום סכום כסף אחר שמישהו אחר נתן או לווה לי. בהחלט השתמשתי בכספי הפיצויים שמשכתי מעבודתי כשכירה במשך שלוש שנים, סכום ממש קטן ולא משמעותי יחסית למה שהבחור הציע לי. קיבלתי מדי פעם עזרה מקרוב משפחה רחוק ויקר לליבי ששנים תומך בי ועוזר לי מרחוק ומחזק אותי בשיחות על רוח ועל חיבור לאלוהים. קיבלתי בשנה האחרונה המון עזרה מחברים טובים ומבני משפחה במעבר הדירה, בהתקנות, בקניות ובתליה של דברים. אבל את רוב העבודה הקשה עשיתי בעצמי, בשתי ידיי עם המון אמונה בדרכי ובייעודי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אישוואראפראנידנה – isvarapranidhana – התמסרות לאל, לאלוהי, לכוח האינסופי הקיים בכל, שאין לנו שליטה עליו. זוהי הניאמה האחרונה מתוך חמש הניאמות, כללי ההתנהגות והמוסר, שהן חלק משמונת אברי היוגה - הדרך להגיע למצב של יוגה, למצב של איזון, למצב של אושר. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> רוב חיי אהבתי להיות בשליטה והרגשתי צורך עז להיות בשליטה על חיי בכדי להיות מאושרת. עם השנים נוכחתי שוב ושוב שאין לי אפשרות להיות בשליטה על הכל. נוכחתי שהחיים מובילים אותי כל הזמן למקומות שלא תכננתי או יכולתי לדמיין בכלל. כמו כשנכנסים אל נהר זורם בתוך סירה קטנה. יש איזה בטחון מסוים, אפשר לשים חגורת הצלה ולחזק את הסירה באמצעים שונים. אבל המסע בנהר הוא בלתי צפוי. הוא יכול להיות שקט ורגוע בחלק מהדרך, הנוף יכול להיות מדהים ויפה ונעים.אבל ללא שום התרעה מוקדמת, הנהר יכול פתאום להפוך להיות סוער מאוד ולטלטל את הסירה עד שהמים נכנסים לתוכה ומרטיבים אותנו ואנחנו מרגישים שאנחנו מאבדים שליטה ועוד רגע מתהפכים. ולפעמים אנחנו רק כמעט ולפעמים אנחנו מתהפכים, ואולי גם הסירה נשברת וצריך לשחות אל גדת הנהר אל האדמה ולחכות עד שמישהו יבוא לעזור לנו.אבל הדרך, היא מלמדת אותנו שכל מה שאנחנו זקוקים לו בסופו של דבר זאת האמונה. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> המפגש עם הבחור והכסף החזיר לי את האמונה בעצמי ובכוח שיותר גדול ממני. מאז אותו מפגש שהיה די מפחיד אני זורמת על הנהר, על הסירה הקטנה שלי, לבושה בחגורת הצלה ויודעת שלא משנה מה יקרה לי, לא משנה מה יבוא, זה תמיד יהיה לטובתי ולעזרתי. </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> "אנא פתח שערך, </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> שמע קולי קטן כגדול </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> זרע אמונה בלב האנשים </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> אמונה בעצמם ביכולתם ובך אלוהים" </span> </p> <p style="direction: rtl; line-height: 2;"> <span style="display: initial;"> מילים: נועם בן-דוד <br/> </span> </p> </div> Thu, 30 Aug 2018 12:05:12 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-post3f108e24 http://www.melinayogapilates.co.il/my-postdedbf68d <div style="transition: none 0s ease 0s; display: block; text-align: left;" data-rss-type="text"> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אחת מתוך 5 הניאמות - קודים מוסריים להתנהגות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כבר המון זמן שלא ישבתי לבד עם הגיטרה לנגן. בדרך כלל היה בי איזשהו דחף פנימי שהוביל אותי לשלוף את הגיטרה מהכיסוי שלה ולחקור שירים חדשים ששמעתי ורציתי לדעת לנגן אותם. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> כבר יותר משנה וחצי חלפו מאז שהיא חזרה לחיי, אחרי שעזבתי אותה בגיל 17. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> בשנה וחצי האחרונות היא ליוותה אותי המון ברגעי משבר וכאב, עזרה לי לרפא פצעים כואבים ולשחרר מטענים רגשיים שהצטברו אצלי במשך שנים. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אולם בחודשים האחרונים כמעט ולא ניגנתי.צללתי פנימה אל תוך חקירה של כל הרבדים שבתוכי ופגשתי את עצמי ללא כיסויים, ללא שום "עזרים חיצוניים", ללא שום משככי כאבים.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה התבטא ועדיין מתבטא בהימנעות מכמעט כל דבר שמערפל ומסתיר ממני את הרגשות הכנים שלי, סוג של גמילה מכל דבר חיצוני שעוזר לי לברוח ואפילו לרגע מהמציאות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וזה כאב, וזה עדיין כואב, להתמודד עם כל מה שיש וכל מה שאין. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אבל אחרי הכאב, מגיע הבכיואחרי הבכי מגיעה תחושת שחרור עמוקה שמובילה להוקרת תודה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> אז נכון שיש לי את תרגול היוגה, הנשימה והמדיטציה, אבל גם בהם אני משתדלת שלא לעשות שימוש יתר. לצרוך מהם במידה כזו שתאפשר לי חופש ולא תלות. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> וכך אני מתנסה עם כל דבר שאולי פעם הרגיש לי כצורך שבלעדי צריכתו אני עלולה להשתגע.אני לא ממש יכולה להצביע על הרגע שזה קרה. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה לגמרי תהליך שאני עוברת כבר תקופה ארוכה, של התמודדות עם האמת, קבלה ואהבה של האמת ואהבה של עצמי כפי שאני. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> לא השתתפתי בשום סדנה, קורס או ריטריט בכדי להגיע לנקודה בה אני בוחרת לשתף את החוויות שלי היום. לא ערכתי עם עצמי שום אתגר של 20 או 30 יום של שינוי כלשהו. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> זה שילוב של התנסויות, מפגשים, קריאה של ספר שאני ממש ממליצה שסיימתי לאחרונה "הורות כמעשה ניסים", הקשבה למעגלים של "סוראן" וחקירה של ה"עיצוב האנושי" ושל היותי פרוז'קטורית חוקרת ללא סמכות פנימית... (בטח נשמע כמו סינית להרבה מהאנשים...). ומתוך כל הידע שצברתי, התנסות פרקטית בחיים עצמם עם הסובבים אותי והקרובים אלי. </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;">   </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> יש לי עוד דרך ללכת.  </span> </p> <p style="line-height: 2; direction: rtl;"> <span style="display: initial;"> המסע אף פעם לא מסתיים. ואולי היום אני צורכת הרבה פחות דברים ממכרים, מסיחים, ממסכים ויוצרי אשליה,אבל דבר אחד לא אוכל להפסיק לצרוך - #רקאהבה <br/> </span> </p> </div> Tue, 14 Aug 2018 12:06:31 GMT http://www.melinayogapilates.co.il/my-postdedbf68d